Щоб бюст став більше. необхідно скласти дієту. засновану на принципах здорового харчування. Якщо в раціоні будуть переважати овочі, фрукти, молочні та інші корисні продукти. можна буде домогтися підвищення вироблення естрогену. Саме цей гормон впливає на розмір грудей. І допомога хірурга не знадобиться.
Фрукти і овочі для збільшення грудей
Ще наші бабусі вважали, що регулярне вживання в їжу капусти дозволяє стати володаркою пишних грудей. Однак особливого зв'язку між жіночими формами і цим овочем, не знайдено. Потрібно в цілому збільшувати частку свіжих овочів в раціоні, роблячи акцент на бобових. По максимуму зберегти корисні властивості продуктів, що збільшують груди, допоможе відмова від солі і мінімальна термічна обробка. Слідкуйте за термінами і правилами зберігання їжі.
У квасолі, нуте, горосі, сочевиці та інших бобових міститься фітоестрагени, робить груди красивою і підтягнутою. Більше треба їсти також моркви, гарбуза, робити страви з граната, яблук, чорниці, помідорів, огірків, картоплі. Допоможе збільшитися грудей чорниця, суниця, оливки, ревінь. Крім загального оздоровлення організму, ягоди дозволяють уникнути шкідливого впливу радикалів. А капуста - кольорова, брокколі, брюссельська, червона - може блокувати розвиток ракових клітин.
Дієтологи радять вживати для зростання грудей більше спецій, трав. Які? Наприклад, пажитник, фенхель і петрушку. Цей спосіб хороший, якщо перед включенням в раціон спецій виключити алергічні реакції.
Харчування для росту грудей
Дієта для збільшення бюста обов'язково повинна містити різні молочні продукти. Необхідною ефектом володіють і насіння - соняшнику, фенхеля, гарбузове, в них є естроген. Можна готувати страви з соєю, вона відома наявністю природного жіночого гормону.
Не потрібно виключати з раціону жирні продукти, але робити вибір варто тільки на користь здорових жирів. Ними багаті оливкову олію, горіхи, оселедець, авокадо, кунжутне насіння. Зробити груди пружною покликані креветки, інші морепродукти, їжа з яловичини, курки, багатої білком. Хліб також може допомогти збільшити груди, але їсти треба тільки висівковий. Вживайте біологічно активні добавки, пивні дріжджі, що стимулюють ріст бюста.
Якщо ви хочете самостійно збільшити груди в домашніх умовах. відмовтеся від кави, газованих напоїв, надмірного вживання солодощів, алкоголю. Виняток - червоне вино з антиоксидантами, що сповільнюють старіння. Але пити його можна не більше трьох келихів на тиждень. Найчастіше заварюйте і зелений чай. Потрібно пити якомога більше звичайної чистої води, щоб допомогти організму здійснювати обмінні процеси.