Валерія Морозова
Рекомендації батькам по збереженню і зміцненню здоров'я дитини в літній період
«Батьки є першими педагогами. Вони зобов'язані закласти основи фізичного, морального та інтелектуального розвитку особистості дитини в ранньому дитячому віці »(ст. 18 п. 1 Закону України« Про освіту »).
З метою оздоровлення дитини в літній період рекомендується проводити щодня ранкову гімнастику на свіжому повітрі, також дитині корисні легкі пробіжки разом з батьками. виїзди за місто до води, сімейні походи.
Обов'язковою фізкультурної діяльністю з дітьми влітку є ранкова гігієнічна гімнастика. Вона благотворно діє на весь організм дитини. надає велику оздоровчу і виховний вплив.
Як правило, діти охоче займаються ранковою гімнастикою, головне контролювати інтенсивність навантаження з урахуванням віку і фізичного розвитку дітей, а також постійно виявляти вигадку і, час від часу, урізноманітнити використовувані вправи.
Влітку ранкову гімнастику з дітьми бажано проводити на свіжому повітрі.
Для початку занять ранковою гімнастикою не потрібно ніякої підготовки. підніміться самі, розбудіть малюка (якщо не він розбудив вас, виходьте на вулицю, в парк (або відкрийте кватирку, вікно, включіть музику) і набирайтеся бадьорості, сил і здоров'я. Рекомендується поєднувати заняття ранковою гімнастикою з гартують, з повітряними ваннами. займатися можна босоніж, мінімум одягу, що стискує руху.
При виконанні дітьми вправ, потрібно проявляти інтерес з боку батьків до заняття. на своєму прикладі показати як це здорово і необхідно дитині і вам.
При заняттях можна використовувати готові комплекси вправ, а можна складати їх самостійно. Вправи підбираються з таким розрахунком, щоб в них брали участь основні м'язові групи і системи дитячого організму.
Орієнтовна схема комплексу ранкової гімнастики
· Ходьба (на місці або в русі).
· Вправи для м'язів шиї, рук і плечового пояса.
· Вправи для м'язів тулуба і живота.
· Вправи для м'язів ніг (присідання і стрибки).
· Вправи загального впливу за участю м'язів ніг і рук (махи, випади вперед (в сторони).
· Вправи силового характеру.
· Вправи на розслаблення.
Ранкова гімнастика не тільки «пробуджує» організм, але і надає певний ефект, що тренує. Після зарядки можна запропонувати дитині легкий біг. а потім рекомендується прийняти водні процедури.
Завдання батьків - надати на нього певний психологічний вплив, щоб дитина розуміла необхідність загартовуватися для його здоров'я. Краща пора для загартовування - літо. Розумно проведене літо допомагає вберегти малюка від простудних захворювань в холодну пору року. Краще, якщо відпочинок дитини організовується в рідних місцях зі звичними кліматичними умовами.
Умивання - найдоступніший вид загартовування водою. Дітям з віку 1,5 років рекомендується щодня обмивати не тільки обличчя і руки, але також шию і верхню частину грудей. Починати треба теплою водою (30-32 ° С, поступово знижуючи її температуру до кімнатної температури, перш використовувати воду з-під крана. Після вмивання тіло розтирають махровим рушником до легкого почервоніння. Загальне обливання (тривалість від 30 сек до 2 хв) проводять після повітряної ванни. Можна також застосовувати обливання ніг. Рекомендується контрастний метод. коли по черзі використовується то гаряча, то холодна вода. Обливають зазвичай стопу і 2/3 гомілки спочатку протягом 6-8 сек водою з температурою 38 ° с, потім здорових. міцних дітей піддають про Лівані протягом 3-4 сек водою з температурою 18 ° С, а часто хворіють, незагартована - 28 ° С. У першому випадку проводять чотириразове чергування води, у другому - триразове. Потім ноги розтирають рушником до легкого почервоніння. Обливання проводять зазвичай після денного сну.
Закаливающим ефектом володіє і гігієнічний душ, якщо він завершується обливанням холодною водою. У домашніх умовах замість обливання ніг можна використовувати такий спосіб загартовування, як «тупання в тазі» протягом 2-5 хв, а також гра з водою (місцева ручна ванна). Початкова температура води при цьому 28 ° С, поступово знижуючись до кімнатної. Гартує і звичайне щоденне купання у ванні, якщо воно проводиться при температурі повітря не вище 22 ° С, води 35 ° С і завершується обливанням більш прохолодною (32 ° С) водою.
У вихідні дні, виїжджаючи з дитиною на відпочинок до води. будь ласка, зверніть увагу на наступні рекомендації.
Купання в річці, озері, морі дозволяється дітям після 2 років один раз в день при безвітряної погоди, якщо температура води не нижче 23 ° С, а повітря - не менше 25 ° С.
Тривалість купання - до 5 хв. Глибина при цьому повинна бути не вище пояса дітей. В купанні дитини у відкритому водоймищі обов'язково повинен брати участь дорослий. Після купання малюка слід витерти, надіти панамку і не тримати його довго на сонці.
Якщо малюк боїться води, не слід примушувати його купатися. Таку дитину треба привчати до води поступово, через ігри, до тих пір, поки він не повірить в свої сили і сам не захоче увійти в воду. Тривалість купання з 2-3 хв може бути поступово збільшена до 10 хвилин за умови активної поведінки дитини у воді (плавання, гра в м'яч).
Максимальна частота купання дошкільнят - 2 рази на день.
Ігри, в які можна пограти з дитиною на березі озера. ріки, моря:
· На піску дуже зручно стрибати в довжину (з місця, з розбігу).
· Вставте в пісок палицю, на відстані 3, 5, 10 кроків кидайте каміння. Виграє той, чий камінь впаде ближче до палиці.
· Потрапити в ціль (камінь, черепашку) за допомогою водяних пістолетів.
· На деякій відстані від води поставте дитячі відерця. Діти носять пластиковими стаканчиками воду з річки, моря в відерце. Хто швидше наповнить? Також можна використовувати і губки, ложки і формочки для піску.
Також дуже цікавою формою літніх занять є прогулянки-походи, які представляють собою один з найважливіших організованих видів рухової діяльності. В ході них вирішуються не тільки оздоровчі завдання. удосконалюються рухові навички і фізичні якості дітей, а й виховується любов і естетичне ставлення до природи, задовольняються пізнавальні потреби. Як відомо, діти старшого дошкільного віку відрізняються високим ступенем самостійності і організованості, що є важливою умовою для проведення прогулянок-походів з батьками в парки. ліс.
Піші прогулянки-походи можуть включати в себе всі або частину пропонованих нижче складових:
· Спостереження в природі і збір природного матеріалу;
· Виконання імітаційних рухів (наслідування діям птахів, звірів, комах);
· Фізкультурний заняття або комплекс ігор і фізичних вправ;
· Вправи на дихання, ігри на увагу;
· Самостійні ігри дітей (на привалі);
· З метою підвищення інтересу дітей до даного виду прогулянок і закріплення набутих умінь і навичок можуть бути проведені спортивні ігри-розваги.
Форми роботи з батьками щодо збереження та зміцнення здоров'я дошкільнят. Ми здорові на стільки, на скільки відчуваємо мир і спокій в душі! Нарівні зі здоров'ям фізичним велику увагу в нашій установі приділяється.
«Ігри на кухні». Рекомендації батькам з розвитку дрібної моторики у дитини Розум дитини перебуває на кінчиках його пальців. В. О. Сухомлинський. Дослідженнями різних країн встановлено, а практикою підтверджено, що.
Рекомендації по збереженню, зміцненню, розвитку фізичного здоров'я учнів за допомогою інноваційних технологій Сучасні дослідження доводять, що проблема здоров'я підростаючого покоління виходять за межі охорони здоров'я. Раніше погіршення здоров'я.
Організація взаємодії з сім'єю зі зміцнення та збереження здоров'я і фізичного розвитку дітей раннього віку Головним завданням державної політики і сучасного суспільства є збереження та зміцнення здоров'я населення. Від здоров'я залежить.
Педагогічна рада «Оптимізація роботи по збереженню і зміцненню фізичного і психічного здоров'я вихованців» Педагогічна рада на тему: «Оптимізація роботи по збереженню і зміцненню фізичного і психічного здоров'я вихованців через впровадження.
Рекомендації батькам для підготовки дитини до школи Щоб Ваша дитина з радістю пішов в перший клас і був підготовлений до навчання до школи, щоб його навчання була успішною і продуктивною, необхідно.