Багато хто прагне зберегти свою молодість і добре виглядати. А для того щоб максимально протистояти процесу старіння і зберегти здоров'я і молодість в зрілі роки, необхідно дотримуватися деяких правил. Ми розкриємо вам головні рецепти молодості.
В першу чергу, варто звернути свою увагу на травну систему, зокрема на правильну роботу кишечника. Щоб допомогти кишечнику в його діяльності, вживайте побільше свіжих овочів і фруктів, їжте салати, вранці бажано пити чай з ромашкою. Відмінним варіантом для сніданку стане каша. Слід обмежити шкідливі для кишечника продукти, в тому числі, борошняне і здобу.
Продовжити молодість допоможе також очищення кишечника, яке рекомендується проводити раз на півроку. Для цього потрібно пити солону воду або ставити клізму.
Вода - це джерело молодості і пружності шкіри, тому необхідно випивати її не менше 1,5-2 літрів в день. За рахунок попадання воду в волокна колагену, вони розбухають і тим самим тиснуть зсередини на шкіру, роблячи її більш пружною і гладенькою. Але, при вживанні води, необхідно звертати на її якість. Найбільш корисна для організму мінеральна вода з природних мінеральних джерел.
Позбутися від наслідків постійного стресу. від різних негативних емоцій, відпочити від шаленого ритму сучасного життя, і при цьому, зберегти красу і хороше самопочуття, допоможе міцний здоровий сон. Намагайтеся щодня добре висипатися, і вам забезпечений свіжий здоровий зовнішній вигляд і відмінний настрій.
Частіше проводите час на свіжому повітрі, адже його недолік вкрай негативно позначається на організмі в цілому. Виїжджайте на природу, здійснюйте піші прогулянки по парку і т.д. Не забувайте: приміщення, в якому ви довго перебуваєте, має бути добре провітрено.
Зберегти красу і продовжити молодість допоможуть регулярні походи в сауну або лазню. Під час проведення «парних» процедур, через шкіру виводяться токсини, значно поліпшується кровообіг, шкіра очищається, стає гладкою і пружною. Паритися рекомендується в дерев'яних лазнях. В кінці процедури необхідно інтенсивними рухами розтерти тіло махровим рушником, просоченим соляним розчином.
Для збереження молодості і здоров'я необхідно забезпечити організм вітамінами і мінеральними речовинами в достатній кількості. Необхідні речовини і мікроелементи організм отримає, якщо чотири рази на тиждень вживати такі продукти як брокколі, горіхи, родзинки, помідори, курагу, шпинат, квасоля, гарбуз, вівсянку, апельсини, чорницю, йогурт, відвар шипшини, лососину, м'ясо індички. Влітку вживайте якомога більше свіжих фруктів і овочів, а взимку віддайте перевагу сухофруктам і відварів з лікарських трав.
Вчені стверджують, що посмішка здатна творити чудеса і продовжує життя людини, в середньому, на п'ять хвилин. Тому частіше посміхайтеся і радійте, адже щоб зберегти всю красу і молодість в тілі, перш за все її потрібно зберегти в душі. Позитивні емоції допоможуть вам в цьому.
Ви завжди можете підтримувати молодість вашої шкіри. Для цього існує безліч народних рецептів різних масок і інших косметичних засобів, приготованих в домашніх умовах. Ось кілька з них.
Для приготування маски для тіла з масла мигдалю, необхідно інтенсивними рухами збити масло ложкою, щоб воно, як можна більше, наситилося киснем. Після прийняття ванни, нанесіть на тіло мигдальне масло, і ваша шкіра придбає шовковистість і пружність.
Для омолодження шкіри обличчя можна приготувати маску з яєчного жовтка, який потрібно змішати зі столовою ложкою оливкової олії і після цього додати чайну ложку меду і декілька крапель соку лимона. Маска наноситься круговими рухами, на обличчі її необхідно тримати близько 20 хвилин, а потім змити теплою водою.
Таким же ефектом омолодження володіє і маска, приготовлена з яєчного білка, змішаного з двома столовими ложками борошна і чайною ложкою меду. Маску необхідно нанести на п'ятнадцять хвилин, а потім особа сполоснути теплою водою.
Для ефективного очищення судин і збереження молодості можна скористатися наступним рецептом. Розріжте два апельсина і два лимона на частини і пропустіть їх через м'ясорубку, попередньо видаливши кісточки. До отриманої суміші додайте дві столові ложки меду і все ретельно перемішайте. Суміш перекладіть в скляну банку і дайте постояти при кімнатній температурі близько 24 годин. Після цього засіб рекомендується приймати по кілька чайних ложок в день перед їжею, або ж, пийте разом з чаєм, тим самим, отримане засіб допоможе попередити розвиток інфаркту, стенокардії, інсульту і нормалізувати артеріальний тиск.
Існує і ще один тибетський рецепт молодості. який нескладно приготувати в домашніх умовах. Для приготування цього цілющого бальзаму необхідно взяти рівну кількість (по 100 гр.) Лікарських трав: безсмертник, ромашка, березові бруньки, звіробій, ретельно їх перемолоти і перекласти в ємність з щільною кришкою. Ввечері треба заварити одну столову ложку суміші трав в пів-літровому термосі, а перед сном випити відвар з ложкою меду. Відвар, який залишиться необхідно випити вранці за 20 хвилин до їди.
Пити трав'яний чай потрібно щодня до закінчення сухої трав'яної суміші. Курс проводять один раз в п'ять років. В результаті організм очиститься від шлаків, нормалізуються обмінні процеси, зникне шум у вухах, покращитися стан кровоносних судин, відновиться гострота зору. Вживання цього трав'яного чаю запобігає розвитку гіпертонії, інфаркту, інсульту і склерозу.
Застосовуйте ці нескладні рекомендації - рецепти молодості на практиці, і ви збережете красу, молодість і здоров'я на довгі роки!