Вівсянка - продукт широко відомий не тільки в кулінарії, але і в домашній косметології. Склад і поживні якості крупи роблять її однією з головних складових оздоровчих дієт і процедур по догляду за шкірою.
Він небезпечний тим, що інфекція швидко поширюється по висхідним сечових шляхах і дуже швидко охоплює нирки, а це загрожує куди більш серйозними проблемами. Його підступність полягає в тому, що він здатний повертатися знову і знову, навіть у разі успішного лікування.
Ми створили добірку найдорожчих СПА та косметичних процедур світу, в порівнянні з якими звички цариці Клеопатри, на кшталт ванни з молока ослиць або сну в золотій масці, виглядають як послуги салону краси, розташованого в спальному районі невеликого обласного центру.
Які ж головні постулати харчування йогів, і від яких продуктів і страв варто відмовитися при заняттях йогою? Експериментуйте з раціоном, вибирайте їжу, яка бадьорить ваш дух, прояснює розум і буде максимально збалансованою.
Крабові палички - один з найпопулярніших продуктів харчування, їх виготовлення і продаж приносять багатомільйонні прибутки виробникам. Хто першим став готувати палички, і наскільки вони безпечні?
І ось, нарешті, на вагах заповітна цифра! Радість від факту досягнення мети може зіпсувати одна нова деталь вашого нового вигляду - обвисла шкіра. Що ж робити, щоб повернути шкірі пружність, і як запобігти її провисання?
Морська капуста відома людству з незапам'ятних часів. І практично відразу ж після першого знайомства з ламінарією наші давні предки стали використовувати її з метою терапії самих різних захворювань.
Застудою хворіють всі діти без винятку. В середньому, до 8 разів на рік у них починається нежить, кашель і невелика температура. Кожна мама з занепокоєнням чекає осінь з її мінливої і часто вогкою погодою, весну, коли організм дитини страждає від нестачі вітамінів і схильний до застуд більше звичайного. Що ж робити і як зменшити це число «8» до мінімуму? Відповідь одна - застосовувати профілактичні заходи.
Заходи профілактики застуди у дітей
Відразу зауважимо, що між звичайною застудою і вірусною інфекцією є різниця. Якщо простудні захворювання виникають тому, що дитина переохолодився, то інфекційні передадуться йому повітряно-крапельним шляхом. І знову-таки першим захворіє той, у кого ослаблений імунітет.
Так що профілактика потрібна загальна як від застуди, так і від вірусних інфекцій. Але навіть якщо ви все зробите для того, щоб дитина зміцнів, але він все ж захворіє, то ймовірність ускладнень після таких хвороб зведеться до мінімуму.
Завдання №1 - зміцнити імунітет
- Прогулянки. Перше, чого потрібно приділити увагу, так це здорового способу життя, який обов'язковий і для дитини, і для його родини. Мамам і татам потрібно знати, що чим частіше вони будуть гуляти з малюком на свіжому повітрі, не виключаючи туман, дощ і сніг, тим більше користі для здоров'я вони йому принесуть. Дитина, який сидить вдома, не отримуючи свіжого повітря, вболіватиме не менше. Регулярні прогулянки - один з важливих елементів загартовування і вентиляції бронхо-легеневої системи.
- Для кожної погоди, природно, своя одяг: непромокальні чобітки - для калюж, парасольку і курточка - від дощу, теплі вовняні речі - для морозу і вітру.
- Раціон. Харчування є важливим фактором зміцнення дитячого організму і імунітету. Воно повинно бути раціональним і збалансованим, що включає в себе багато овочів і фруктів, свіжих соків. А в зимовий час за рекомендацією педіатра - вітамінні комплекси.
- Сон. Що стосується сну, то дитина повинна спати не менше восьми годин на добу і лягати в один і той же час. Режим дуже важливий в заходи профілактики простудних захворювань. Дошкільнятам і дітям початкових класів потрібен і денний сон.
Крім цих важливих умови зміцнення здоров'я є ще один - загартовування.
Здоров'я - це загартовування
Тепличні умови для будь-якої дитини шкідливі, будь то здоровий малюк, або має певні захворювання. Загартовуватися потрібно всім, але тільки не тоді коли малюк вже хворий. І як приклад першими повинні виступати дорослі. Для малюка буде покаранням, коли закутана в теплий халат мама роздягне його і стане розтирати вологим рушником. Всі гартують процедури виконуйте разом: ходіть босоніж, обливайтесь холодною водою, купайтеся в холодній воді. І такі методи загартовування повинні бути поступовими, регулярними і звичними. Якщо робити їх від випадку до випадку, ефект буде протилежним.
Профілактика застуди - це народні засоби
У будинку, де росте дитина, завжди повинні бути мед і лимон, на столі - часник, цибуля, свіжі овочі і фрукти, у вашій аптечці - цілющі трави. Все це використовується як профілактика, а під час захворювання і як лікувальні засоби.
Якщо в дитячому садку або школі почалися захворювання простудного інфекційного характеру, можна починати заходи профілактики.
- Під час обідів, з першими стравами давати дітям окрайця хліба, натерті часником.
- Зробити «часникові намиста» і роздати всім членам сім'ї.
- Цибулю і часник нарізати дрібно і розставити по дому на блюдечках.
- Перед виходом на вулицю не пити гарячих чаїв і не є гарячої їжі.
- Ввести в раціон харчування розморожені ягоди смородини з медом.
- З сушеного листя всемогутньою чорної смородини і її гілочок заварювати вітамінні чаї.
Рецепт сімейного цілющого напою від застуди
А цей відвар дасть сили, збагатить організм вітамінами і дуже хороший як кровотворний.
Взяти півсклянки промитого вівса (НЕ вівсяних пластівців) і залити літром холодної води. Дати закипіти і протушкувати хвилин п'ятнадцять. Потім додати подрібнені гілочки смородини, нехай ще протушкувати 15 хвилин. Відвар укутати і настояти до теплого стану. Покласти за смаком мед. Цей напій процідити і перелити в графин або баночку. Виставити на центр столу. Пити і дитині, і батькам по кілька ковточків, кожен раз проходячи повз нього.
Відмінний профілактичний засіб - ароматерапія
Можна застосовувати як профілактичний засіб від застуди ефірні масла. Вони благотворно впливають на організм і знезаражують повітря в приміщеннях. З цією метою застосовуються евкаліптова, чайного дерева, шавлії і аромати хвої -піхтовое, соснове, кедрова. Також крапельку масла можна розтерти між пальцями і помазати під носом.
Ефірні масла від застуди
Перераховані вище аромамасла використовуються в інгаляціях. Тільки з ними потрібно бути обережними. Ні в якому разі не капати в гарячу воду більше, ніж вказано в інструкції. Крім того, їх додають в посудину з водою зволожувача або використовують в аромалампах.
Народні способи профілактики від застуди
Перед виходом на вулицю змащувати в носі натуральним господарським милом (темним).
З'їдати по 2 листочка каланхое щодня. При перших ознаках нежитю закапувати ніс соком цієї рослини.
Дитині щодня давайте з'їдати по два яблука (НЕ заморських), а вітчизняних, як кажуть «з черв'ячком».
Якщо дитина промерз на вулиці, розітріть його ноги на горілкою і надіньте шерстяні шкарпетки.
Ножна ванночка з гірчицею і содою
Можна приготувати ножну ванночку, додавши в гарячу воду гірчицю і соду. Після такої процедури потрібно завжди укладати малюка в ліжко і дати зігріваючий чай з малиною або трав'яний чай з медом і лимоном.
Гоголь Моголь
Сьогодні багато хто забув про чудодійний Тім дитячий організм гоголь-моголь. Свіже домашнє яйце потрібно добре збити з медом (цукром) і ложкою вершкового масла, залити теплим молоком. Це цілюща ласощі давати дитині вранці.
Для інформації: можна давати дітям препарати гомеопатії з противірусну дію такі як:
Доброю профілактикою від простудних захворювань буде і щоденне жування забруса з медом. Забрус - це спеціальний віск, володіє лікувальними властивостями. Його можна придбати у бджолярів на ринках.
Щоб організм міг протистояти застуді і вірусних інфекцій, щодня давайте дитині по 25 г меду.
смачний профілактик
Є ще один профілактичний смачне засіб для дітей, яке можна вживати і дорослим для здоров'я:
Часник і лимон подрібнити в блендері і збити з іншими інгредієнтами. Зберігати закритим в скляній ємності. Вранці з'їдати по чайній ложечці перед сніданком.
Цілюще вітамінний склад - як засіб профілактики
Цей склад перевірений і використовується як ефективний засіб для профілактики не тільки застуди, а й грипу, для зміцнення імунітету. Він дає сили і хороший для слабких дітей.
Для смачного вітамінного складу потрібні:
- родзинки (200 гр);
- інжир (200 гр);
- курага (200 гр);
- горіхи будь-які (200 гр);
- чорнослив (200 гр);
- мед (200 гр);
- лимон (1 шт).
Всі продукти потрібно пропустити через м'ясорубку. Лимон вимити і нарізати дрібно зі шкіркою. Перемішати і перекласти в скляну ємність. Склад зберігається в холодильнику.
Готову вітамінну суміш можна вживати тричі на день по столовій ложці, додавати в каші, намазувати на хліб.
На закінчення скажемо, що і простудні захворювання, і грип бояться активних, загартованих і веселих людей. Завжди багаті на хорошому настрої, частіше посміхайтеся, співайте веселі пісні разом з дітьми. До речі, розвиваючи голосові зв'язки, дитина буде захищеним від ангіни, трахеїту і бронхіту. При першому снігу йдіть на з дітьми вулицю, грайте в сніжки, катайте снігових баб, розтирайте носики, щічки і ручки чистим снігом. І все це супроводжуйте хорошим настроєм. Адже у природи немає поганої погоди, а свої хвороби ми створюємо самі.