На сьогоднішній день ароматерапія стає все більш популярною. І не просто так, адже більшість ефірних масел здатні знищити бактерії, віруси і грибки, знизити температуру тіла і сприяти одужанню або взагалі запобігти хворобі. Тому давайте докладніше поговоримо про те, як можна проводити профілактику і лікування застуди ефірними маслами.
Для профілактики і при перших ознаках застуди зазвичай використовують ефірні масла лаванди (збільшує працездатність), ромашки (в повітрі мікробів стає менше), чайного дерева, чебрецю, евкаліпта (зміцнюють імунітет).
Для їх застосування можна просто нанести пару крапель ефірного масла на носову хустку або використовувати ароматичну лампу. Більшого ефекту можна досягти, застосовуючи ефірні масла для інгаляцій при застуді, так його пари швидше потрапляє в організм, сприяючи одужанню.
Найпростіший, але ефективний спосіб інгаляцій: капнув одну-дві краплі олії в ємність з гарячою водою і накрившись рушником, подихати 5 хвилин над парою.
Благотворно впливає на організм і ванна з додаванням ефірних масел. Необхідно рівномірно розподілити масло в воді, попередньо змішавши з невеликою кількістю молока або меду (сприяють розчиненню масел у воді) і полежати 10 20 хвилин, після чого укутати теплою ковдрою.
Слід врахувати, що дітям до року ефірні масла можна використовувати тільки після консультації з фахівцем. М'яту перцеву можна використовувати тільки з року, чайне дерево, герань, чебрець - з 6 років, гвоздику - з 12 років.
Під час вагітності жінкам слід утриматися від застосування деяких ефірних масел. До 21 тижня вагітності не можна застосовувати базиліковим, кипарисове, миррове, кедрова, розмаринову, масла.
А ось анісова, мускатне, гвоздикове, м'яти болотної, дягеля лікарського, петрушки кучерявої, чебрецю, фенхелю, коричне, лимонного сорго, естрагону, ялівцеві краще взагалі не застосовувати.
Використовуючи ефірне масло для профілактики застуди, можна не тільки уникнути її, зміцнивши свій імунітет, а й підняти настрій і поліпшити працездатність.