Коли в будинку з'являється маленька дитина, життя стає вкрай складною - недосип, напружена обстановка, мама нічого не встигає, дитина постійно плаче і т.д. Насправді, якщо спланувати правильний режим дня для самого маленького, дуже багато вищеперелічених проблем можна уникнути. Якщо ви бачите, що дитина постійно примхливий, проблеми зі сном і з годуванням, то пора задуматися - чи правильно ви дотримуєтеся режим дня дитини.
Як спланувати режим дня новонародженого?
З новонародженою дитиною, в принципі, має бути просто, так як дитина більшу частину часу спить. Насправді це далеко не так, адже якщо укладати дитину спати і годувати коли попало, дитина також буде примхливим, і чим старше він буде ставати, тим більше проблем з режимом виникатиме.
Кожна мама добре знає свого малюка - які у нього індивідуальні особливості. Придивіться до нього, і, грунтуючись на власних спостереженнях, сплануйте його день, а ми підкажемо вам кілька секретів, як легше цього домогтися.
Режим для самого маленького
Більшість педіатрів і дитячих психологів радять завжди дотримуватися такий режим дня для новонародженого: сон - їжа - неспання. Це найоптимальніший варіант для енергообміну всередині організму дитини. Після сну малюк, як правило, хоче поїсти. Після їжі спати ще рано, і малюк хоче ознайомитися з навколишнім світом, тим більше, у нього для цього вже є енергія. В ідеалі провести цей час за грою, а потім на прогулянці. Після гри і свіжого повітря малюка знову потягне в сон. Якщо ваша дитина не в змозі заснути без грудей, нічого страшного, не відмовляйте йому в цьому, але в іншому дотримуйтесь цей режим.
Вихід простий: поки в вашому домі зростає маленька дитина - ніякого телевізора в його присутності! Насправді цього не складно уникнути, якщо врахувати, як багато турбот у мами, телевізор дивитися, власне, і колись. Найкраще замінити телевізор приємною музикою, прослуховуванням аудіосказок.
Режим дня дитини в рік і два роки
У цьому віці ритм життя для малюка вже більш менш налагоджений - у нього є свої звички і потреби. Якщо ви робили все правильно протягом перших місяців життя, то налагоджувати режим дня дитини в рік буде вже не складно.
У цьому віці малюк вимагає до себе максимум уваги - з ним треба грати, проводити час, гуляти, розвивати. При цьому, незважаючи на період максимальної свободи і самовираження, дуже важливо також дотримуватися режиму «сон - їжа - неспання». Як тільки порушиться режим, відразу з'являються капризи, проблеми зі сном і апетитом.
У малюка в 1-2 роки більшу частину часу вже займає неспання, тому важливо правильно розподілити час під кожну справу. Порядок встановлюється приблизно протягом 2 тижнів - цього часу достатньо, щоб виробити у малюка звичку. Він уже інтуїтивно відчуватиме, коли наближається обід, коли сон, коли купання і т.д.
До речі, про купання. Вода діє на дітей містично. При цьому когось вона заспокоює, а кого-то, навпаки, бадьорить. Тут вже мама повинна вирішити сама - як її малюк реагує на купання, і в який час доби краще цю процедуру спланувати. Якщо ви знаєте, що малюка вода бадьорить, то і немає нічого страшного в тому, щоб робити водні процедури з ранку. Хто сказав, що купатися потрібно тільки перед сном? Вгадавши настрій дитини, ви забезпечите йому правильний настрій і емоції - радість і енергію на майбутній день, або розслаблення і настрій на сон.
Вибудовувати кожне заняття необхідно з позитивного настрою: «Доброго ранку, малюк! Дивись, яке сьогодні яскраве сонечко! »,« А ось і прийшла до нас в гості матінка-ніч, пора вирушати під ковдру »і т.д. Будь-яке заняття повинно супроводжуватися позитивним настроєм, будь то прийом їжі, сон, прогулянка, купання і т.д. Тільки усвідомлюючи, що всі ці заняття хороші і добрі, малюк завжди буде відчувати себе комфортно і позитивно.