Дуже часто мені ставлять одне і те ж питання в різних варіаціях: «Що можна, а що не можна їсти перед виступом?» «Можна їсти перед заняттям або виходом на сцену?» «Можна їсти щось, що б голос став краще? Я, начебто про сирі яйця знаю щось ... »« Чи впливає те, що я їм, на мій голос? »
І так, я в цій сатье постараюся розкласти Вам все по поличках і відповісти на кожне питання.
✔ І так, перед виступом, за пару годин поїсти, а за годину вже я раджу своїм учням не їсти зовсім. І причина зовсім не в тому, що це якось вплине на голос. А в тому, що коли наш шлунок заповнений, а ми починаємо активно співати, то наша діафрагма тисне на шлунок ускладнюючи процес «дихання животом» і може з'являтися не дуже приємна реакція організму, як відрижка, яка як за законом підлості вилізе в самий «відповідний »момент. А на абсолютно порожній шлунок співати так само важко, адже не буде опори для сили голосу. Але бажано мати з собою воду без газу для того, що б перед виходом на сцену або протягом заняття мати можливість зволожувати нашу порожнину рота і голосові зв'язки, які від хвилювання або перенапруги можуть пересихати.
✔ Хлопці, кажу відразу-чарівної пігулки, чудодійного напою і тому подібного, для того, що б з'їсти і відразу добре співати-в житті немає!
Займатися вокалом-це такий же праця над собою, як і будь-яка інша робота над собою, що вимагає терпіння, старання і що найголовніше-бажання!
А про яйця ... це казки, ніяк вони не зможуть вплинути на якість витягується вами звуку. А ось допомогти заразитися сальмонельозом-можуть).
✔ Звичайно ж впливає! Харчування відіграє велику роль в житті і роботі вокаліста. Часом хрипке звучання голосу з'являється не через захворювань горла, а при неправильному харчуванні. Проблема стосується не тільки основної їжі вокаліста, але і вживання деяких продуктів перед співом.
Такі продукти, як насіння, горішки, сухарики і чіпси з Ядрена приправами дуже дратують слизову, зменшуючи при цьому еластичність наших зв'язок. Змінюється забарвлення голосу і співати ставати незручно. Так само, крижані напої можуть шокувати вашу слизову зв'язок і голос стане сиплим і хрипким, так як зв'язкам замикатися буде важче. А найшкідливішим є алкоголь-он обпікає слизову і може привести навіть до тимчасової втрати голосу, а також, якщо він холодний, то і до ангіні.
Це далеко не весь список, але хоча б це варто запам'ятати вокалісту. Так, а що ж потрібно і можна їсти, і пити для того, що б легше і комфортніше співалося? По-перше, вода кімнатної температури, тільки без газу. Адже при нестачі рідини в організмі, голосові зв'язки теж втрачають свою пружність і еластичність. По-друге, натуральне вершкове масло і нежирне молоко добре обволікають горло і робить спів зручнішим. І по-третє, чорний солодкий чай, він швидко допомагає повернути наші связочку в тонус. Тільки пити його краще теплим, а не гарячим, що б не добитися протилежного ефекту!
Сподіваюся, я змогла відповісти на самі запитання по раціону харчування вокаліста. Якщо є ще питання -
телефонуйте, із задоволенням відповім на них.