Види і причини патології
Порушення мозкового кровообігу відбувається з різних причин і може проявлятися в різних формах. Наслідки інсульту багато в чому визначаються тим, яка частка або частину головного мозку піддалася поразки. В цілому виділяють 2 основні різновиди даного захворювання:
- ішемічний інсульт, причиною якого стає недостатній рівень кровопостачання певної ділянки головного мозку;
- геморагічний інсульт, який представляє собою локалізоване або загальне крововилив в мозок або під його павутинну оболонку.
Основні групи ризику
Існує цілий перелік хвороб і недуг, наявність яких у людини значно підвищує ризик отримати ішемічний інсульт. Однією з найбільших груп ризику тут є люди, які страждають на артеріальну гіпертензію. Саме підвищений кров'яний тиск найчастіше стає безпосередньою причиною або супутнім фактором, через який виникає інсультне стан. У 80% випадків ішемічний інсульт вражає саме гіпертоніків. Тому якщо людина страждає підвищеним тиском, рівень якого часто перевищує показник 140/90 мм рт. ст. то йому просто необхідна постійна профілактика інсульту головного мозку.
Гіпертонія? Не пийте таблетки від тиску! Особистий порада кожному гіпертонікові! Додайте 5-6 крапель вранці в чай простого.
Другий за значимістю причиною інсульту є атеросклероз артерій, по яких в мозок надходить кров. При цьому захворюванні уражаються внутрішні стінки судин, на яких утворюються відкладення ліпідів. Поступово ураження зростає, з'являються холестеринові бляхи, закупорки, тромби. Стінки судин стають малоеластічни, а кровоток значно порушується. Атеросклероз особливо часто з'являється у людей, які страждають на ішемічну хворобу серця, стенокардію, цукровий діабет, ожиріння, різноманітними порушеннями в системі обміну речовин. При таких проблемах профілактика інсульту і інфаркту є максимально актуальною.
Ваговими сприяють факторами є надмірне вживання алкоголю, куріння, спадковість. Якщо від інсульту страждали родичі в різних поколіннях, то його ймовірність значно збільшується. У жінок підвищена ймовірність виникнення даного захворювання може бути пов'язана з важко перенесеної вагітністю. Однак своєчасне застосування профілактичних заходів допомагає запобігти настанню кризових ситуацій.
Дворниченко: "Вранці з Вас вийде кому глистів та паразитів, якщо перед сном випити звичайну."
Читати інтерв'ю з головним паразитологом РФ >>
Тут важливо усвідомлювати, що правильна і своєчасна профілактика дозволяє на 90% гарантувати те, що людина, схильний до цього захворювання, успішно його уникне. Фахівці стверджують, що пацієнт з гострою схильністю, але дотримується профілактичні рекомендації, ризикує менше, ніж людина, що не знаходиться в одній з груп ризику, але і не приділяє ніякої уваги попереджувальних заходів.
Загальні профілактичні заходи
З огляду на те, що одним з ключових чинників виникнення ішемічного інсульту є гіпертензія, профілактика повинна включати в себе жорсткий індивідуальний контроль за рівнем артеріального тиску. Важливо не просто стежити за своїм самопочуттям. Трапляється так, що гіпертонік тривалий час не відчуває хворобливих симптомів свого захворювання: у нього не болить голова, не трапляються напади запаморочення, не порушується режим сну. Однак при цьому зберігається підвищений тиск, який може посприяти порушення кровообігу в структурі головного мозку. Особливо така ситуація є характерною у жінок старше середнього віку.
Тому дуже важливо вимірювати тиск не тільки тоді, коли трапляється погіршення самопочуття через гіпертензії, а регулярно. Якщо ведеться планомірна профілактика інсульту, бажано вести щоденний щоденник вимірювань і при постійно підвищених показниках своєчасно звертатися до фахівця. Необхідно постійно коригувати медикаментозний режим регулювання артеріального тиску.
диетологический підхід
І проблеми з тиском, і незадовільний стан судин часто викликаються нераціональним харчуванням. Для людей, що потрапляють в зону ризику виникнення ішемічного інсульту, дуже важливо хоча б в загальних рисах дотримуватися дієти. Вона повинна бути заснована перш за все на принципах зменшення споживання солі і висококалорійної їжі. Особливо важливо дотримуватися наступні обмеження:
РЕЦЕПТ КАРТУНКОВОЙ! Змарніла на 47 кг Ольга Картункова шокувала глядачів: "Весь жир спалив звичайний."
Особливо важливі ці заходи для людей, які вже мають надлишок зайвої ваги. Як показує статистика, підвищеним тиском страждають більшість людей з ожирінням. У жінок цей показник становить 60%, а у чоловіків - 80%. Таким чином, дотримання певної дієти є необхідним елементом комплексу профілактичних заходів, спрямованих на запобігання інсульту у людей, що входять в ту чи іншу групу ризику.
Народні засоби
Дієту можна доповнити деякими рецептами, які містять в собі народні кошти. Тут найчастіше пропонуються відвари лікувальних трав. Такими ефективними народними засобами можна вважати відвари:
Дані кошти прописуються не тільки для профілактики, але і для якнайшвидшого виходу з хворобливого стану після інсульту. Лікувальні трави здатні позитивно впливати на стан судин, надавати заспокійливу дію, сприяти подоланню неврологічних ускладнень. Трав'яні відвари і настоянки рекомендуються медиками як ефективна профілактика рецидиву інсульту.
До народних засобів можна віднести і регулярне вживання підтримують імунітет і багатих на вітаміни харчових продуктів. Так, як профілактичний засіб відмінно підійде щодня приймається невелика порція меду з лимоном. А ось настоянка на молодих ялинових або соснових шишках допоможе значно поліпшити стан серцево-судинної системи.
прийом медикаментів
Дієти та народних засобів може виявитися недостатньо. У таких випадках лікар може прописувати препарати для профілактики інсульту та інфаркту. В основному пацієнтам пропонуються судинорозширювальні препарати. Вони ефективно знижують тиск і нормалізують процеси кровообігу.
Ні в якому разі не можна займатися самостійним підбором відповідних індивідуально препаратів. Найкраще, що можна зробити, це скласти точний графік змін артеріального тиску в бік підвищення. На підставі такого графіка фахівець може підібрати найбільш відповідний препарат в кожному конкретному випадку.
Відмова від шкідливих звичок
Науково доведеним фактом є те, що у курців в 2 рази більше шансів на інсульт, ніж у людей, які не курять. Одним з найважливіших факторів, що впливають на потрапляння людини в зону ризику, є саме паління. Тому якщо є й інші показники, що сприяють виникненню інсульту (гіпертензія, зайва вага, проблеми з серцево-судинною системою), необхідно терміново розпрощатися з цією шкідливою звичкою. Якщо ж інсульт вже стався, то профілактика повторного захворювання обов'язково передбачає повну відмову від куріння. Він може бути дуже складний з психологічної точки зору, але саме від нього тут може залежати не тільки здоров'я, а й життя пацієнта.
Окремим питанням в контексті профілактичних заходів щодо запобігання інсульту варто вживання алкогольних напоїв. Часто люди заявляють, що чарка коньяку або горілки не тільки не шкідлива, а й корисна, оскільки розширює судини. Дійсно, такий ефект існує, але він дуже швидкоплинний. Надалі ж продукти розпаду алкоголю в людському організмі сприяють підвищенню тиску. Та й в цілому постійне "лікування" за допомогою навіть малих доз алкоголю може призвести до справжньої алкогольної залежності. Бажано повністю виключити алкоголь зі свого раціону або ж випивати дуже рідко і в максимально помірних кількостях.
Здоровий і активний спосіб життя
Гіподинамія, або малорухливий спосіб життя, - біда багатьох гіпертоніків. Погіршене самопочуття, яке викликається підвищеним артеріальним тиском, не сприяє сильної фізичної активності. Однак сидячий і малорухливий спосіб життя являє собою один з найбільш коротких шляхів до інсульту. Відвикнувши від навіть помірних фізичних навантажень, організм може зірватися, коли потрібно буде докласти якусь зусилля.
Лікарі настійно рекомендують гіпертонікам хоча б 1 раз в день виконувати невеликий комплекс фізкультурних вправ. Особливо корисними для профілактики інсульту будуть аеробні вправи, тобто такі, які значно підвищують надходження кисню в кров. Легка пробіжка або навіть прогулянка в парку, заняття в щадному режимі на велотренажері, спеціальна аеробіка в спортивному залі - все це може вберегти людину від інсульту, якщо він знаходиться в безпосередній групі ризику.
Таким чином, існує цілий ряд заходів, які можна зробити, щоб уникнути такого неприємного за своїм перебігом і наслідками захворювання, як інсульт. Не потрібно докладати особливих зусиль, щоб змінити свій спосіб життя в кращу сторону. Важливо уважніше стежити за своїм самопочуттям (частіше вимірювати тиск), відмовитися від шкідливих звичок, сформувати здоровий раціон, додати в свій розпорядок дня більше фізичної активності. Всі ці обмеження або індивідуальні зусилля не тільки посприяють запобігання інсульту, а й значно підвищать рівень якості життя людини.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь страждали від БОЛЕЙ В СЕРЦІ? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви все ще шукаєте хороший спосіб, щоб привести роботу серця в норму.
Читати інтерв'ю >>