і дивитися кіно. У мене було багато часу на роздуми. І ось що вийшло.
2. Похвала А як йдуть справи з похвалою? Ні, не інших, а себе коханої? Як давно ти хвалила себе за зроблені справи? Вважаєш це дурним? А даремно. Якщо ти виконала щось добре і знаєш, що впоралася із завданням на сто відсотків, чому б не винагородити себе? Тільки будь добра, не варто, скинувши кілька кілограм, купувати тістечко. Якщо так вже хочеться гастрономічних задоволень, побалуй себе екзотичним фруктом. Похвала самій собі - відмінна мотивація рухатися далі і досягати нових висот. Отже, ти відпочила, винагородила себе за успішне завершення якоїсь справи. Де ж ще можна знайти ресурси, щоб бути щасливою?
3. Розуміння, чого ти хочеш З цим пунктом в дійсності все може виявитися трохи складніше, ніж здається на перший погляд, тому що мова йде про задоволення бажань не тільки в дрібницях, але і глобальних «хотелок». Отже, пані, чего изволите? Не хочеться йти на зустріч з друзями, а вважала за краще б залишитися вдома, натягнути улюблену піжаму і зварити глінтвейн? Ну, так і не ходи. Морозива захотілося? Так будь ласка! Уміння прислухатися до власних дрібним бажанням - серйозна заявка, щоб перебувати в гармонії з собою. Частіше задавай собі питання «Чого я хочу?» А правильно відповісти на нього неможливо без такої важливої речі, як ...
4. Щирість Щирість по відношенню до себе, в першу чергу. Головне - не намагатися обдурити власний розум. Візьмемо простий і, мабуть, самий життєвий приклад. Ти познайомилася з приголомшливим хлопцем, турботливим, добрим, ніжним і володіє класичним набором якостей ідеального чоловіка. У вас все добре, відносини начебто розвиваються, але в якийсь момент ти ловиш себе на думці, що абсолютно не радієш його приходу. Спочатку списуєш все на втому, потім на гормони, потім починаєш дратуватися з найменшого приводу, уникаєш близькості і не розумієш, що ж діється. А все тому, що боїшся собі зізнатися, що закоханість пройшла, а замість неї прийшло байдужість і небажання перебувати поруч з конкретною людиною. Тому, що в твоїй голові закріплена установка «він хороший, я повинна хотіти бути з ним», а в дійсності ти не бачиш спільного майбутнього. І чим довше ти будеш ігнорувати це своє внутрішнє бажання, тим складніше буде виплутатися з цієї історії потім. Так, щирість йде рука об руку з відповідальністю і конфліктами, але разом з тим є найпотужнішим ресурсом, який економить купу нервів і часу. Ще одна ознака потенційно щасливої людини - він гранично чесно каже, що відчуває і думає.
5. Оточення Постарайся оточувати себе правильними людьми і максимально захищатися від тих, хто висмоктує з тебе внутрішню енергію. Так чи так уже ти потребуєш в спілкуванні з подругою, яка кожного разу скаржиться на життя, але нічого не робить для того, щоб її покращити? Подруга, після зустрічей з якої болить голова і падає настрій? Ясна річ, що ти не зможеш викреслити з життя всіх, хто заподіює тобі емоційний дискомфорт, але звести з подібними особинами спілкування до мінімуму тобі цілком під силу. Головне - зізнатися собі, що ці відносини не несуть ніякої радості і лише вганяють у зневіру (щирість, знову привіт!).
6. Радуй своє тіло Тут все просто. Різноманітні косметичні процедури, відмова від шкідливих звичок, правильне харчування і фізичні навантаження здатні вивільнити величезний пласт енергії, яка знаходиться всередині тебе і допоможе зрушити гори. Прості істини, про які в метушні повсякденності чомусь багато хто забуває.
7. Якби ми реалізували своє лібідо Давно відомо, що заняття любов'ю сприятливо впливають на здоров'я, до того ж це найприємніший спосіб спалювання калорій. Експериментуй, пробуй і пізнавай себе і партнера, не бійся своїх бажань і фантазій, втілюй їх, і тоді твоє життя заграє новими фарбами.
8. Безумовна любов до себе Мабуть, найскладніший пункт, який не може існувати без усього перерахованого вище. Любов до себе - це саме той ресурс, який дарує тобі натхнення і дозволяє дихати на повні груди, що б не відбувалося. Саме любов до себе скаже зупинитися, коли ти надто захопишся роботою або загрузнеш в некомфортних стосунках, коли ти перестанеш знаходити час на себе і прислухатися до власних бажань. Любити себе - значить бути щасливою і любити весь світ, який неодмінно відповість взаємністю. Навіщо ж відмовлятися, давай спробуємо?