З давніх-давен існує прислів'я «Ми - те, що ми їмо». Вона повністю правдива, так як наше тіло повністю відображає те, чим ми його наповнюємо. Їжа здатна вплинути не тільки на травну систему організму, але і на всі інші, в тому числі і статеву. Є продукти, які не впливають на сексуальний потяг, а є такі, що вкрай позитивно впливають на потенцію. Вченим вдалося довести, що продукти, в яких є вітаміни А, В, Е впливають на посилення нервових імпульсів, що, в свою чергу, сприятливо позначається на потенції.
Ще в давні часи люди знали про те, що продукти харчування впливають на чоловічу силу. Щоб це довести, в їжу вони додавали кров змій, Сємянніков і насінну рідину різних тварин. Вони вважали, що це дасть їм мужності і збільшить їх чоловічу силу.
Звичай додавати в їжу кров і статеві органи тварин залишився позаду, проте теорія підвищення потенції завдяки продуктам харчування своєї актуальності не втратила досі. Одним з найбільш підходящих для підвищення потенції продуктів є мед, на другому місці - різні види горішків. Чудовим рецептом для досягнення бажаного ефекту є медово-горіхова суміш. Якщо з'їдати 100 г волоських горішків (можна замінити кунжутом або чорносливом), заправлених ложкою меду, за 4 години перед сном, то вже за тиждень результат буде помітний. Крім того, як можна частіше потрібно балувати себе такими продуктами, як арахіс, лісові горішки, фісташки, а також апельсини, інжир, гранати.
Позитивно на потенцію впливає і улюблена їжа чоловіків - м'ясо. Готувати м'ясо можна по-різному, щоб не набридало, розбавляйте його рибою. Також хорошими для потенції будуть овочі (цибуля, гриби, зелень, листя кульбаби) і різні спеції (чебрець, кмин, чебрець, м'ята). Цибулю і часник в народі називають «докторами потенції», так як вони сприяють посиленню кровообігу, відновленню гормонального рівноваги і омолодженню організму.
Серед молочних продуктів найбільш ефективними є кефір, ряжанка, кисле молоко, сир, сметана. А ось йогурт хоч і є молочним продуктом, але позитивного впливу на чоловічу силу не має. Яйця також мають досить сильний вплив на підвищення потенції.
Лікарі рекомендують експериментувати з різними продуктами, щоб збільшувати вплив на потенцію: можна змішувати горішки з медом і сиром, сметану з курагою і чорносливом, яйця з сиром і цибулею. Є ще один хороший рецепт перевіреного засобу для поліпшення чоловічої сили: візьміть один кілограм часнику, наріжте і перемішайте. Потім висипте отриману суміш в трилітрову банку, залийте кип'яченою водою. Цю часникову воду слід наполягати цілий місяць, кожен день збовтуючи і струшуючи банку з нею. Через місяць можна пити цей настій, запиваючи ложку часниковою води склянкою молока.
Є продукти, які допомагають підвищити потенцію, але є і такі, які її значно послаблюють. В першу чергу, це газовані і енергетичні напої. Відразу після вживання вони дають бажаний ефект - заряджають енергією, піднімають настрій, проте через деякий час вони викликають проблеми серцево-судинної та інших систем організму. А це згодом може погано позначитися на потенції. Продукти, які занадто насичені вуглеводами (картопля, макарони, випічка, білий хліб) також не дуже корисні для потенції. Те ж саме стосується і сосисок, сардельок і ковбас.
Зрозуміло, шкідливі не тільки для потенції, але і для стану організму цілком такі продукти, як чіпси, сухарики, напівфабрикати. Їх слід уникати.
Крім шкідливих і корисних для потенції продуктів, не слід забувати, що на чоловічу силу також впливають заняття спортом, здоровий сон і нормальні взаємини в сім'ї.