Щомісячним прогнозами повністю довіряти не варто. Природні катаклізми відображаються на кожному п'ятому молоду людину і майже всіх літніх
У четвер на Сонці стався потужний спалах. Геофізики повідомили, що сьогодні через це станеться сильна магнітна буря, яка викличе у метеочутливих людей нездужання. Як їх можна подолати? Чи можна стати метеоустойчівим? На ці та багато інших питань читачів під час прямої лінії «ФАКТІВ» відповів член-кореспондент Академії медичних наук, директор Наукового лабораторного гігієнічного центру, завідувач кафедри гігієни Національного медичного університету професор Василь Бардов.
«При зміні погоди виникає спазм судин і збільшується згортання крові»
-- Привіт, Василь Гаврилович! Турбує Марія Іванівна з Києва. Перед недавньої грозою я погано себе почувала: все дратувало, тиск підскочив. А коли гроза пройшла, мені стало так легко! Невже погода впливає?
-- Так. Людина нормально себе почуває, якщо температура повітря і атмосферний тиск стійкі, швидкість вітру невисока, вологість нормальна. Якщо тиск трохи змінюється, йде короткочасний дощ, то у дуже метеочутливих вже можливі хворобливі реакції. Різкі зміни тиску, температури, вологості, гроза, злива можуть виникнути загострення у хворих на серцево-судинними, психічними, неврологічними захворюваннями. І вже зовсім погано стає, коли насувається циклон - стрибкоподібне зміна всіх параметрів погоди. Наші 30-річні дослідження показали, що чинники погоди впливають на артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, гормональний баланс, психіку. Відбувається спазм судин, збільшується згортання крові, тому з'являється ризик виникнення інсультів та інфарктів. За нашими даними, навіть близько 20% здорових молодих людей відчувають зміни погоди на своїй «шкурі». З віком метеочутливість зростає. Майже всі літні реагують на погоду.
-- Німецькі вчені зафіксували в цьому році найвищу сонячну активність за останні 1150 лет. Це якось позначиться на нашому здоров'ї?
-- Коли Сонце сильніше за все на нас впливає?
-- А в газетах часто публікують прогнози на місяць # 133;
-- Не варто їм сліпо довіряти. Мені здається, що особливо вразливим людям такий прогноз може навіть нашкодити. У 1981--1982 роках, коли календарі геомагнітних бур тільки входили в моду, ми проводили дослідження їх впливу на мешканців Києва. Буквально по годинах зафіксували сотні тисяч викликів «швидкої». За даними геофізичної обсерваторії, за цей час відбулася 141 геомагнітна буря. Гіпертонічний криз і судинні катастрофи сталися тільки при 11 великих магнітних бурях, але люди нервували ще 130 днів! Погіршення самопочуття у них було тільки через це. Тому я вважаю: прогноз геомагнітної бурі потрібно давати тільки після сильного спалаху на Сонці - за типом штормового попередження.
«Загартовування діє повільно, але вірно»
-- Тамара Олексіївна, Хмельницька область. Коли псується погода, у мене підвищується тиск і погіршується настрій. Скажіть, будь ласка, як стати стійким до примх природи?
-- Вам телефонує киянка Марина. У моєї мами два місяці тому стався інсульт. Лікарі попереджають: є велика ймовірність повторного. Чи правда, що в деякі місяці у людей із захворюваннями серцево-судинної системи частіше трапляються мозкові і серцеві катастрофи?
-- Добридень! Це Світлана Павлівна з Києва. Колись в народі ходили роздруківки ритмів життя людини - інтелектуального, емоційного і фізичного. Японці вважали, що в критичні моменти краще не виходити на роботу. Чи існують такі ритми і як вони відображаються на самопочутті?
-- Організм чутливо відгукується на зміну пори року, дня і ночі, намагаючись пристосуватися, тобто виникають біоритми. Є і наука, їх вивчає - хронобіологія. Зміну біоритмів призводить до хвороб. Особливо це стосується працівників нічних змін, водіїв, диспетчерів, льотчиків. У них може виникнути десинхроноз - неузгодженість функцій. Але частіше він проявляється, коли людина переміщується з одного часового поясу в інший: мучать безсоння, дратівливість, погіршуються увага, здатність зосередитися, і тоді можуть виникнути авіа- або автокатастрофи. У хворих на серцево-судинними захворюваннями є ризик інсульту, інфаркту або нервового зриву. Метеозалежним людям, готуючись до чергової відпустки, краще вибирати для переїзду поїзд, автомобіль або автобус - так легше звикнути до нових умов. А діставшись до місця відпочинку, не поспішайте йти в гори або «згадувати молодість» на дискотеці - це може скінчитися сумно.
-- Ігор Прокопович з Полтави. У мене ішемічна хвороба серця. Чи можна мені зіграти?
-- Тільки якщо засмагати не бездумно. Скажімо, з 11 до 16 годин сонячні промені найменш корисні. Тому залишатися на пляжі в цей час не варто - можна легко «згоріти». Нашими дослідженнями доведено, що природні сонячні промені, до складу яких входять ультрафіолетові, і опромінення в фотаріях (приміщення, в якому ніжаться під спеціальними лампами, які випромінюють штучні ультрафіолетові промені) попереджають виникнення гіпертонічних кризів у гіпертоніків, а також стенокардій і інфарктів у хворих з ішемічною хворобою серця. А при виникненні епідемії грипу ті, хто засмагав у фотаріях, були більше захищені від міокардиту (головна причина смерті при грипі). При певних дозах ультрафіолетові промені можуть попередити ускладнення деяких бронхо-легеневих захворювань.
Як отримати користь від сонячних променів
Засмагати краще до 11. 00 і після 16. 00. Близько полудня сонце саме агресивне: навіть в тіні светлокожие отримають опік протягом години, а смагляві «згорять» через три години.
Читати і спати на пляжі можна - можна згоріти. Не забувайте повертатися. Можна робити гімнастику, грати в бадмінтон, волейбол, футбол - тоді засмага розподілиться рівномірніше.
Хворі із серцево-судинними захворюваннями можуть отримати профілактичну дозу сонячних променів, сидячи на лавці або гуляючи в півтіні парку або саду, на березі річки або озера близько години. Опівдні - не довше 15-20 хвилин.
Дітям і майбутнім мамам краще бути в тіні, так як вони більш чутливі до сонячних променів.
Швидше обгорають або отримують алергію люди, у яких страждає від хвороб печінки, а також приймають препарати йоду, антибіотики і сульфаніламіди.
Підготувала Ірина СЛОБОДЯНЮК, «ФАКТИ»