Дослідження проводилося протягом 4 років і в ньому були задіяні понад 1 тисячі жінок у віці 55 років і старше. Випробовуваних розділили на 3 групи. Перша отримувала харчові добавки, що містять кальцій і вітамін D, друга - тільки кальцій, третя - плацебо. У порівнянні з контрольною (третьою групою) ризик захворювання на рак в першій групі знизився на 60%, у другій - на 47%.
У чому користь: прекрасний союзник в боротьбі з раком завдяки високому вмісту лікопіну. Захищає практично від усіх видів раку: легенях, печінці, ротової порожнини, молочних залоз, шлунка, прямої кишки і шийки матки. Перевага томатного соку в тому, що його можна пити з додатками солі і всяких прянощів.
Друге місце: червоне вино
У чому користь: сприяє руйнуванню ракових клітин зсередини. Користь натурального вина відома давно. Його ефективність в боротьбі з раковими захворюваннями незаперечна. Містяться у вині антиоксиданти сприяють руйнуванню ракових клітин зсередини, посилюючи ефективність хіміотерапії і променевої терапії в період лікування. Червоне вино підвищує апетит і допомагає переварити важку м'ясну їжу. Воно має антиалергічну і бактерицидну властивостями. Воно корисно для серця і для легких. Однак випивати слід не більше 150 мл вина в день.
У чому користь: що містяться в ньому флавоніди і поліфеноли допомагають запобігти пухлини. Корисний як чорний, так і зелений. Чорний чай багатий флавоніди і кілька його чашок допоможуть знизити ризик розвитку епідермоїдного раку на 30%. Зелений насичений антиоксидантами і вітамінами. Зелений чай допомагає запобігти пухлини завдяки вмісту поліфенолів, речовин, що перешкоджає канцерогенному впливу.
Четверте місце: кава
У чому користь: бадьорить профілактика раку грудей і шкіри. Багато хто до цих пір вважають його шкідливим. Однак це не так. 2 невеликі чашечки в день цього ароматного напою - прекрасна профілактика багатьох недуг, включаючи хвороби Альцгеймера і Паркінсона, діабет і рак грудей і шкіри. Краще пити каву з кофеїном.
П'яте місце: яблучний сік
У чому користь: виводить шлаки і покращує роботу органів дихання. Захищає серце і зміцнює кровоносні судини, допомагає вивести камені з нирок, в ньому багато заліза і він корисний при недокрів'ї. Пектинові речовини допомагають захистити організм від шлаків. Особливо рекомендується людям, що палять, так як він покращує роботу органів дихання. Слід вживати не більше 300 мл в день.
У чому користь: допомагає зміцнити організм і впорається з весняним авітамінозом. Зміцнює організм в цілому. Взимку він захищає від застуди, так як містить багато вітаміну С. Навесні відвар шипшини відмінно справляється з авітамінозом. Рецепт приготування відвару вкрай простий: 100 мл висушених плодів засипте в термос, залийте літром окропу і настоюйте ніч. Пити слід по півсклянки 2-3 рази на день.
Сьоме місце: апельсиновий сік
У чому користь: піднімає імунітет і додає сили, хороший спосіб почати ранок. Йдеться про свіжовичавленому, а не концентраті. Це найсмачніший джерело вітаміну С. Він не тільки піднімає імунітет, але і бореться з втомою. Вживати треба не более1 склянки в день.
У чому користь: додає енергії і допомагає впоратися з нудьгою. Кращий друг гарного настрою. Какао допомагає збільшити виробництво гормону серотоніну, який впливає на рівень настрою. Захищає від виникнення серцево-судинних захворювань. Однак пам'ятайте, продукт дуже калорійний.
Захворювання по темі:
