Степпер давно займає заслужене місце, як в спортивних залах, так і вдома. В основному такий тренажер навантажує тільки нижню частину тіла, але існують моделі, які дозволяють накачати руки і бічні м'язи тулуба.
Особливості обраних моделей
Поворотний степпер має вдосконалену модель, поручні якого замінені еспандерами. Це дозволяє ефективно тренувати спину, руки і ноги. У цьому спортивному обладнанні кут розвороту став більше, що дає можливість опрацювати бічні м'язи торсу і живота.
У поворотних степперах ручне регулювання замінена на гідравлічну автоматику. Тобто навантаження в такому спортивному обладнанні буде збільшуватися в міру швидкості виконуваних вправ.
Виготовляють сучасні поворотні степпери з металу і пластика, що робить їх надійними і легкими одночасно. Більшість моделей оснащені комп'ютером, який відображає на моніторі показники, що показують ефективність тренувань.
Переваги і недоліки
Поворотний степпер з еспандерами володіє такими позитивними сторонами:
- Великі нескользящие педалі забезпечать безпеку моделі.
- Електроніка, що відображає ефективність тренувань.
- Еспандер дозволяє накачати руки і плечовий пояс.
- Поворотна система дасть можливість працювати з пресом і бічними м'язами.
- Регулярні заняття дозволять тренувати серцевий і дихальну системи.
- Тренування на степпере накачають ноги і сідниці.
- Є можливість виконувати велику кількість різноманітних вправ.
- Заняття на такому вигляді тренажера покращують координацію рухів і роботу шлунка.
- Завдяки поворотному степпер з еспандерами, можна швидко позбутися від зайвих кілограмів.
Обережними слід бути тим користувачам, у яких є варикозне розширення вен або серйозні захворювання серцево-судинної, дихальної систем. Таким людям попередньо варто проконсультуватися з лікарем.
На що звернути увагу при виборі
Щоб в магазині не розгубитися, заздалегідь слід продумати наступні моменти:
- Звертайте увагу на платформу - вона повинна бути широкою і нековзною.
- На який максимальний вага розрахований тренажер.
- Скільки людей буде користуватися спортивним обладнанням. Чи є можливість змінювати величину кроку.
- Надійно чи з'єднані деталі в степпері.
- Скільки місце буде займати це спортивне обладнання в квартирі.
- Чим більше і краще буде електроніка тренажера, тим вище його вартість.
Перевагу віддавайте відомим виробникам.
DFC SC-S032
DFC SC-S032 - Министеппер поворотний з еспандерами для домашнього використання. Цей поворотний степпер добре підійде як для новачків, так і для досвідчених користувачів степперов, які, тим не менш, не проти заощадити місце в квартирі. Модель являє собою дві великі педалі, розташовані на поворотній платформі і простий гідравлічний механізм з двома маслонаповненими циліндрами, що дозволяє займатися на тренажері переносячи вагу тіла з однієї ноги на іншу. На відміну від природних умов, з тренажером Ви не будете відчувати ударні навантаження, а значить, займатися на Министеппер можуть і люди з травмами колін. Зручні широкі педалі з нековзною поверхнею і стійка платформа забезпечують безпеку і комфорт під час проведення занять користувачам з вагою до 110 кілограм. Для більшої ефективності занять в моделі передбачена можливість регулювання висоти педалей і зміна величини навантаження. Одночасно з здійснюваними кроками поворотна платформа SC-S032 дозволяє виробляти поворот корпусу користувачеві - таким чином, навантаження розподіляється не тільки між м'язами ніг, сідниць і пресом, але і задіюються м'язи спини. Для тренування верхньої частини тіла в комплекті передбачені еспандери. Одновіконний LCD-дисплей в скануючому режимі відображає 5 параметрів тренування. Частота серцевих скорочень вимірюється за допомогою нагрудного датчика + наручного монітора DFC W117 (купується окремо). Модель володіє відносно невеликими габаритами, що служить явною перевагою при експлуатації в приміщеннях з невеликою площею, а так само при необхідності економії місця. На відміну від степпера, у якого є додаткові поручні, дану модель Ви зможете зберігати навіть під ліжком.
- Система навантаження: 2 гідравлічних циліндра.
- Взаємозалежний хід педалей.
- Поворотний механізм.
- Регулювання висоти педалей (висота кроку).
- Зручні широкі педалі.
- Нескользящая поверхню платформ для ніг.
- Вимірювання пульсу: нагрудний датчик + наручний монітор DFC W117 (купується окремо).
- Еспандери, для тренування верхньої частини тіла.
- Харчування комп'ютера: батарейки.
- Консоль: одновіконний LCD-дисплей.
- Показання: час тренування, кількість кроків за тренування, ритм, кількість кроків за хвилину, витрачені калорії, скануючий режим.
- Компактрость.
- Чи не складається.
- Немає сигналу про перевищення навантаження.
- Ергометр відсутня.
- Немає можливості професійного використання.
- Ні вбудованих програм тренувань.
- Вимірювання пульсу відсутній.
- Не можна підключити бездротовий кардиодатчики.
- Немає підключення до комп'ютера.
- Бракує вентилятора.
- Максимальна вага користувача - 100 кг.
- Немає підставки.
DFC SC-S008 Twister
Міні-степпер поворотнийDFC Twister SC-S008 відмінно підходить для підтримки себе в формі в домашніх умовах. Гідравлічний механізм моделі, який складається з 2 циліндрів, створює навантаження рівномірного типу на литкові і тазостегнові м'язи.
Обладнаний спеціальними еластичними еспандерами з м'якими ручками для опрацювання м'язів рук і спини.
Також міні-степпер має вбудований комп'ютер, який показує всі важливі параметри під час тренування: швидкість, відстань, кількість зроблених кроків і витрачених калорій. Степпер Twister SC-S008 дуже зручний і простий у застосуванні: тренажер має компактні розміри і не вимагає підключення до мережі, а значить, він може бути встановлений в будь-якому місці вашого будинку.
Сама головна функція степпера - це ходьба по сходах. в ході якої опрацьовуються найкращим способом м'язи нижньої частини тіла, а за рахунок наявності еспандерів, DFC Twister SC-S008 можна назвати ідеальний тренажером для опрацювання всіх великих м'язів тіла. Багато з користувачів давно оцінили цей чудо-тренажер, який дуже доступний в ціні, простий у використанні і компактний в розміщенні. Включайте улюблений серіал і крокуйте з користю для свого здоров'я і краси тіла. Даний тренажер фактично не має протипоказань, ходьба корисна всім. Інтенсивність навантаження дозволяє прогресувати в тренуваннях і повноцінно опрацьовувати м'язи ніг, які є одним із найпроблемніших місць у жінок. Працюйте інтенсивно, не забувайте використовувати еспандери і тоді ж до красивих ніг ви отримаєте гарний прес.