Захист від вірусних інфекцій в період загострення епідемії.
Сезонні загострення епідемії далеко не новина, щороку лікарі готуються до нових потоків хворих. готують вакцини. Хворіти нині не вигідно, ліки дорогі, і не завжди ефективні. Тому потрібно дбайливо ставитися до здоров'я, щоб не допускати зараження. Для того, щоб залишатися завжди «на плаву», потрібно дотримуватися елементарних правил гігієни і запобіжні заходи, про які й піде мова.
Як не дивно, але готуватися потрібно заздалегідь. І є декілька складових цієї підготовки.
1) Чим менше стресів, тим міцніше імунітет. Необхідно частіше бувати на свіжому повітрі, вибирати для прогулянки місця не багатолюдні, наприклад, парки і ліси. Можна влаштувати сімейну поїздку за місто, на турбазу або просто провести час на екскурсіях, це допоможе розвіятися і забути про суєту повсякденних справ.
2) Шкідливі звички - ворог номер один. З курінням намагаються боротися не один рік і не дарма. Згубний вплив нікотину і сигаретного диму позначається на роботі всіх органів негативно, що спрощує доступ вірусів до організму людини.
3) Яка б гарна зачіска не була, і не хотілося її продемонструвати, все таки голову потрібно тримати в теплі. Ускладнення від прогулянок без шапки дуже небезпечні, і ГРВІ - це саме не страшне з них.
4) Для запобігання захворювання добре полоскати горло кожен день. Як розчин для полоскання можна вибрати те, що до душі. Народні методи в цьому випадку хороші. Полоскання зеленим чаєм або содовим розчином - чудовий метод, так як дані розчини мають антисептичні властивості. Плюс створюють лужне середовище, а в ній мікроби просто не стійкі і гинуть.
5) Якщо запобігти застуді не вдалося, потрібно почати її лікування якомога раніше. Причому бажано це зробити з перших годин і комплексно. Прийом препаратів розписати по годинах, що і коли приймати, щоб проміжок був не більше години.
6) Для профілактики добре використовувати оксолінову мазь, адже вона допомагає не тільки при лікуванні, але і володіє профілактичними властивостями.
Найголовнішою умовою сприятливого самопочуття - дотримання елементарних принципів гігієни: постійне миття рук і обличчя, будинки вологе прибирання. А також прийом вітамінів. Плюс потрібно менше знаходитися в людних місцях. Таким чином організм скаже спасибі і переживе період епідемії.