Фініки, незважаючи на велику кількість містяться вуглеводів, є цінним дієтичним продуктом. Вони - джерело мінеральних речовин, таких як залізо, цинк, кальцій, фосфор, натрій і калій, а також вітамінів А, С, Е і групи В. Всі ці корисні компоненти благотворно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів, а також - на здоров'я очей, печінки і серцево-судинної системи. А суміш глюкози і фруктози, що також входить до складу фініків, швидко засвоюється організмом і сприяє збільшенню активності клітин головного мозку.
Плоди фінікової пальми досить калорійні, але це не завадило фахівцям скласти на їх основі дієту. Вся справа в тому, що насичення цими сухофруктами відбувається досить швидко і з'їсти їх багато просто неможливо. Крім цього, фініки сприяють виробленню гормонів радості - ендорфінів, завдяки яким дієта переноситься набагато легше.
Тривати фінікова дієта повинна не довше 10 днів, за які ви можете втратити 6-8 зайвих кілограмів. Під час перших чотирьох днів дієти можна вживати в будь-яких кількостях фініки, зелений чай і негазовану воду. У наступні дні раціон слід різноманітити за допомогою апельсинів і зелених яблук.
Перед початком монодієти необхідно проконсультуватися з лікарем. Фінікова дієта протипоказана при захворюваннях травної системи, діабеті. Якщо ваша робота вимагає посиленої фізичної або інтелектуальної діяльності, сидіти на будь-який монодиете також небажано - нестача поживних речовин може викликати зниження розумової активності, викликати депресію і поганий настрій.
Статті по темі «Фінікова дієта: фініки як дієтичний продукт»
Фінікова дієта: фініки як дієтичний продукт - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.