Порушення ритму серця можуть бути першими сигналами захворювань серця. Тому коли пацієнт на прийомі скаржиться: «Прокидаюся вночі від сильного серцебиття і почуття страху», для лікаря це привід призначити серйозне обстеження. Крім неполадок з серцем, причинами сильного серцебиття в стані спокою можуть бути:
- Ендокринні порушення;
- Захворювання, пов'язані з нервовою системою;
- Психологічні проблеми (панічні атаки);
- Отруєння хімікатами;
- Закриті травми;
- Знижений рівень гемоглобіну.
Сильне серцебиття це тільки симптом. Проблему потрібно вирішувати, знаючи точну причину. Якщо проблема в роботі серця, то основна причина в тому, що м'яз серця погано розслаблюється і не до кінця скорочується, тому її клітини не встигають відновитися. За цим прояв підтягуються інші неприємні відчуття: нудота, недолік повітря, піт. Людина може страждати від почуття страху, що його серце зупиниться. Нерідко до кардіологічним захворюванням домішуються психологічні захворювання.
Що це може бути?
Часто до тахікардії (сильне прискорене серцебиття) ставляться несерйозно. Якщо такі відчуття виявляються часто потрібно звернутися до кардіолога. Якщо напад стався різко поки їде лікар можна зробити наступне:
- Взяти валідол під язик;
- Звільнити шию від коміра;
- Випити заспокійливу настоянку валеріани, пустирника або «Корвалол»;
- Остудити лоб крижаним компресом;
- Закривши очі, сильно натиснути на них протягом десяти секунд і відпустити, так повторити три рази;
- Зробити глибокий вдих, затримати повітря і протягом трьох хвилин тужитися;
- Постаратися сильно покашляти.
Але якщо через навантажень, алкогольного сп'яніння або емоційних потрясінь тимчасово виникає тахікардія, можна допомогти собі самим. Така допомога зводиться до зміни звичок:
- Чи не перенапружувати себе фізичними вправами, але і не нехтувати ними;
- Звести до мінімуму емоційні перевантаження;
- Найчастіше дихати чистим повітрям на природі;
- Уникати переїдання;
- Не вживати кофеїн містять напої більше одного разу на день.
Але буває, що до проблем із серцем прискорене серцебиття і відчуття страху не має ніякого відношення.
панічні атаки
- Раптова смерть близької людини;
- Переїзд на інше місце проживання;
- Зміна або втрата роботи;
- Втрата улюбленого домашньої тварини.
В першу чергу в групі ризику молоді люди до 30 років, так як напади паніки часто виникають при напруженому ритмі життя, малому відпочинку і похмілля. Багато досліджень проводиться по з'ясуванню пускового механізму. Фахівці сперечаються з цього приводу, але все більше фахівців пов'язує такий стан з порушенням взаємодії парасимпатического і симпатичного відділів вегетативної системи і центральної нервової системи. Починатися такі напади можуть з одного разу на тиждень і доходити до декількох разів на день. Спочатку у людини з'являється страх перед ситуацією, а потім йде реакція внутрішніх органів, така як: сильне серцебиття, розлад кишечника, задишка. Тому не варто лікувати серце, нирки або кишечник, а постаратися впоратися з внутрішніми страхами.
При панічних розладах страх викликає очікування наступного нападу. Така боязнь настає через викид і хімічних речовин в мозку. У кров викидається адреналін, і організм починає працювати на знос, готовий захищатися від уявних ворогів. Всі страхи є вигаданими. Насправді ніякої фізичної небезпеки немає. Це дуже важливо усвідомити. Легкі антидепресанти часто благотворно впливають на організм при симптомах паніки, так як відразу людина може не сприймати рекомендації лікаря щодо зміни способу життя. Але ліки приносять короткочасну користь і іноді навіть заважають справлятися з психологічними проблемами. Ні в якому разі не варто купувати таблетки самостійно або за рекомендацією знайомих. Лікар випише їх індивідуально якщо знадобиться. До якого фахівця звернутися?
Психотерапевт підбере дієві психологічні методи і можливо буде поєднувати їх з медикаментозним лікуванням. Страх ніколи не вилікуватися тільки заважає одужанню. У вісімдесяти відсотків хворих при правильно підібраному лікуванні настає повне одужання і скорочення рецидивів.
незвичайні причини
Рідко причинами прискореного серцебиття стає зневоднення. Але і ця причина має місце, адже при зневодненні організму бракує магнію і кальцію, а це позначається на роботі міокарда.
Причинами аритмії можуть бути:
- Тривалий стрес і постійні конфліктні ситуації;
- Неглибокий або переривчастий сон;
- Непомірність в фізичних тренуваннях;
- Клімактеричні зміни;
- Використання медичних препаратів не за призначенням;
- Непомірність в прийомі алкогольних напоїв та енергетиків;
- Вживання наркотичних речовин.
нічні напади
«Прокидаюся вночі в один і той же час і не можу заснути» - поширена скарга для тих, хто не стежить за гігієною сну. В черговий раз прокинувшись, людина відчуває страх не заснути знову. Минулий досвід може тільки посилити страх. Наприклад, якщо людина неодноразово прокидався о четвертій ранку і не міг заснути до семи, то коли він наступного разу прокинеться серед ночі може початися паніка.
Щоб впоратися з цим спробуйте:
- Не думати про те, щоб швидше заснути (таке прагнення може привести до зворотного ефекту);
- Поміркувати про позитивний, знайти за що себе похвалити;
- Посміхатися 20 секунд, а потім повільно розслабитися.
Незрозуміла тривожність без видимих причин може наступати і з ранку. Ось типовий приклад неглибокого панічного розладу:
Жінка 30 років. «Прокидаюся вранці і починаю відчувати тривожність і часті серцебиття, хоча ніяких важливих справ не планувала». Увечері вона розслабляється і неприємні симптоми проходять. На прийомі у психотерапевта з'ясувалося, що з ранку пацієнтка мимоволі думає про майбутній робочий день, відносинах з колегами і начальником. Лікар порекомендував докладати усвідомлені зусилля, щоб не думати про роботу. Для цього важливо поміркувати про те, що навколо і відзначити позитивне.
Причин сильного серцебиття і страху з ранку і ночами кілька і визначити правильну може бути нелегко. Але чим швидше це вийде зробити, тим ефективніше і швидше пройде лікування. Жартувати зі здоров'ям не варто. Це говорять нам з дитинства, але не всі приймають цю настанову до серця, але ж саме воно страждає найчастіше від неуваги.