Простудна лихоманка 17 способів вилікувати простий герпес

Не можна помилитися з приводу того, що викликає це пощипування над верхньою губою. О, чорт забирай! Ви знаєте, що це таке - початок ще однієї простудной лихоманки.
Ви вже мали гіркий досвід. Спочатку вона червоніє, потім починає свербіти, поколювати і розпухає. Чим більше води притягує до себе лихоманка, тим більше вона стає і тим гірше ви себе відчуваєте.
З незрозумілої причини ви не можете постійно не заглядати в дзеркало. Можливо, не дивлячись ні на що, ви сподіваєтеся, що лихоманка пропала і існувала тільки у вашій уяві. Але не розраховуйте на таке щастя. Чому, думаєте ви, це повинно було статися зі мною?
Лихоманку викликає вірус «герпес симплекс». Найімовірніше усією, хто-небудь з ваших родичів заніс цю інфекцію, поцілувавши вас в дитинстві в той час, коли його вірус був заразний.
Вірус проник до вас прямо в рот і знайшов собі гостинну клітку, можливо нервову, яка і дала притулок його. Навіщо вірус «наказав» ДНК в цій клітці зробити безліч таких же вірусів,

Розслабтеся. «До того часу, як симптоми проявилися, вже занадто пізно намагатися зменшити стрес, - вважає д-р Вандер- плейт, - але ви можете зняти гостроту, роблячи деякі розслаблюючі вправи». Він вважає за краще техніку глибокого м'язового розслаблення, біологічний зворотний зв'язок, візуалізацію і медитацію.
Виконуйте їх. «Існують докази того, що фізичні вправи дійсно допомагають підтримувати імунну Систему, - говорить д-р Вандерплейт. - Чим сильніше ваша імунна система, тим більш здібні вона захистити вас від вірусів. Крім того, вправи - найкращий спосіб розслабитися ».
Змініть своє ставлення до цієї «простий болячки». Нікому не хочеться мати лихоманку, але, вже якщо вона у вас є, найгірше - зосередити всю увагу на неї і переживати з приводу того, як ви виглядаєте. «Зведіть до мінімуму будь-негативне сприйняття цього явища, - радить д-р Вандерплейт. - Скажіть собі: це просто щось на зразок маленького прищика і ніяк не вплине на моє життя ».