Основні групи проносних засобів
Найбільш безпечними вважаються проносні на основі клітковини і похідних целюлози. Ці кошти, потрапляючи в шлунково-кишковому тракті, вбирають в себе вологу, розм'якшують калові маси і збільшують їх об'єм. Це підсилює перистальтику кишечника і прискорює дефекацію. Під час прийому таких засобів повинен дотримуватися рясний питний режим. Тривале застосування даної групи препаратів не викликає звикання, але провокує виведення з організму корисних елементів (вони не встигають засвоюватися організмом).
До наступної групи проносних засобів відносяться
препарати на основі мінеральних масел
Вони розм'якшують калові маси і полегшують їх виведення назовні. Ці кошти також не викликають звикання, але вимагають дотримання рясного питного режиму.
Третя група - проносні на основі магнезіальних солей, лактулози і солей фосфорної кислоти. Такі препарати підвищують осмотичний тиск в кишечнику через адсорбції рідини з тканин. Тривале їх вживання неприпустимо.
Ще одна група проносних викликає послаблення шляхом подразнення рецепторів слизової оболонки кишечника. До таких препаратів можна віднести фенолфталеин, бисакодил, касторове масло. трави (кору крушини, корінь ревеню, листя сени) і солі (розчин магнезії і ін.). Вважається, що ці кошти викликають звикання. Їх прийом часто супроводжується хворобливими відчуттями в животі і призводить до проносу (а значить і до зневоднення).
І нарешті, остання група препаратів - мінеральні проносні (магнію, гірка сіль). Їх застосовують під наглядом лікаря (найчастіше такі препарати призначають перед операціями).
Проносне для схуднення - міфи і реальність
Вважається, що проносні засоби допомагають худнути, не дотримуючись при цьому спеціальних дієт. Такий міф підтримують і виробники харчових добавок, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги - вони вводять до складу своїх коштів різні попускають компоненти (найчастіше трави).
Реальність дещо розчаровує. Вага йде лише за рахунок очищення кишечника і виведення міжклітинної рідини. Проносне не впливає на жирову тканину і не надає позитивного впливу на обмінні процеси. Безумовно, час від часу чистити кишечник потрібно, але краще робити це після консультації з лікарем. У складних випадках він порекомендує курс клізм або призначить колоноскопію. З метою профілактики фахівець запропонує використовувати натуральні проносні засоби. У будь-якому випадку на першому етапі він оцінить стан пацієнта.
При самостійному використанні проносних засобів може розвинутися ряд серйозних проблем. Багато з проносних препаратів з часом призводять до появи запальних і ерозивних процесів (зокрема, такий ефект надає лист сени). Прийом проносних порушує водно-сольовий баланс в організмі і призводить до порушення природної дефекації (кишечник втрачає тонус).
Група натуральних проносних засобів для схуднення
Якщо ви як і раніше вважаєте, що проносне для схуднення - реальне підмога в досягненні ідеальних форм, зверніть увагу на групу продуктів. багатих на клітковину. Самі по собі вони ефекту не принесуть, зате в поєднанні з дієтою схуднути обов'язково допоможуть.
Нерозчинних харчових волокон (клітковини) багато в таких продуктах, як:
• Абрикоси
• Лісові горіхи
• Цикорій
• Виноград
• Груші
• Чорнослив
• Оливки
• Інжир
• Соєві боби
• Манго
• Кокос
• Персики
• Яблука (з шкіркою)
• Авокадо
Особливу увагу варто приділити зелені в усьому її різноманітті - вона відноситься до важко перетравлюється продуктам, тому проходить через кишечник, виконуючи роль мітли. Зелень рекомендується додавати в перші страви, в салати і навіть в коктейлі.
Проносні засоби для схуднення не варто використовувати без рекомендації лікаря. Збільшивши кількість «грубої» їжі ви досягнете відмінних результатів, не руйнуючи свого здоров'я.