Пухирі - загальні відомості
Пухирі - це спосіб, яким ваше тіло дає знати, що з нього досить. Будь то сильне тертя або сильне марнославство, пухир, так само як і судоми в м'язах, і коліки в боці, призначається для того, щоб призупинити вас і змусити краще підготуватися до фізичної діяльності.
У деяких випадках пухирі є результатом хворобливого процесу разнашіванія занадто вузькою пари туфель або надмірної роботи граблями в саду.
Але на пухирі можна дивитися і як на знак ініціативи, коли хтось намагається зробити щось нове для себе, щось вартісне додаткових зусиль і болю. З пухирів починають новачки в ходьбі, іграх з ракеткою, велоспорті. Різні види спорту викликають пухирі на різних частинах тіла, хоча ступні залишаються найбільш вразливим місцем.
Пропоновані засоби стосуються в основному пухирів на ногах, однак багато з цих рекомендацій можна застосовувати і до пухирі від тертя на руках або будь-який інший частини вашого змученого тіла.
Симптоми, при яких слід звернутися до лікаря
«Як правило, стан будь-яких ран має поліпшуватися з кожним днем, якими б вони не були», - вважає Клер Старретт, д-р педіатрії. «Правило дійсно і для пухирів», - запевняє вона, відзначаючи при цьому класичні ознаки інфекції - почервоніння, набряк, жар і підсилюється біль.
«Пухир, без сумніву, запалився, якщо рідина, що виходить з нього, не прозора, як вода, або має якийсь запах, - уточнює вона. - Ось коли треба звернутися за допомогою до фахівця ».
Д-р педіатрії Ненсі Лу Конрад погоджується з цим: «Можна занадто далеко зайти з хірургією у ванній кімнаті. При перших же ознаках запалення вирушайте до лікаря ».
Ось як фахівці радять вам звертатися з пухирями, які ви вже придбали.
Вирішуйте: проколювати - не проколювати
Раз вже у вас з'явився пухир, треба вирішити, що з ним краще зробити, то чи треба його оберігати і залишити в спокої або проколоти і випустити рідину.
«Думаю, що це залежить від розмірів пухиря, - говорить д-р медицини Сьюзен Теннер, приватний практик з Денвера, Колорадо. Вона спеціалізується на спортивній медицині. - Напевно, турист порадить вам не проколювати його, тому що тоді ви ризикуєте занести інфекцію. Але я думаю, що для більшості людей це просто не дуже практично ».
Хоча на світлі і існують туристи, наші експерти вважають, що вам слід проколоти великі, хворобливі пухирі і залишити недоторканими маленькі, що не заподіюють незручностей. «Якщо у вас великий пухир па що зазначає навантаження місці, майже необхідно осушити його, - радить Клер Старретт, д-р педіатрії, професор в інституті ступні і кісточки Пенсільванського коледжу педіатричної медицини. - Вони можуть роздутися, як кулі ».
Крім того, пухирі, які напевно самі лопнуть, слід проколоти, на думку наших фахівців. Тоді ви зможете контролювати, коли і як розкрити пухир, замість того щоб покладатися на випадок.
Зробіть колечко з кротові вовни
Один із способів зберегти ніжний пухир не розкриваючи - це вирізати колечко з кротові вовни і накласти на пухир. «Пухир буде знаходитися в середині колечка, - пояснює д-р Теннер. - Оточення з кротові вовни буде охороняти його від удару і тертя в повсякденній діяльності. До тих пір поки шкіра буде чистою і сухою, Кротова шерсть буде сама триматися ».
простерилизуйте інструмент
Тим, хто бажає проколоти пухир, треба перш за все очистити його і навколишнє шкіру. І простерилизуйте свій «інструмент», будь то шпилька (голка) або лезо бритви (ми ще поговоримо про це)! «Я раджу застосовувати спирт», - говорить д-р Ненсі Лу Конрад, приватний лікар з Серклвілля, Огайо.
Інші лікарі рекомендують стерилізувати інструменти в полум'я, а не спиртом: це значить, треба просто тримати шпильку або лезо над полум'ям сірника, поки воно не згасне. (Однак дайте інструменту охолонути, перш ніж доторкнутися їм до шкіри.) Обидва методи однаково здатні вбити мікроби, і обидва однаково підходять.
проткніть його
«Якщо пухир завдає мені болю, - розповідає Джозеф Елліс, д-р педіатрії, приватний практик з Ла Джолла, Каліфорнія, і консультант Каліфорнійського університету, Сан-Дієго, - тоді я просто проколюю його. Візьміть простерилізовані голку і вставте її в пухир збоку. Переконайтеся, що дірка досить велика, щоб видавити з пухиря всю рідину ».
Або розріжте його
«У нашому кабінеті ми розкриваємо пухирі стерильним скальпелем», - говорить д-р Старретт. Не дивно, що в домашніх умовах вона рекомендує використовувати для цієї мети простерилизованное лезо. «Просто зробіть прямий розріз, - пояснює вона, - невеликий, достатній тільки для того, щоб вийшла рідина».
Не чіпайте шкіру на пухирі
«Думаю, що найбільша помилка, яку допускають люди, доглядаючи за своїми володарем, - це те, що вони зривають з них дах - шкіру, яка покриває їх. Це жахлива помилка! »- застерігає Річард Коувін, д-р педіатрії, директор клініки ніг Коувіна в Лібертівілле, Іллінойс. «Завжди залишайте цей дах, - наполягають фахівці. - Вважайте, що це природна пов'язка ».
«Якщо ви її здерете, у вас залишиться дуже червона, сира, болюча рана, - пояснює д-р Коувін. - Але якщо ви не будете її чіпати, то поступово вона затвердіє і відпаде сама, в значній мірі скоротивши час загоєння ».
Спробуйте потрійні антибіотики
Останні дослідження показали, що потрійні антибіотики (такі, як неоспорін, наприклад) можуть знищити зараження пухирів бактеріями всього після двох прийомів, в той час як старовинні засоби, такі як йод або камфори-фенол, практично тільки затягують загоєння. «Наші експерти вибирають потрійні антибіотики, а йод і камфори-фенол так добре вбивають мікроби, що, якщо використовувати їх у високих концентраціях, можуть вбити і ті клітини, які ви намагаєтеся лікувати», - пояснює д-р Старретт.
Користуйтеся простими перев'язними засобами
Після того як ви обробили пухир, його треба перев'язати і захистити на час загоєння. Хоча ви думаєте, що перше, що використовує подіатріст, - це марлеві серветки і спеціальні бинти, наші фахівці вважають, що слід підходити до цього простіше.
«Перше, що б я вибрала, - це легкозакрепляющіеся матерчаті лейкопластири», - говорить д-р Коувін. Так само вважає і д-р Елліс: «Люди порадять вам накласти стерильний бинт, але вони забувають, що лейкопластир стерильний всередині покриття, так що ви фактично накладаєте шматочок стерильного бинта, який кріпиться безпосередньо на хворе місце. Це відмінна і дуже зручна пов'язка ».
Марлеві серветки рекомендуються для пухирів, які занадто великі для лейкопластиру. Закріпіть їх непромокаючої липкою стрічкою.
Спробуйте пов'язку «Друга шкіра»
Якщо ви обробили і забинтували свій пухир і просто не можете дочекатися того часу, коли він зовсім заживе і ви повернетеся до активного способу життя, тоді вам необхідно дізнатися про пов'язці «Спенко'з секонд скін» - пористому матеріалі, який зменшує тертя і знімає тиск на пухир і прилеглу шкіру.
«Це хороша річ», - запевняє д-р Конрад, помічаючи, що ряд спортсменів прикладають вазелін-желе на пухир перед тим як закрити його пов'язкою «Секонд скін».
Дайте йому «подихати»
Більшість лікарів пропонують знімати пов'язку на ніч і давати ранці подихати. «Повітря і вода дуже корисні для загоєння, - вважає д-р Коувін, - так що потримати пухир в воді і не накладати пов'язку на ніч - дуже допоможе».
Поміняйте промоклий пов'язку
Хоча деякі лікарі кажуть, що можна не міняти пов'язку 2 дня без турбот, всі погоджуються з тим, що, якщо пов'язка чомусь намокла, «ви можете вважати її на заразну та повинні змінити». Це означає, що вам, можливо, доведеться міняти її досить часто, якщо у вас сильно пітніють ноги або ви зайняті таким родом діяльності, який викликає потовиділення і намокання пов'язки.
профілактика пухирів
Найкраще запобігти появі пухирів. Ось що радять фахівці з цього приводу.
Спробуйте підкласти подушку
«Пухирі, що з'являються на п'яті, як правило, результат того, що задник черевика вдаряє по п'яті в неправильному місці», - пояснює д-р Коувін. Що робити? «Все, що потрібно зробити в такому випадку, - це підкласти в задник туфлі подушку під п'яту», - говорить він.
Зараз знову стало модно ходити без шкарпеток. Ті, хто дотримуються цієї моді, постійно натирають собі п'яти. Тим, хто хоче блиснути кісточками, при цьому не страждаючи від наслідків, д-р Коувін радить «носити підслідники, які закривають тільки безпосередньо ступню». Сьогодні вони доступні і для чоловіків, і для жінок, і це набагато краще, ніж ходити без шкарпеток.
Щодня припудрюйте ноги
«Присипка повинна стати другом для всіх, - радить д-р Конрад. - Кожен день припудрюйте собі ноги ».
«Коли до мене приходять люди, які носять взуття свого розміру і все одно натирають ноги, - каже д-р Коувін, - я просто раджу їм припудривать ноги дитячою присипкою, перш ніж надягати шкарпетки. Це дає носку можливість дещо краще ковзати по нозі і оберігає від появи пухирів. Якщо ви плануєте тривалу прогулянку, біг, тенісний матч або щось подібне, один із способів уберегти ноги в нових туфлях від пухирів - покрити області, які зазвичай натираються, вазеліновим желе. Це зменшить тертя ».
Д-р Елліс вважає, що мазь «А D »(зазвичай використовується при пелюшковим висипу) в дійсності жирніше вазелінового желе, а« чим жирніше, тим краще », додає він. Бігунам і ходокам, які вважають за краще не носити шкарпеток, настійно рекомендується змащувати жиром області, які можуть постраждати.
Одягайте нові черевики з новими шкарпетками
«Якщо у вас нова пара туфель, яка тре ноги, то перше, що б я зробив, - поміняв шкарпетки», - говорить д-р Елліс. Він радить носити акрилові шкарпетки (їх можна купити в будь-якому спортивному магазині): вони зроблені шарами і призначаються для погашення тертя, в них ноги не травмуються.
Користуйтеся хорошими устілками
Наші фахівці сходяться на думці, що товари, що випускаються фірмою «спікся», прекрасно захищають від появи пухирів. «Одними з кращих є хімічно оброблені булькаючої азотом устілки, - вважає д-р Коувін. - Устілки служать додатковим пружною прокладкою для ступні і допомагають п'яті вільно ковзати в черевику замість того, щоб приклеюватися в деяких місцях, викликаючи появу пухиря ».
Про користь дубильних речовин
Дослідження показало, що якщо протягом 3 тижнів двічі на день прикладати до легкоранимі, слабких місцях 10% -ний розчин дубильною кислоти, то шкіра загрубіє і не буде так стиратися. «Якщо ви завзятий спортсмен і бігун на довгі дистанції, можете цим скористатися, - радить д-р Конрад, - але любителям і новачкам не слід користуватися дубильною кислотою без дозволу лікаря».
Не носіть ці жахливі шкарпетки без п'яти
Хоча шкарпетки без п'яти (це аморфне чудо, яке можна надіти ні про що не замислюючись) дуже популярні, наші фахівці не радять їх носити. «Особисто я проти шкарпеток без п'ят, - заявляє д-р Коувін. - Я навіть думаю, що вони погано сидять. Вам потрібно носити звичайний носок, з п'ятою, щоб не стирати ноги ».
Бавовняні шкарпетки проти акрилових
У «світі шкарпеток» йде найважливіший суперечка, який може привести до далекосяжних наслідків для мільйонів людей зі стертими ногами, любителів піших прогулянок і олімпійських марафонців. Причиною цього «тертя» серед фахівців є дослідження, яке показало, що акрилові шкарпетки, можливо, дійсно краще захищають від появи пухирів, ніж бавовняні і шкарпетки з інших натуральних волокон.
Протягом багатьох років подіатрісти насамперед рекомендували натуральні волокна і матеріали (тонкі бавовняні шкарпетки і шкіряні черевики). Недавні дослідження про штучно створений матеріалі акрилі стали викликом, кинутим в обличчя звичній мудрості, і йдуть врозріз з порадами більшості тренерів, спортивних лікарів і самих спортсменів.
В даний час дослідження показують, що бавовняні шкарпетки викликають пухирі в 2 рази частіше, ніж акрилові, і пухирі ці зазвичай в 3 рази більше.
«Мене як ветерана бігу на довгі дистанції і людини, який щодня лікує потерті ноги бігунів, - каже Сил Біч, каліфорнієць, спортивний подіатріст, - ці результати анітрохи не дивують. Я добре знаю, що бавовняне волокно в шкарпетці стає абразивним при повторному використанні і, крім того, втрачає свою форму в мокрому стані. Форма носка має вирішальне значення, коли він в черевику ».
div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin =" ">
Хвороби шкіри і марганцівка
Здорові стопи в 20, 30, 40 років