Вам здається, що ваші друг / подруга або чоловік / дружина дозволяють собі вольності у відносинах з людьми протилежної статі, хоча повинні були б цілком і повністю бути віддані вам і тільки вам. Вас дратує будь-який знак уваги, наданий ними іншим людям. Вам здається, що за вашою спиною близька людина завів інтрижку і сміється над вашою короткозорістю ... І, що є всі ознаки того, що він вам зраджує, хоча іноді ви сумніваєтеся в тому, що ці ознаки дійсно вказують на зраду ... Що ж, це ревнощі ... І це дуже неприємне відчуття ...
У тлумачному словнику Ожегова дається два визначення ревнощів:
1) Рівність - це болісний сумнів у чиїйсь вірності і любові.
2) Рівність (застаріле) - старанність, завзяття.
Мабуть, друге визначення дає надію на вихід зі стану душевних мук до творення добрих, теплих і по-справжньому близьких відносин через відмову від деяких установок у власній свідомості і через формування нових, більш адекватних ...
почуття власності
Буває, що людина, домігшись любові, вважає, що інша людина належить йому цілком і повністю, з усіма почуттями, думками - тілом і душею. І як же буває боляче, коли виявляється (неминуче), що це не так! В душі ревнивця бушує буря почуттів: уражена гордість, злість, бажання помститися, заперечення любові, почуття втрати близькості і довіри, вина (коли згадуються всілякі похибки у відносинах), образа і здивування з приводу того, що відбувається ... Ревнощі піднімає на поверхню з глибин людської істоти всю душевну муть, унеможливлюючи спокійне рівне спілкування з іншою людиною ...
Це трапляється, коли за любов приймають почуття власності ...
Любов без ревнощів
Зразки такої любові - це зважена батьківська любов, наставництво.
Ревнощі без любові
- можна визначити як почуття власності з байдужістю до душевних поривів і потреб іншої людини. Це самий, мабуть, руйнівний вид ревнощів.
Ревнощі з любов'ю
- звичайно, злегка затьмарює життя, але дозволяє змиритися з потребою іншого в спілкуванні. Такі відносини дуже добре характеризує метафора «буря в склянці води» або російська приказка «милі сваряться - тільки тішаться». Спокійними і умиротворення вони не бувають за визначенням. Пристрасті в них вирують і киплять, почуття вібрують, як натягнута струна, але все це, як не дивно, підсилює взаємне прітяженіе.Важно не перегнути палицю, намагаючись проконтролювати всі контакти близької людини і його переміщення в просторі.
Любов з ревнощами
Це коли любові явно більше, ніж почуття власності, що дозволяє з гумором ставитися до життя і відносин з близькими.
міра ревнощів
Немає спеціальної лінійки, якою можна було б виміряти ревнощі. Є тільки внутрішнє відчуття, інтуїція, завдяки якій можна визначити, як ревнощі впливає на відносини з іншою людиною: покращує їх якість або погіршує.
Якщо ревнощі робить людину грубим і байдужим по відношенню до іншого - сила ревнощів надмірна. І з цим можна і потрібно щось робити. Наприклад, поставити себе на місце Дурга людини, представитися собі його почуття і думки в певних ситуаціях. Іноді це допомагає змінити свою поведінку в бік більш стриманого.
Якщо ревнощі робить людину надто чутливим, вразливим - це інша крайність. У такій ситуації людина починає збирати образи і невдоволення поведінкою партнера. Чи варто говорити, що концентроване почуття образи укупі з невдоволенням знижують самооцінку, впевненість в собі і, відповідно, загальний емоційний настрій людини.
Помірна ревнощі, ймовірно, допомагає стати більш гнучким, більш чутливим по відношенню до почуттів і потреб своїх і іншої людини, і в той же час дає розуміння необхідності дотримання внутрішньої свободи, інтимності та довіри у відносинах.
Коли ревнощі погіршує відносини між партнерами, люди зазвичай знають, що саме в їх поведінці потребує зміни. Звичайне питання в такому випадку до психолога: ЯК це зробити?
Чи потрібно вимірювати ревнощі
Ймовірно, так. Вимірювання ревнощів - це співвіднесення своїх власницьких почуттів з тим впливом, який вони чинять на відносини з іншою людиною. Вимірювання ревнощів може допомогти вчасно зупинитися, утриматися від руйнівних дій, спалювання мостів, після яких дороги назад вже немає ...
Довіра і недовіра
Відносини з іншими людьми - це завжди ризик. Довіряючи, ви ризикуєте бути ошуканими. Точно так же, як і інша людина не застрахований від випадковостей в ваших з ним стосунках. Відносини залежать від двох, тому можуть бути передбачувані лише частково.
Недовіра до спроб тотального контролю, який в принципі неможливий, відбирає багато сил, часу і, головне, збіднює відносини, не дає можливості побачити іншу людину такою, якою вона є, і не дає іншому проявити себе в повній мірі.
Часто ревнощі прикриває невпевненість в собі, у своїй спроможності, «гарності», достойності. Спроби контролювати спілкування партнера з іншими людьми, звести його до мінімуму, викликаються в такому випадку страхом бути відкинутим внаслідок власної малоцінності. Це фантазії на тему порівняння: вступаючи в стосунки з іншими людьми, близький порівнює їх з вами, і порівняння може бути не на вашу користь. Що напружує.
Замість того, щоб обмежувати іншого, можна розширити свої кордони ... через вдосконалення, смиренність і любов ... в першу чергу - до себе. Людина, яка любить себе, здатний любити і інших.
Чим можна зайняти себе, щоб припинити ревнувати? Підійдуть будь-які заняття, які здатні захопити вас, сконцентрувати вашу увагу, доставити вам радість і задоволення. Якщо у вас є заняття, якими ви можете займатися разом, це допоможе вам поліпшити відносини в парі.
І все ж іноді варто дозволяти партнеру зайнятися своїми справами, щоб отримати перепочинок від занадто щільного, близького і негативно забарвленого ревнощами спілкування в парі. Це допоможе освіжити ваші почуття, внести приємну новизну і різноманітність у ваші стосунки. Головне - зайняти голову і руки, не допускати і припиняти фантазії на тему ревнощів.
Фантазія чи реальність
Інша людина - завжди загадка і таємниця за сімома печатками. Це реальність. Вам може здаватися, що ви знаєте про близьку все, але повірте, він здатний несподівано вас здивувати, відкривши вашому погляду перш невідомі вам риси і сторони своєї особистості. Фантазії на тему невірності вилучають енергію з відносин. Якщо хочете пофантазувати, краще це робити в області реальних відносин, а не фантастичних: про те, чого ви ще не пробували, що хотіли б зробити, але до сих пір не зібралися, що хотіли сказати, але не висловили. Мрії і фантазії мають властивість змінювати реальність в потрібну сторону, збуватися. Замість того, щоб переводити один одного ревнощами, краще об'єднати свої зусилля, як у Юнни Моріц:
Я валяюсь на траві,
Сто фантазій в голові.
Помрій зі мною разом,
Буде їх не сто, а двісті!
Як справлятися з ревнощами
Справлятися з ревнощами означає тримати її під контролем, стримувати до прийнятних розмірів, і направляти її енергію в ті сфери відносин, де вона піде на їм на користь (відповідно до другого визначенням ревнощів як старанності, завзяття). Якщо ви, замість того, щоб мучити партнера підозрами і причіпками, почнете прискіпливо ставитися до збирання або ремонту житла, до приготування їжі або до вибору способів проведення спільного дозвілля, до вибору подарунків до свят, і т.д. ваші стосунки від цього тільки зміцняться.
Любити себе і іншого в собі
У кожної людини є стійкі уявлення про себе самого. Часом вони не дають можливості розвиватися, заважають змінити себе. Досвід змін говорить людині, що вони ризиковані, чреваті непередбачуваними і не завжди приємними наслідками. Це не просто любити себе іншим, не таким як завжди, відмінним від звичних уявлень. Проте, любити себе - іншого, означає дозволяти собі відкривати приховане і нереалізоване, несподіване і неможливе. Це і означає жити «на всі 100».
Любити себе в іншому та іншого в іншому
Інші люди представляють нас не так, як ми самі себе бачимо. Це не добре і не погано. Це те, що є. Буває, що такі стійкі уявлення не дають іншим можливості зрозуміти нас, зустрітися на людському рівні. Noblesse oblige, кажуть французи - положення зобов'язує. Проте, такий стан речей робить відносини між людьми стійкими, а людський світ, до певної міри - передбачуваним, безпечним. Орієнтуючись на свої уявлення, люди йдуть на контакт з іншими людьми, знаючи, чого від них можна очікувати.
І все-таки ... Інший теж може бути іншим, відмовившись від звичок, принципів, амбіцій і звичайних способів діяння. Цей інший ховається в людях до пори до часу, щоб, як трикстер, раптово вискочити з-за рогу і вбити наповал. Якби не трикстер, життя було б нестерпно нудною, погодьтеся.
Завести звичку вимірювати ревнощі
Це як перевіряти наявність бензину в машині - без бензину далеко не заїдеш. Вимірювання ревнощів може бути індикатором якості відносин. Якщо зашкалює - значить щось йде не так, і, можливо, є необхідність щось з цим робити, для того, щоб зберегти цінні для вас відносини і почуття.
Довіряти, але перевіряти
Довіра не повинно бути сліпим. Сліпа довіра дуже запросто веде до катастрофічних наслідків: просто тому, що життя дуже різна, і очікувати, що вона буде завжди передбачувана - означає бути обманутим у своїх очікуваннях.
Інша справа, як бути з результатами перевірки ... У цьому питанні варто довіряти своїй інтуїції і почуття міри.
Куди направити енергію ревнощів
Ревнощі - потужна енергія. Її можна використовувати, щоб досліджувати і змінювати себе, відносини, світ навколо. Для того, щоб дослідження і зміни не руйнували, починати їх краще зі свого життя, свого ставлення до неї, і перевіряти теж на собі. Дізнаючись про себе нове, незвичайне, людина з більшою ймовірністю зможе спокійніше поставитися до новизни і несподіванок, які обов'язково виявляються при дослідженні простору і особистостей інших людей.
Почуття гумору вам в помощь!
Випадок з консультативної практики
Одного разу до мене звернувся чоловік з приводу неконтрольованої ревнощів до дружини. Клієнт одружений вдруге за палкою і взаємної любові, в шлюбі народився бажана дитина. Перший шлюб мого клієнта розпався, тому що дружина пішла до іншого. Від першого шлюбу у клієнта є двоє дорослих дітей, відносини з ними прохолодні.
Друга дружина, зі слів клієнта, - розумниця і красуня, на 20 років молодша за нього. Вона теж одружена вдруге. У першому шлюбі терпіла від чоловіка погане поводження з ревнощів, побої і пияцтво. Дітей у неї від першого шлюбу немає.
До цього часу відносини між подружжям стали значно прохолодніше. Дружина, щоб не провокувати чоловіка, стала приховувати від нього зустрічі з партнерами-чоловіками, що ще більше додавало масла у вогонь ревнощів. Розуміючи, що шлюб тріщить по всіх швах, чоловік вирішив звернутися за допомогою до психолога, щоб розібратися нарешті зі своїми почуттями, і перестати ревнувати.
Я не знаю, як розвивалася далі ця історія. Психолог - не свідок життя клієнта. І, звичайно, не будую райдужних очікувань щодо моментальних і радикальних змін в кращу сторону. І все ж, у мене з'явилася надія, що клієнт знайде в собі сили відновити довіру до своєї дружини - поки не стало надто пізно.
Сподобалося?
інші статті
- Розлучатися чи ні?
- Як налагодити відносини з чоловіком: 7 жіночих хитрощів
- Навіщо потрібен психолог
- оптимум проблематизації
Читайте також
- 5 способів позбутися від страху
- Ревнощі і як з нею жити
- Навіщо потрібен страх самотності
- Долаємо страх відносин
цікаве
- Ревнощі і як з нею жити
- Народжувати, як дихати - без страху
- оптимум проблематизації
- Страх раку: боятися чи не боятися
Що це за сайт?
- 5 способів позбутися від страху
- Хто сильніший - ви або боязнь замкнутого простору?