Правда полягає в тому, що, швидше за все, причина не в сідлі.
Якщо у вас болить п'ята точка або крижі, коли ви їдете на велосипеді, проблема зазвичай вирішується досить легко, потрібно просто налаштувати саме сідло, седлодержатель або кермо велосипеда.
Грубо кажучи. у мене немає якогось одного спеціального сідла, яке я б порекомендував для велотуризму. Всі люди різні, у всіх з нас різні тіла, їх типи і розміри, а це значить, що сідло, яке добре підходить одній людині, може не підійти іншому.
Загалом, ви хочете жорстке сідло, але щоб воно трохи пружини. Ви не хочете таке сідло, яке буде твердим як камінь, але не бажаєте і супер м'яке сідло, в яке закачано гелевидний речовина (бо м'які сідла зазвичай натирають зад).
Купівля сідла нагадує покупку матраца. Ви хочете мати те, що буде мати жорстку серцевину, але м'яку поверхню.
Якщо ваше сідло відповідає цим умовам, а ви все ще відчуваєте біль при їзді, проблема, можливо, полягає в положенні сідла, в седлодержателе або кермі (але не в самому сідлі).
Коли мова йде про пошук ідеального сідла для вашого велосипеда, я думаю, найкраще про це сказано на Bike Snob: tслі ви коли-небудь працювали в велосипедної майстерні, у вас напевно був клієнт, який мав багато скарг на зручність і комфорт. Відкриття банківського рахунку у Франції або Монако потрібно в багатьох випадках, щоб легально проживати в цій чудовій країні. Що ж потрібно зробити для того, щоб відкрити банківський рахунок у Франції або Монако? іпотека у Франції і Монако, банківський рахунок Для початку, потрібно вибрати банк у Франції або Монако. Це не так складно, проте є ряд нюансів, які бажано мати на увазі. Якщо ви звернетеся до нас у французьку консультаційну компанію Кофранс, то ми запропонуємо вам пораду з приводу того, в які банки варто звертатися в вашому випадку. Зазвичай скарги стосуються сідла, яке такі клієнти «не люблять». Але й інше обладнання може теж бути для них незручним.
Іноді вони скаржаться на кермо, іноді на взуття. Іноді справа в педалях. Іноді вони думають, що велосипед занадто жорсткий, або у них болить спина. або щось взагалі не так, але що саме, вони зрозуміти не можуть.
Ці скарги можуть бути цілком обгрунтовані, і іноді проста підгонка або заміна частин - ось все, що потрібно. Але в той же час, велосипеди - це не дивани, не ліжка і не стільці. Це механізми, що представляють собою мінімалістичні транспортні засоби.
Вони не створені лише для комфорту. Якщо ви використовуєте свій велосипед правильно, на ньому можна їздити довгий час, і ви не будете відчувати ніякого болю. Дивно, як багато людей цього не розуміють.
Ми приходимо в цей світ з надією, що життя пройде легко і гладко, і не буде ніякого відчуття болю, ми навіть готові витратити на це достатня кількість грошей. Є таблетки, які заспокоять ваше тіло, і є таблетки, які заспокоять ваш розум. Є суперкомфортні автомобілі, салони першого класу в літаках і поїздах, підлоги з підігрівом і ергономічні щітки для унітазів. Чому велосипедний спорт повинен бути чимось іншим?
Коли мова заходить про велосипеди, існує така річ як нормальний дискомфорт. Чим більше часу ви проводите в сідлі велосипеда, тим більше некомфортно ви будете себе почувати. Ви будете втомлюватися. Ваше тіло буде хворіти від того, що воно весь час знаходиться в одному і тому ж положенні. Навіть ваша ліжко з пуховою наматрацником і простирадлами високої щільності повстане проти вас, і ви відлежиться собі боки, якщо не будете час від часу міняти положення тіла.
Очевидно. частина цього дискомфорту можна усунути, якщо відрегулювати велосипед і поміняти деякі частини, але в деяких випадках, щоб вам стало більш комфортно треба просто більше їздити на велосипеді і більше тренувати своє тіло. Іноді ви відчуваєте себе некомфортно через проблеми власного тіла.
А іноді у вас просто неправильна посадка на велосипеді під час їзди, або ви думаєте, що сидите на ньому неправильно. Бачите, коли ви їдете на велосипеді, цілком допустимо певний рівень дискомфорту. І навіть, коли ви відчуваєте дискомфорт, завжди можна зробити з цим щось ще (перш ніж йти за покупкою нового сідла), щоб біль, яку ви відчуваєте не стала надмірною.
Якщо у вас болить крижі або м'яке місце, спробуйте відрегулювати вже наявне сідло, перш ніж купувати нове:
• Відрегулюйте висоту носка і задньої частини вашого сідла.
• Відрегулюйте положення вашого сідла по горизонталі.
• Відрегулюйте висоту підсідельного штиря.
• Відрегулюйте висоту керма.
• Відрегулюйте положення керма так, щоб вам не довелося дуже нахилятися вперед або навпаки, занадто відхилятися назад.
Пам'ятайте. що ваше сідло має бути встановлено в горизонтальному положенні щодо землі. Якщо є нахил на кілька градусів, то щось зроблено неправильно.
Так само пам'ятаєте. що ви не повинні тиснути на сідло повним вагою свого тіла. Якщо ви все ж будете спиратися на сідло всією своєю вагою, це призведе до появи болю. Пам'ятайте, що сідло - це всього лише одна з точок, за допомогою яких ви розподіляєте свою вагу. Під час їзди ваш вага повинна рівномірно розподілятися між хрестцем і сідлом, руками і кермом, педалями і ногами.
Коли ви все ж знайдете потрібне положення сідла, чи не зрушуйте його. Може бути, вам захочеться обмотати підсідельний штир ізоляційною стрічкою. Тоді, якщо вам раптом доведеться з якоїсь причини витягувати сідло з підсідельним держателем з рами велосипеда, то по намотаною ізоляційної стрічки ви зможете визначити, як стояло ваше сідло і швидко повернути його на місце в належний стан.