Нормофлорин Б: для підвищення імунітету
Дифузні зміни підшлункової залози: дані УЗД
Дифузні зміни підшлункової залози: дані УЗД
Дюфалак: інструкція із застосування - чим загрожує передозування?
Дюфалак: інструкція із застосування - чим загрожує передозування?
Лікування панкреатиту - що робити, коли нема сил терпіти біль?
Лікування панкреатиту - що робити, коли нема сил терпіти біль?
Смекта при дизбактериозе - допоможе в разі правильного прийому
Смекта при дизбактериозе - допоможе в разі правильного прийому
Запальні захворювання кишечника: симптоми і лікування
Запальні захворювання кишечника: симптоми і лікування
Фініки - це екзотичний фрукт, солодкі ласощі, десерт, для жарких страх - «хліб пустелі», і ще, хто б міг подумати - дієтичний продукт. Це просто немислимо, подумають одні. Солодкі фініки як основа дієтичного меню - це, з одного боку, утопія, яка існує лише в уяві шалених ласунів, які сплять і бачать, що б такого з'їсти, щоб схуднути. Причому, бажано, не того, що несмачно, малокалорійні, а то, що приносить задоволення - що-небудь солоденьке, яке, як відомо, мозку допомагає вести активну розумову діяльність і підвищує настрій.
Важко собі уявити, але фініки дійсно можуть використовуватися в якості основи монодієти, хоча, не завадить розставити всі крапки над «i» з приводу їх придатності до такої відповідальної справи.
Фініки - це фрукт, який росіяни та інші жителі Землі отримують з африканських та країн Близького і Середнього Сходу. Найчастіше ми бачимо фініки на столі в якості десерту, жуємо ці сушені плоди як інші сухофрукти - традиційно з чаєм і просто так. Зазвичай через високий вміст цукру нам вистачає декількох штук, щоб вгамувати свою спрагу солодкого, випити з ними чашечку-другу чаю, і на цьому фініковий роман закінчується аж до наступного чаювання.
Сушені плоди фініків містять до 70% цукру - це більше, ніж в будь-якому іншому фрукті. Тут і криється найсправедливіший питання, що має раціональне обгрунтування - як можна худнути на те, що настільки солодко-нудотно? Чи не використовуємо ж ми для дієти шоколадні цукерки, зефір або козинаки. Відповідь проста: своєю винятковою солодкістю фініки зобов'язані високому вмісту фруктози і глюкози, яка так важлива для роботи мозку. Глюкоза і фруктоза - це природний цукор, а сахароза - штучно отриманий, тому солодкі фініки більш корисні, ніж, скажімо, така ж кількість якого-небудь солодкого десерту з кондитерської. І потім, фініки не містять ніякого холестерину, тому сміливо можуть претендувати на звання корисного, і навіть дієтичний продукт, звичайно, в межах розумного.
Фінікова дієта сьогодні дуже популярна. Складно сказати, хто її придумав - напевно все ті ж ласуни, які заручилися підтримкою лікарів, які рекомендують фініки як ласощі для діабетиків, дітей та вагітних жінок, адже всім їм небажано вживати звичні солодощі.
Суть фінікової дієти
В результаті на світ з'явилася фінікова дієта, розрахована на 10 днів. У перші 4 дні фінікової десятиденки доведеться задовольнятися фініками. Тільки фініками і нічим більше. Починаючи з 5-го дня і до завершення дієти поступово в раціон включаються рятівні фрукти - вибирайте несолодкі і соковиті - яблука, груші, апельсини. В якості рідини вживаємо чисту мінеральну воду, вранці п'ємо чорний чай або несолодкий кави (підсолоджувати його навряд чи захочеться), не забуваємо про корисний зелений чай.
Написана кимось фінікова дієта передбачає дуже втішну схему, яка звучить як «фініків є можна скільки завгодно». Насправді ж худне на такою солодкою дієті вже в перший день зрозуміє, що це ніяке не втіха, бо фініків багато з'їсти просто неможливо - спробуйте з'їсти кілограм улюблених шоколадних батончиків в день і прикинути, що так доведеться харчуватися ще кілька днів! Навряд чи така дієта здасться земним раєм, скоріше - вимушеної короткочасної мірою, після якої ще довго-довго не захочеться цих корисних фруктів.