Санітарний бюлетень - це форма стінний друку. Випуск бюлетеня присвячується одній темі. Вона повинна бути актуальною, відповідає насущним завданням сучасної охорони здоров'я.
1. Оформляється бюлетень на аркуші щільного паперу стандартного розміру 60 * 90 см.
4. Санбюлетень складається з текстової і образотворчої частини. Причому, текстова частина переважає.
5. Кожен санітарний бюлетень повинен мати профілактичну спрямованість. Заходи профілактики повинні бути викладені чітко і конкретно. Клінічні питання докладно не викладаються, питання лікування виключаються, так як це наштовхує на думку про самолікування.
6. Оскільки розмір бюлетеня обмежений, то в ньому міститься 4-5 коротких статей, в кожній з яких викладається будь-яке питання, що відноситься до взятої теми. Латинські і сленгові терміни використовувати не рекомендується. Мова статей повинен бути лаконічний, потрібно уникати довгих які важко пропозицій, незрозумілою медичної термінології. Виклад може бути у вигляді розповіді, нарису, інтерв'ю, відкритого листа. Щоб статті привертали увагу, необхідно написати чіткі, добре продумані заголовки статей друкованими літерами, меншого розміру, ніж тема. Вони повинні бути кольоровими. Для кращого ефекту достатньо вибрати 2-3 добре поєднуються кольору. Дозволяється в статті виділяти підзаголовки.
В рамках зазначених напрямків необхідно здійснювати навчання гігієнічним навичкам щодо дотримання правил гігієни праці, режиму праці (в тому числі навчання) і відпочинку, режиму і структури харчування, своєчасного звернення за медичною допомогою та інших норм поведінки, що підтримують здоров'я; популяризувати уклад і стиль життя, що сприяє збереженню і зміцненню здоров'я, формувати моду на здоров'я особливо серед підростаючого покоління, впроваджувати систему медичного обслуговування здорових і практично здорових громадян; вести роз'яснювальну роботу про важливість і необхідність регулярної профілактики.
При цьому важливим є принципово новий підхід, коли людина не звалює всю відповідальність за своє одужання на медичних працівників, зберігаючи повну пасивність, а сам активно бореться за своє здоров'я і за здоров'я своїх близьких.
У центрах медичної профілактики, що створюють програми з формування здорового способу життя, була розроблена «формула здоров'я», яку повинен знати і прагнути дотримуватися кожна людина.
Формула здоров'я: 0 3 5 140 5 3 0
0 - відмова від куріння
3 - проходити 3 км в день або 30 хвилин в день помірної фізичної активності
5 - з'їдати 5 порцій фруктів і овочів в день або 500 г.
140 - не допускати підвищення систолічного артеріального тиску вище 140 мм рт. ст.
5 - підтримувати рівень холестерину менше 5 ммоль / л
3 - підтримувати рівень ліпопротеїдів низької щільності не більше 3 ммоль / л
0 - не повніти і не мати цукрового діабету
«Хто рухається вперед у науках, але відстає в моральності, той більше йде назад, ніж вперед».
У представленому матеріалі розглянуті питання тілесного - фізичного здоров'я, підтримання якого наш обов'язок. Разом з тим хотілося б підкреслити, що основною умовою збереження фізичного здоров'я, довголіття, істинного щастя є наявність здоров'я духовно-морального. Духовність, добрість конкретної людини завжди визначалася вмінням любити ближнього, умінням і бажанням жертвувати собою заради нього, що вимагає терпіння, смирення, лагідності, вміння брати на себе вирішення найскладніших завдань на даний період.
Моральна людина не тільки виконує державні закони, відповідає затвердженим нормам поведінки, а й з усіх сил намагається дотримуватися духовні закони. Ось деякі з них:
# 822; Ніколи не на що і ні на кого не гнівайся.
# 822; Не роби добра напоказ людям.
# 822; Бажай постійно вчитися, працювати.
# 822; Нікого не ображай.
# 822; Намагайся всім догодити, навіть тим, хто ображає.
# 822; Будь скромний і доброзичливий у всіх вчинках, стриманий в словах.
# 822; Бережи мовчазність.
# 822; Не говори неправди.
# 822; Бережи цнотливість.
# 822; Перемагай ворога великодушністю і незлобливістю.
# 822; Поділися з нужденними
# 822; Прощай від щирого серця образи, не будь злопам'ятний.
# 822; Чи не збирай ніяких скарбів на землі: ні злата, ні срібла, ні розкішних одягу, ні дорогих каменів. Всі ці багатства неміцні, оманливі. Збирай собі скарби добрих справ, їм ніколи не загрожує небезпека (ні міль, ні іржа, ні злодії).
# 822; Не роби іншому того, чого собі не бажаєш
# 822; Не будь суворим суддею чужих помилок, які не засуджують, не будеш проклинати, але він напучував, що не звинувачуй, але радь, ні з гордістю нападай, але з любов'ю исправляй.
# 822; Віддавай злочинця в руки правосуддя, щоб він і іншим не нашкодив і для його ж користі, щоб виправити покаранням. Роби це подібно до того, як лікар, щоб врятувати життя хворого, дає йому гіркі ліки.
# 822; Прагни в міру сил, обдарувань, можливості служити (допомагати) близьким.
# 822; Не будеш проклинати.
# 822; Будь вдячним.
# 822; Почитай батьків своїх.
# 822; Слухай старших, викладачів, керівників.
# 822; Будь терплячим.
# 822; Утіш сумного, нагодуй голодного, одягни роздягненого.
Виконувати закони духовні нелегко, але це єдиний шлях до блаженства (щастя), до світу в совісті, радості в серці, повної впевненості в майбутнє щасливе життя.