- Я як маленька дівчинка і вередлива дитина, не маю відчуття себе дорослою, у мене просто немає такого почуття, що я доросла. Що робити?
Психіку людини умовно можна розділити на три частини - Батько, Дорослий і Дитина. Ці субличности є в психіці будь-якого індивідуума старше 5 років. Кому цікаво детальніше - рекомендую "
Коротенько кажучи, кожна людина час від часу сприймає себе Батьком (наприклад - "Я клон мами"), час від часу - Дитиною (наприклад - "Мені потрібні похвала і розраду"), і час від часу - Дорослим. Але тут є цікавий момент: сприйняття себе як Батька забарвлене емоційно: умовно кажучи, це позиція носія моральних норм, що має право судити і милувати, дозволяти і обмежувати. Сприйняття себе як Дитину теж пофарбовано емоційно: не менше умовно, це позиція беззахисності і безтурботності, бажань і потягів. А ось позиція Дорослого емоцій не має: це, знову ж таки умовно кажучи, комп'ютер, рахункова машинка - без емоцій, без моральних норм, чисто прораховування вчинків і їх наслідків, вибір тактики і стратегії у виконанні бажань Дитину, іноді - з урахуванням думки Батька.
Саме тому "відчути себе дорослим" в позиції Дорослого - це якийсь оксюморон. Відчути себе можна - впевненим, сильним і т.д. - але, парадоксальним чином, це як раз відчуття з позиції Батька або Дитину. Сприйняття Дорослого як субличности - беземоційно і логічно: "Мені 18 по паспорту є? Є. Значить, дорослий. Все."
Коли людина говорить про себе - "я вередлива дитина" - це не оцінка Дорослого. Це, парадоксальним чином, говорить про те, що внутрішній Батько розперезався, і замість об'єктивних свідчень (паспорт і т.п.) підставляє моральні норми: типу, "дорослі не вередують". Справа Дорослого - звернути увагу Батька на об'єктивну реальність: показати себе свій власний паспорт, нагадати, що об'єктивні спостереження за дорослими наочно показують, що роблять що хочуть. Якщо хочуть вередувати - то вередують.
На щастя, в ідеалі - тобто в тому випадку, коли людина дійсно робить саме те, що хоче - вередувати йому просто не з чого. Примхи починаються саме тоді, коли бажання внутрішнього Дитину не виконуються. Стежити за цим повинен внутрішній Дорослий: він рахункова машинка, призначена для того, щоб ці бажання виконувати, своїх бажань у нього просто немає. Чим спокійніше внутрішній Дитина, чим більше він упевнений в тому, що внутрішній Дорослий знайде спосіб виконати його бажання - тим адекватніше поведінку людини в цілому, і тим менше внутрішніх конфліктів. У цьому сенсі лаяти себе за капризи - погана тактика: потрібно розбиратися, звідки капризи взялися і чого Дитині не вистачає, або що йому зайве, щоб він не вередував.
Таким чином, рецепт зміцнення внутрішнього Дорослого - логіка, логіка і ще раз логіка, що дозволяє задовольнити потреби внутрішнього Дитину з урахуванням вимог об'єктивної реальності. Оскільки часто це забороняє внутрішній Батько - діалог внутрішнього Дорослого з внутрішнім же Батьком і перепереконання останнього.