Поки ви використовували лише кілька основних вправ, тепер, коли настав час рухатися далі, ваш вибір сильно збільшиться.
Просунуті вправи для збільшення статевого члена допомогли багатьом чоловікам в досягненні їх цілей. Вони допомогли тим, кому важко і повільно дається додаток у розмірі. Все тому, що, використовуючи різні вправи і постійно їх змінюючи, ви перестаєте дотримуватися однієї і тієї ж формулою (Джелкінг, розтяжка, кегель). Ця різноманітність не дозволяє вашому члену встигати адаптуватися до різних навантажень, тим самим сповільнюючи своє зростання.
РІЗНІ просунутися ВПРАВИ
Найбільше потовщення досягається в ерегованому стані, саме тому більшість просунутих вправ на збільшення товщини виконуються при наявності ерекції. У цьому випадку збільшується ризик виникнення різних травм, так що ставитеся до цих вправ серйозно.
Найкраще в просунутих вправах - це те, що ви постійно можете використовувати різні їх комбінації і варіації, підбираючи той комплекс, який найкраще підходить саме вам. Єдине, чого вам варто уникати - це занадто швидкого збільшення інтенсивності.
РІВНІ ИНТЕНСИВНОСТИ під час виконання вправи для УВЛЕЛІЧЕНІЯ статевого члена
Деякі вправи більш інтенсивні, ніж інші. Ви можете додати кілька просунутих вправ в вашу програму відразу ж, в той час як інші не рекомендується використовувати, поки ви не отзанімалась шість місяців. Для того щоб ви могли зрозуміти, наскільки інтенсивним є кожна з вправ, я класифікував їх за рівнями інтенсивності. Рівні змінюються від 1 до 5 (1 - найменша інтенсивність, 5 - найбільша інтенсивність).
Рівень інтенсивності 1
Включає в себе основні вправи, які ви вже знаєте (кегель, Джелкінг, основна розтяжка).
Рівень інтенсивності 2
Це основа просунутих вправ. На цьому рівні 3 нових вправи Кегеля, два нових види розтяжки (вправи на довжину) і два нових вправи на товщину. Ви можете приступати до цих вправ, як тільки відчуєте себе готовим.
Рівень інтенсивності 3
Включає в себе більше розтяжок і два нові різновиди джелкінга, які ефективні для збільшення товщини і виправлення природної кривизни члена. Не приступайте до цих вправ до тих пір, поки ви не отзанімалась по крайней мере 3 повних календарних місяці. Це означає, що якщо ви, наприклад, займалися 3 тижні, потім влаштували собі місячну перерву, а потім знову отзанімалась тиждень, то все в підсумку ви займалися рівно місяць. В цьому випадку вам слід отзаніматься ще принаймні два повних місяці, перш ніж переходити до вправ даного рівня.
Рівень інтенсивності 4
Тут знаходяться вправи на товщину, що виконуються при наявності ерекції. Будьте обережні при тренуваннях з ерекцією і звертайте увагу на ваші тілесні ознаки. Також тут знаходяться більш інтенсивні розтяжки. Не переходьте до цього рівня, якщо ви не отзанімалась мінімум 4 повних місяці.
Рівень інтенсивності 5
Включає в себе додаткові вправи на товщину, що виконуються при наявності ерекції, а також додаткові інтенсивні розтяжки. Не переходьте до цього рівня, якщо ви не отзанімалась вправами для члена мінімум 6 повних місяців.
Просунуті ВПРАВИ НЕ Є ОБОВ'ЯЗКОВИМИ
Той факт, що вправа є просунутим, ще не означає, що воно здатне поліпшити ваші результати, особливо якщо ви почнете використовувати його занадто рано. Не обов'язково використовувати всі просунуті вправи. Більш того, ви можете взагалі їх не використовувати.
Деякі чоловіки збільшували розміри на кілька сантиметрів, займаючись тільки джелкінгом і розтяжкою. Швидше за все, і вам це вдасться, якщо ви будете збільшувати інтенсивність різними способами.
Проте у вас можуть бути конкретні цілі, яких не вийде добитися без використання просунутих вправ. Хороший приклад в даному випадку наступний: якщо вашою основною метою є збільшення товщини члена, а в процесі ваших тренувань ви додаєте в основному до довжини, то вам слід додати в вашу програму кілька просунутих вправ на збільшення товщини.
До того ж напевно будуть ті вправи, які з якихось причин вам не сподобаються. Нічого страшного, просто не виконуйте їх. Вам буде з чого вибрати - ви дізнаєтеся більше тридцяти нових вправ.
Додавайте нові вправи тільки тоді, коли впевнені в собі і своїх силах. Ваша мета - налаштуватися на один лад з вашим членом, його бажаннями і його потребами. У цьому вам допоможуть вимірювання і тілесні ознаки.
Теорія з якої дуже бажано ознайомитися перш ніж приступите до тренувань.