Підвищений артеріальний тиск, або гіпертонія, - давно відоме людству захворювання. Якщо не вживати ніяких терапевтичних заходів, така недуга рано чи пізно призводить до утворення ниркової недостатності, значно підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда або інсульту.
Крім того, постійно високий кров'яний тиск провокує розвиток серцевої недостатності, аритмії, сприяє швидкому погіршення зору. Ризик появи цих захворювань, які виникають внаслідок ігнорування артеріальної гіпертонії, підвищений у тих людей, хто страждає від діабету і надмірної ваги.
Всесвітня Організація Охорони здоров'я визначила, що від підвищеного тиску страждає 10% людей до 40 років і 50% - старше цього віку.
Крім того, прискорити виникнення наслідків можуть підвищений рівень цукру в крові і зайва вага. Інсульт - найбільш поширене ускладнення хвороби. в 85% випадків він не проходить безслідно. Виникають гострі порушення рухової і мовної діяльності.
Основні принципи реабілітації пацієнтів, які страждають від гіпертонії
В першу чергу потрібно враховувати, що план реабілітації повинен бути строго індивідуальним: він виробляється в залежності від багатьох факторів. Важливо враховувати вік, кількість зайвих кілограмів, рівень артеріального тиску і наявність інших хронічних захворювань.
В першу чергу особам, які страждають від високого артеріального тиску, призначається немедикаментозних терапія. Вона полягає в заняттях лікувальною фізкультурою, дотриманні дієти без солі, прийом різних трав'яних настоїв. Якщо така терапія не приносить видимих результатів протягом 1-2 місяців, в хід йдуть медикаменти.
При артеріальній гіпертонії Першої та Другої стадій призначаються тільки медикаментозні методи лікування. Важливо, щоб терапія носила комплексний і регулярний характер.
Фізичне навантаження повинна бути постійною, у міру звикання організму до них ступінь активності потрібно постійно збільшувати. Для занять рухових, або кардіо, вправами краще отримати рекомендації лікаря. Якщо вибрати неправильний комплекс навантажень, велика ймовірність підвищення артеріального тиску.
Регулярно відвідуйте лікаря і проходите комплексні обстеження, використовуйте Антігіпертонік. щоб можна було простежити динаміку і визначити найбільш ефективне лікування. Найважливіше - підвищити витривалість організму в цілому.
Дія лікувальної фізкультури
Лікувальна фізкультура - найважливіший компонент немедикаментозної реабілітації після гіпертонічної хвороби. Якщо займатися спортом регулярно і в належному обсязі, організм поступово почне знижувати рівень артеріального тиску і частоту серцевих скорочень.
Читайте також: На якій руці слід міряти тиск
Крім того, такі заняття допоможуть підвищити витривалість і збільшити силу міокарда - серцевого м'яза, депресорні системи, які перекачують кров, стають більш ефективними і надійними. Після регулярних тренувань організм починає в належній кількості викидати кількість крові.
Крім того, в натренованих організмі відкриваються нові резерви для кров'яної маси, що сприяє зниженню артеріального тиску.
Дозовані фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу, вони стимулюють периферичні обміни. Крім того, завдяки їм мобілізуються стимулятори внутрішніх систем.
Можна сміливо сказати, що більше половини результату від лікувальної гімнастики для гіпертоніків залежить від інтенсивності і занять, з яких були розпочаті фізичні навантаження. Не варто раптово і різко вводити спеціальний спортивний комплекс: починати потрібно поступово і не поспішаючи. В іншому випадку можна завдати серйозної шкоди здоров'ю.
Крім того, помірний старт допоможе швидко досягти позитивних результатів, що звик організм починає нормально реагувати на нормальну фізичну активність. Пульс під час занять буде не так підніматися - він завжди буде залишатися в межах норми. Звикнути до занять вийде буквально за 1-2 місяці молодому організму, людям старшого віку з надмірною масою тіла доведеться звикати від 3 до 6 місяців.
На що спрямована відновна фізкультура при гіпертонії:
- Покращує стан ОДА;
- Сприяє жировому обміну;
- Підвищує витривалість організму;
- Підвищує толерантність до цукру;
- Знижує рівень цукру в крові;
- Покращує гемодинаміку.
Протипоказання для фізкультури гіпертоніків:
- Передінсультний стан;
- Дуже високий тиск;
- Минуло занадто мало часу після гіпертонічного кризу;
- Ризик розвитку гострого інфаркту міокарда;
- тромбози;
- Порушення частоти серцевих скорочень.
Санітарно-курортна реабілітація
Щоб стабілізувати організм після гіпертонічного кризу і не допустити виникнення іншого, бажано провести лікування в санаторії. За час перебування в лікувальному закладі хворому формують спеціальний раціон, який базується на засадах здорового харчування, використання медикаментозної терапії, проходження лікувальних фізіопроцедур.
З останніх вкрай бажано проводити талассотерапию, сонячні або повітряні ванни, вуглекислі та радіохвильові терапії. Не відмовляйтеся від відвідування електросон, УВЧ-терапії, гальванічної воронки.
Крім того, не відмовляйтеся від м'язової релаксації і масажу. Люди, які страждають від підвищеного артеріального тиску, повинні постійно спостерігатися у лікаря і проводити стаціонарне лікування.
Читайте також: Чи можна швидко знизити артеріальний тиск домашніх умовах
Показання для санаторного лікування
- АГ з повільно прогресуючим перебігом;
- Розлади ритму і провідності;
- Відсутність кризів при різкому склерозі судин мозку;
- АГ без важких кризів;
- Серцеві хвороби без порушення функції нирок і кровообігу;
- Хворим на артеріальну гіпертензію другого ступеня не рекомендується лікуватися в бальнеологічних курортах;
- Хворим з перенесеним інфарктом, інсультом, недостатнім кровообігом в місцевих кардіологічних центрах;
- Хворим з порушенням серцевого ритму.
Рекомендації після перенесеного гіпертонічного кризу
Якщо, завдяки реабілітації, ви змогли повернути рівень артеріального тиску в норму, - це ще не привід і далі вести неправильний спосіб життя. У перші дні після кризу хворий може відчувати різкі і важкі ускладнення, в гіршому випадку - утворюється інсульт, інфаркт, набряк легенів. У перші дні після нападу обов'язково дотримуйтесь наступних правил:
Після гіпертонічного кризу необхідно відновити прийом знижують тиск препаратів, які призначив вам ваш лікуючий лікар. Постарайтеся змінити обстановку, не зайвим буде взяти відпустку на один-два тижні, відвідайте санаторій або інший лікувальний курорт.
Вибирати курорт потрібно з тих, які знаходиться поблизу вашого будинку - вкрай небажано змінювати кліматичну зону. В іншому випадку велика ймовірність виникнення повторного нападу.
Почніть приймати седативні препарати, які заспокоюють нервову систему і знижують ризик виникнення стресових ситуацій. Для цього підійдуть і спеціальні трав'яні настої на ромашці або м'яті. Реабілітація, що проводиться після гіпертонічного кризу, - вельми важливий етап в процесі одужання.