На даний момент майже всі напівфабрикати містять сіль. Ця речовина викликає спрагу, по-цьому лікарі рекомендують пити по 2 л. води в день. При харчуванні фруктами потреба в додатковій рідини зникає, так само як і не нормальна спрага. У соковитих фруктах міститься достатня кількість води, відфільтрованої самою природою. Наш організм в стані сам розпоряджатися скільки рідини йому необхідно. І якщо він не подає сигнали, то й нема чого пхати в нього насильно додаткову рідину.
Що непотрібно є!
Хліб, пшениця. З усіх злаків гіршим є пшениця, особливо у вигляді хліба. Виступ проти «хлібної» традиції ніколи не зустрічала широкої підтримки, однак прогресивні експерти в області здоров'я завжди розуміли, що зернові не є оптимальними для людини. (Більш повну інформацію можна почерпнути в книзі Дуга Грема «Шкода зернових» (Doug Graham. Grain Damage).
Молоко і сир. Сир - надзвичайно концентрована їжа, а повністю дозрів (витриманий, або «зрілий») сир взагалі являє собою найгіршу їжу для людини. «Молодий» (не дозрів) сир, виготовлений з сирого молока, трохи більше удобоварім, але все ж далекий від ідеальної їжі. Тофу, яким часто замінюють сир, теж дуже концентрований і нелегкотравний продукт.
Риба та морепродукти. Вся риба в тій чи іншій мірі забруднена важкими металами (зокрема ртуттю), які вкрай негативно впливають на здоров'я і виводяться з організму з великими труднощами. Одна-єдина порція риби може містити досить ртуті або інших важких металів, щоб отруїти наш організм. Що стосується морепродуктів, то слід знати, що такі тварини, як омари, устриці і т. П. Служать в буквальному сенсі очисними фільтрами океану. Вони пропускають через себе великі обсяги води, що робить морепродукти чи не найбільш екологічно «брудної» їжею на планеті.
Кава, чай, шоколад, какао. Все це містить специфічні речовини (кофеїн і теобромін), що збуджують нервову систему. До кофєїнсодержащих напоїв і виробам з какао відносяться: кава, гарячий шоколад, чорний шоколад, сирі какао-боби, чорний і зелений чай, мате. У тих, хто від традиційного харчування перейшов до більш природного раціону, ці отрути надають ще більш сильний вплив на організм. На сироїда одна чашка кави може подіяти так, як на прихильника стандартної американської дієти - чотири чашки! Компроміс з цими продуктами неможливий.
Ще раз повторю від несироедческіх продуктів, як молоко, горіхи, мед, масло (всі види), спеції - краще відмовитися відразу. Після харчування виключно овочами і фруктами в свіжому вигляді протягом декількох місяців, Ви можете спробувати щось з перерахованого вище. Реакція більш чи менш чистого організму дуже чітко покаже Вам, чому їх краще не вживати в їжу.
Їжа, призначена нам природою, - це фрукти і овочі в їх натуральному вигляді.
Зразкове меню на день (у різних людей)
2 банана, пару шматків кавуна, близько кг винограду, 3 столових ложки пилку, півлітра соку (морква, буряк, яблуко), літр води, і зараз ще маю намір штук 6 бананом зжерти. Артур Солнцелюбов
7 бананів, 2 персика, 3 нектарина і вода Олена Агамірзова
6 маленьких яблук (400-500 гр), підлогу кавуна (3 кг) Vera Shatkovskaya
інжир приблизно 1.5кг-салат огірки + помідори + кедрові мелені горішки -скібочку дині-суп гороховий-придумала недавно Тепло вода + мелений на кавомолці горох + цибуля + зелень і моркву на тертці Аліна ррррррр
1кг помідорів, пучок кропу, 1,5 кг білого винограду киш-миш, 4 персика Ксенія Нурулова
1 кг. винограду, салат (2 огірка, 3 помідори, 2 перці, 50гр. китайської капусти, 50 гр. кінзи і петрушки), 70гр. орехов.Маріна Соколова
маленький кавун, 1.5кг помідорів, 500гр огірків, диня, виноград грам 500,4-5 яблук-все своє. Володимир Волков
1 кг винограду, розділивши його на два прийоми їжі Ксенія Драннікова
5 бананів, 6 помідорів, перець, зелена цибуля, імбир, 6 маленьких яблук Rita Suarez
виноград (500гр.), диня (1,5 кг) Єгор Громадський
1 склянка яблучного соку, 3 Нектаринка (обід). 800 гр винограду, 3 ківі. 500 гр. дині (вечеря) Олена Лукінова
Кавун і чотири горіха. Олексій розмишляйте
1.5-2 кг кавуна, 2 банана і 5 великих яблук Алла Сергіївна
Половинку невеликого кавуна, яблуко, кг солодких слив, насіння соняшнику, 2 склянки томатного соку із зеленню і перцем з шнека з проростками маша. Ірина Трошина
вранці 6 яблук; в обід близько 0.5 л. води і через 30хв. 2 банана, в 17ч. 4 яблука і середню тарілку черешні, зараз буду або яблука, або сливи, або помідори. Коли 4, коли 5 раз їм; краще, звичайно, частіше, але маленькими обсягами, щоб не розтягувати шлунок, часто вже не стримуюся Банани сьогодні їв тільки через те, що не був ні вдома, ні на роботі, а вони найзручніша їжа, яку можна їсти в дорозі не моя рук, акуратно очищаючи! Михайло Самохвалов
Вранці 1 кг дині, 1 яблуко, на обід салат з огірків помідорів перцю зелені, вечеря приблизно 1 кг кавуна. Дарина Стародубова
Вранці Стакан води і апельсиновий сік, ввечері 19 00 2 склянки води і на ніч 22 00 сік апельсиновий стакан Андрій Григор'єв
Персик, 2 банана, гілка винограду, 3 яблука Альберт байки
Вранці стакан води - 6.00,8.00-стакан яблучного фрешу - 250мл, 12.00 - три болгарських перцю 350 гр., 15.00 - три домашніх помідора 400 гр., 19.00 - стакан виноградного фрешу - виноград молдавський - 250мл Тетяна Жижка
виноград 1 кг, 4 болгарських перцю, петрушка, і капуста))) Sasha Sakovich
1 банан, літр води з лимонним соком, 2 великих салатниці овочів: капусти, помідорів, огірків, перців, кабачки, баклажани Діма Титов
ранок: цитрусовий свіжовичавлений сік, 1 літр. обід: 1.5 кг персиків полуденок: 1кг нектарин вечеря: кавун близько 2 кг. Віктор Галушин
вранці 1 манго і 1 авокадо, в обід 2 банана. Зара Малікова
сніданок: 8 огірків і 1 помідор, обід: невелика динька, 300 гр винограду вечерю: 2 яблука, кілька скибочок кавуна, банан =) Тетяна Тихонова
ранок: банан, тарілку дині, манго обід: авокадо + помідор полуденок: мед з горішками вечерю: 3 середніх помідора, огірок, полперца, зелень, Лукла Якимова
ранній СНІДАНОК - сливи (300 гр). другий Сніданок - 2 яблука і 1 груша. Обід грейфрутовий фреш, салат з овочів. ВЕЧЕРЯ - салат з овочів і зелені (помідори, огірки, солодкий перець, кінців, салат, петрушка) (Я сироїд перший місяць) Ія Радовська
2 груші, 2 банана, 6 кг кавуна (ще в процесі поїдання) Слава Одинцов
6 яблук, 2 банана, 4 персика, пару столових ложок насіння, 4 маленьких помідори, зараз кавун жую)) Анна Созіна
14 бананів, пів кіло помідорів і грам 150 семочек. Сергій Синюгін
півкіло злив, 2 яблука. Збираюся ще салат на вечерю з'їсти з яблук, моркви та селери. не надто нажорістий день видався, буває набагато більше з'їдається.) Алік Сомов
вранці - пророщену пшеницю з бананом (щось на зразок живильної каші вийшло), обід - пропускаю через навчання, ввечері - салат з огірків і помідорів. Надя Королева
Ну, я це ... на сніданок (8 год.00 хв.) Банани - 365 гр. 100 млгр. і апельсиновий сік 250 гр 50 млгр. Потім подумала, арахісу хочу - зважила - 50 гр - нормально, думаю влізе ще. Там вже і обід (12 ч.45 хв.) - 5 яблук кожне по 80 гр, 4 сливи по 25 гр ну і звичайно диню 2 кг 300 гр. 35 млгр. Вечеряти не хотілося (18 ч.30 хв.), Але все таки залишалися ще персики 10 шт. по 200 гр. і кілька виноградин по 10 гр. кожна. Ну, і насіння, звичайно 100 гр.40 млгр. А так, взагалі, ну в цілому, я культу з їжі не роблю, адже харчуватися треба як дихати)) Анастасія Урядова
Вранці банани, яблука, по дорозі на роботу гарбузове насіння. В обід банани яблука, о 5 годині банани яблука, по дорозі додому з роботи гарбузове насіння. Чи не вечеряю. На вихідних різноманітнішою меню звичайно) Infected Mushroom
1 персик і 1 яблуко о 16:00 Володимирівна Олена
2 банана і 4 яблучка) Антон Шабалін
з ранку диня, в обід диня, ввечері кавун))) Олександр Івановський
З ранку склянку розмороженої відстояною на шунгіт і кремнії води далі 10 яблук 2 сорту середньої величини, 1 кукурузка, (Помідор, огірок, перець, кабачок, зелень) це салат, 1 банан і гілочка винограду зеленого киш-миш по-моєму ... ВСЕ. 7 міс. сироїд ЩАСЛИВИЙ. ВСЕ ДОБРЕ! Євген Богвіль
Тепер Ви вже знаєте, які продукти слід вживати на сирій, а які ні. Для початку це більш, ніж достатньо, ну а далі тільки практика і власні експерименти.
About The Author
Тетяна права. Раціони вище зазначені жебраки просто. Горіхи і пророщені насіння і крупи взагалі ніхто не вживає ... білка так само немає ні у кого. Любителі-експериментатори.
Я жру більше всіх однозначно. Ранок: Стакан теплої води з лимоном і ложкою меду. Зелений коктейль велику склянку. 1 яблуко 2 манго 3 банана 5 аркушів Китайської листової молодої капусти 8 листів шпинату і жменю петрушки. 2 сніданок. Гість горіхів і ягоди Годжі 50 гр. розмочені в теплій воді. Обід. Сироедческій суп. 6 томатів 1 болгарський перець 1 авокадо трохи часнику жменю горішків і Багато зелені (Зелена цибуля, сільдірей, кріп, кінза) + салат із сирого гарбуза морквини огірка приправлений соєвим молочком і зеленню (або будь-який інший салат) Полудень (Папая 1 шт, 3 банана , кавун, Дракон фрут, Диня, Помело, Ананас) часто їм Дуріан в перекус до вечері. І далі не смійтеся. Вечері у мене 3 ... (інакше я помру від голоду) ... 1 вечеря Салат овочевий з оливковою олією і соком лайма з пророслим насінням соняшника. 2. Сироедческіе хлібці з будь-яким домашнім сироедческім соусом. (З томатів або авокадо з лимоном і гострої зеленню) 3. Смузі з 6 Бананів. 1 манго 1 склянки полуниці і трохи ожини (заморозка) + 1 зелене яблуко. Туди ложка меду і сік одного лімона..Получается сироедческое морозиво, якщо заморозити.
Багато, тому, що більше половини з усього цього не усваівается.Почему це відбувається? Відповідь на це питання можна знайти при бажанні, в тому числі і в підручниках з біохіміі.В двох словах: не можна змішувати бездумно все, що вживаєш в їжу, нехай навіть сире і тричі корисне, толку буде мало.
