Психологічний тренінг - це особливий спосіб навчання і трансформації свого життя в кращу сторону.
Тренінг - (від англ. Train тренувати, тренуватися) - система методів, націлених на розвиток навичок самовдосконалення, самопізнання, комунікації та саморегуляції. На сьогоднішній день тренінг є найбільш дієвим способом навчання, саморозвитку і рішення проблем в різних життєвих ситуаціях
Відмінною особливістю психологічного тренінгу є те, що тут можна отримати нові знання, вміння і навички в комфортній, спеціально змодельованої обстановці серед доброзичливо налаштованих людей.
У подібній обстановці з'являється можливість знайти і закріпити ту поведінку, яка допоможе вам у реальному житті. Психологічний тренінг дозволяє скорегувати вплив сімейних відносин на вас і вашу родину, знайти і розібратися зі складними моментами взаємин різного плану в відсутності тих людей, з ким у вас склалася конфліктна ситуація.
Тренінг проходить у формі гри - це інтерактивна форма навчання. На психологічному тренінгу під керівництвом професійного тренера-психолога ви отримуєте можливість в комфортному середовищі в ігровій формі відпрацювати хвилюючі вас життєві ситуації. В даній формі діяльності теорія йде під руку з іграми, тренуваннями і вправами. Це захоплюючий процес самопізнання, самовдосконалення і взаємодії зі світом.
Тренінг дає можливість в спокійній штучно створеної ситуації прокрутити всі аспекти проблеми, розібратися і знайти рішення. Подібні заняття закріплюють бажане вам поведінку, дають можливість знайти сили, необхідні для змін. Це прекрасна можливість почати будувати своє майбутнє. Тренінг ставить вас в абсолютно нову ситуацію, інформаційне поле, яке дає можливість змінити себе. А змінивши свою свідомість, з'являється шанс по-новому осмислити і змінити навколишній тебе світ.
Тренер-психолог під час тренінгу стежить за тим, як учасники формують у себе необхідні їм навички і стратегії мислення. Згодом вони закріпляться в свідомості і стануть природними. Тренінг - це отримання узагальнених, створених і випробуваних знань від психолога.
Але не варто чекати швидкого результату. Необхідні вам зміни відбудуться, можливо, навіть не під час заняття. Ефективний тренінг дає знання, які необхідно освоїти в практичній діяльності і тим самим придбати базові навички. І тільки в житті їх можна довести до автоматизму. А поки, вам буде потрібно час, щоб отримані знання стали частиною вашої свідомості і гармонійно влилися в ваше життя. Ви можете навіть не помітити зміни, що відбулися в вас, але це не вислизне від погляду вашого оточення. Вони відзначать, що ваша поведінка, погляди, дії змінилися.
В ході тренінгу з людьми відбуваються помітні зміни, у них з'являється впевненість у своїх силах, вони знаходять перспективи в житті. Приємно спостерігати, як люди скидають з себе тягар проблем, звільняються від печалі і смутку, від застиглого погляду і стомленої ходи. Після ефективного тренінгу будь-якої людини переповнює любов до ближніх і до себе, вони починають відчувати красу життя, наповнюються теплотою і радістю. Ніби розтопили шматочок льоду, який потрапив в серце.
Мета психологічних тренінгів дати вам можливість досягти внутрішньої гармонії і знайти душевний комфорт, підвищити комфортність життя і знайти для себе нові перспективи.
Підготовка до тренінгу. Як правильно вибрати тренінг?
Спочатку необхідно чітко визначити мету, яку ви хочете досягти. Для цього влаштуйтеся зручніше, розслабтеся і почніть мріяти. Уявіть собі, яке життя ви б хотіли через кілька років, потім через п'ять-десять років. Уявіть свою зовнішність, своє оточення, ваше заняття, місця, де будете відпочивати. Відчуйте цей образ, вживу в нього. Знайдіть ті позитивні якості в сьогоднішньому вашому стані. Запам'ятайте вашу мрію і ті емоції, які вона викликала.
А тепер подивіться на себе в дзеркало і порівняйте ваш реальний образ з вашою мрією. Проведіть порівняння, яких якостей вам не вистачає, щоб мрії здійснилися. Чого не вистачає: впевненості в собі, сили волі, наполегливості? Що можна розвинути з уже наявного, а що треба освоїти? Чи немає у вашому житті речей, які тягнуть назад, заважають руху до мети в майбутньому? Це можуть бути речі, умови життя і люди.
Перешкоди є у кожного в житті і треба навчитися обходити їх, не витрачаючи сили на боротьбу. На них слід звертати увагу, інакше вони не відпустять вас, будуть тягнутися за нами протягом усього життя, залучаючи все нові і нові розчарування і проблеми. Якщо не працювати над негативними установками, які не долати їх, то вони стануть непрохідними перешкодами на шляху в вашу мрію.
Тепер, коли ви знаєте, що вам необхідно, залишилося знайти підходящу вам тренінгову програму і клуб. Зберіть відомості про доступні вам клубах, уважно ознайомтеся з пропонованими програмами тренінгів. Якщо якась програма привернула вашу увагу, викликала резонанс у вашій душі - пробуйте і починайте займатися.
Іноді буває, що і мета видно на горизонті, і бажання змінити своє життя присутній, але немає можливості самостійно визначитися з внутрішніми проблемами, що заважають на шляху її досягнення. Тоді слід звернутися до професіонала, щоб він допоміг знайти ваші неусвідомлювані перешкоди. Психолог знайде і допоможе прибрати проблему, що заважає вам насолоджуватися життям. Він зможе показати вам перешкоди, підібрати ефективний тренінг і навчити, як подолати проблеми.
Міняйте життя на краще!
Поділися статтею з друзями!