Міжсезоння - це час, коли простудні захворювання зустрічаються частіше, ніж зазвичай. Організм людини, особливо з ослабленим імунітетом, чуйно реагує на першу осінню вогкість, дощ і холодну погоду. І якщо літо зазвичай асоціюється з купанням в морі, відпусткою, відпочинком в горах, то осінь - зі сльотою, зневірою і застудою. Осіння хандра і туга по швидко пролетів бабиного літа, за останніми ласкавим і теплим дням, очікування зимової апатії, створюють відмінні передумови для активної діяльності збудників застуди в нашому організмі.
На ранніх стадіях застуди відмінно допомагає грудної збір: візьміть по одній частині трави ромашки, чебрецю і мати-й-мачухи. Кип'ятіть протягом 15 хвилин на водяній бані. Потім відвар потрібно процідити і пити по ковтку 3-4 рази на день. Цей відвар полегшує сухий кашель і надає зігріваючу дію.
Від застуди допомагає масаж грудної клітини. Під час розминки і розтирання відбувається приплив крові до легким, вони швидше насичуються киснем, в результаті чого підвищується опірність інфекції. Корисний точковий масаж сосковидних відростків за вухами, області носогубних складок і скронь. При застуді потрібно кілька разів на день полоскати горло теплим настоєм листя евкаліпта або календули. Справитися з застудою допоможе чорна редька. Її потрібно очистити від шкірки, нарізати тонкими скибочками і залити медом. Через деякий час редька пустить сік. Його потрібно пити і повільно жувати скибочки редьки.
Від нежитю допомагає свіжий сік буряка. Його потрібно закопувати в ніс по 2-3 краплі кілька разів на день. Під час застуди корисно випивати склянку будь-якого овочевого соку: морквяного, томатного, бурякового, соку селери. Соки цих овочів можна змішувати. Наявність в соках вітамінів і мікроелементів допоможе швидко впоратися з застудою.
Дуже добре допомагає від застуди свіжий сік алое. Листок цієї рослини перед вживанням слід кілька годин потримати в холодильнику. Після цього лист алое потрібно вимити, дрібно порубати ножем і вичавити сік. Свіжий сік потрібно змішати з кип'яченою водою і полоскати горло отриманим розчином. Сік алое також можна закопувати в ніс при нежиті.
Перераховані заходи боротьби дієві тоді, коли застуда вже почалася. Дуже велике значення в осінній період має профілактика простудних захворювань. Виконуючи нескладні процедури щодня, і, трохи скорегувавши режим харчування, можна сказати застуді рішуче: «Ні!». Народні засоби здавна використовувалися для профілактики застуди та підвищення імунітету.
Корисно щодня полоскати рот розчином кухонної солі, 1 ч. ложка солі на склянку води.
Профілактиці простудних захворювань сприяють і гартують процедури. Дуже корисно гуляти на вулиці в будь-яку погоду, головне - правильно одягнутися. Повітря краще вдихати носом, тоді він встигає прогрітися. Вранці можна проводити вологі обтирання, поступово знижуючи температуру води.
Всі заходи профілактики простудних захворювань бажано проводити комплексно, тільки тоді вони принесуть бажаний ефект.