Тютюнозалежності буває психологічна і наркологічна. Перша обумовлена тим, що ви просто боїтеся кинути курити: сигарета стала частиною вашого іміджу, і ви не впевнені, що будете непогано виглядати і без неї. Можливо, ви не хочете здаватися «білою вороною», оскільки курять всі ваші друзі. Але, може бути, ви прокоптить настільки, що організм переживає відсутність дози нікотину, як важкий стрес ...
Хороше самопочуття безпосередньо пов'язане з оптимальним станом тіла: в формі воно або вже в тому вигляді, коли душі скоро захочеться його покинути. Численні виклики можуть створювати перешкоди вашим бажанням керувати своєю вагою, перетворюючи ваші прагнення в боротьбу. Дана форма оцінки стану вашого самопочуття допоможе вам усунути декілька можливих перешкод і запропонує рішення, що допомагають їх подолати.
Це тестування розроблено в Європі. Зараз ми можемо застосувати цю ефективну систему на собі
Середня тривалість життя постійно зростає. Але кожного, природно цікавлять його власні шанси на довголіття. Напевно багато прояснить цей тест, складений американськими медиками. Відповідайте на питання абсолютно щиро, а над деякими ще й поміркуйте. Може бути, вам необхідно в чомусь змінити свій спосіб життя. Вік не має значення. Все одно - вам 20 років або 50. Зате, чим раніше ви відмовитеся від шкідливих звичок, тим краще.
Американський фізіолог Е. Говард свого часу запропонував опитувальник, який допоможе вам самим визначити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Отже, вам треба відповісти на питання, які оцінюють 12 основних факторів ризику розвитку серцево-судинної системи. Для цього крім загальних відомостей необхідні дані про масу тіла, величиною артеріального тиску (АТ). Результати проведеного тестування не можуть бути приводом для самостійного лікування і не замінюють собою консультацію лікаря. У разі виявлення у вас високого ризику зверніться за консультацією до лікаря.
У кожного з нас є свої звички. Наприклад, Кайлі Міноуг, заварюючи чайник, обертає його три рази за годинниковою стрілкою і один раз проти, залучаючи тим самим удачу. Футболіст Девід Бекхем вимагає, щоб всі продукти в його холодильнику стояли чітко по прямій лінії. Але іноді такі невинні слабкості переростають в нав'язливі ідеї. Щоб зрозуміти, наскільки це загрожує вашому психічному здоров'ю, дайте відповідь на питання нескладного тесту.
Стан шкіри безпосередньо залежить від з'їдених продуктів. Дайте відповідь на питання тесту і дізнаєтеся, чому іноді ви незадоволені своїм відображенням у дзеркалі.
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це захворювання, при якому порушується проходження повітря по бронхах і потрапляння кисню з легкого в кров. Внаслідок цього розвивається дихальна недостатність, яка проявляється задишкою. Різна тяжкість захворювання призводить до різної інтенсивності задишки. Як правило, вона починає турбувати при підйомі по сходах або при ходьбі в гору, потім проявлятися при інтенсивній ходьбі по рівній поверхні, потім змушує ходити повільно і зупинятися. При дуже важкій формі - задишка турбує в стані спокою. Основною причиною розвитку ХОЗЛ є куріння. Тютюновий дим містить речовини, які викликають запалення, що руйнує тканини легенів і бронхів. Рідше ХОЗЛ викликають професійні шкідливості або забруднення атмосферного повітря, або житлових приміщень. Хвороба прогресує повільно, тому задишка - основний симптом хвороби - стає помітною, тобто заважає жити, після 40 років.
Для швидкого виявлення осіб з підвищеним ризиком розвитку цукрового діабету можна пройти дане тестування, зарекомендувало себе при скринінгу в північноєвропейських популяціях і перекладений на російську мову. Адаптований з анкети Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISK).
Проте, результати проведеного тестування не можуть бути приводом для самостійного лікування і не замінюють собою консультацію лікаря. У разі виявлення у вас високого ризику зверніться за консультацією до лікаря.