Профілактика розтяжок - справа дуже важливе, адже поява розтяжок набагато легше запобігти, ніж проводити потім довгий і дороге лікування.
Для початку зверніть найпильнішу увагу на своє меню. Щоб ваша шкіра зберігала свою еластичність, її слід забезпечувати достатньою кількістю корисних речовин, зокрема, калієм і полінасиченими жирними кислотами. Перший мікроелемент міститься в фруктах і сухофруктах: грушах, бананах, родзинках і куразі. А необхідні жирні кислоти ви знайдете в горіхах і насінні, рослинних маслах і осетрової риби.
Фізична активність також дозволяє підтримувати тонус нашої шкіри і зберігати її еластичність. Достатньо півгодини активних фізичних вправ, щоб ваша шкіра могла протистояти розтяжок. Якщо ви не можете регулярно відвідувати фітнес-клуб, просто бігайте по ранках або виконуйте саму елементарну зарядку.
Прекрасно діють на шкіру ефірні масла, особливо м'ятна, розмаринове і лавандова. Ефірні масла змішують з рослинними, що грають роль основи. Додайте кілька крапель ефірного масла в оливкове масло, олія зародків пшениці або жожоба. Отриману суміш наносите на шкіру два рази в день, втираючи в проблемні зони легкими масажними рухами.
Для профілактики розтяжок і боротьби з ними дуже гарні обгортання. Ефективні процедури з глиною, водоростями, грязями Мертвого моря і навіть шоколадом.
Не забудьте і про таке дієвий засіб як масаж. Регулярний легкий масаж стимулює вироблення колагену і еластину, необхідних для пружності нашої шкіри.
Дуже важливі водні процедури - ванни і контрастний душ. Ванни рекомендується приймати 2-3 рази на тиждень по двадцять хвилин. Контрастний душ можна практикувати кожен день, чергуючи холодну і гарячу воду 3-5 разів протягом процедури. Пам'ятайте, що контрастний душ завжди закінчують холодною водою.
Фахівці одностайно стверджують, що вищевказані процедури найбільш ефективні тоді, коли їх здійснюють регулярно і в поєднанні один з одним. І, звичайно ж, вони заявляють, що запобігти появі розтяжок набагато простіше, ніж позбутися від уже наявних.
Ще матеріали в нашому журналі по темі Розтяжки
Як позбутися від розтяжок. Профілактика розтяжок - справа важлива і потрібна, але що робити, якщо вже багато часу втрачено і потрібні більш кардинальні заходи роботи з шкірою, щоб повернути їй молодість, тонус і красу. Давайте подивимося, що можна зробити в домашніх умовах.
Муміє від розтяжок. Прекрасні результати в рішенні проблеми розтяжок демонструє муміє. Про те, як в домашніх умовах приготувати крем, в рази перевищує можливості магазинних продуктів, який оголосить розтяжок справжню війну - в нашому матеріалі.
Розтяжки під час вагітності - щоб зберегти свою шкіру красивою, за нею повинен бути комплексний регулярний догляд. Немає сенсу сподіватися на «чудо-засіб», яке вбереже вашу шкіру від розтяжок, як немає сенсу і в процедурах, що здійснюються час від часу.
Профілактика розтяжок. На жаль, позбутися від розтяжок дуже непросто навіть найсучаснішими методами. Так чому б не зайнятися профілактикою, яка дозволить вам захистити себе від цієї проблеми в подальшому. Одна процедура в тиждень - хіба багато?
Розтяжки на грудях. Розтяжки в зоні грудей внаслідок тонкої шкіри молочних залоз вимагають до себе особливого підходу. Щоб позбутися від розтяжок в зоні грудей і декольте, потрібно змінити деякі методики. Як - розкажуть наші консультанти-косметологи в окремій статті, що пропонується вашій увазі.
Олена, відгук на тему Профілактика розтяжок
Я десь читала, що розтяжки з'являються з трьох причин: гормональні порушення, вагітність до 20 років, різкі зміни ваги. Отже, цього всього не варто допускати. Крім іншого я знаю, що з ними вкрай важко боротися. Як цілком справедливо написано в статті, краще проводити профілактику. До всього вже сказаного я б додала метод лазерної шліфовки, який усуває нерівності шкіри і не здатні до життя і розвитку клітини шкіри. Після спеціальної процедури, яка проводиться, до слова сказати, під анестезією, шкіра повертає собі пружність.