З одного боку може здатися навіщо режим дня дитини? Нехай малюк спить, їсть, грає, коли захоче. Попереду все життя встигне ще вставати в 7 ранку, вмиватися, їсти і йти в садок / на роботу / в школу / інститут. А поки дитинство - нехай відпочиває. Так-то воно так, але при такому без режимної життя виникає ряд проблем. Про них зараз і розповім.
Навіщо потрібен режим дня дитини вдома
- Нормалізація апетиту малюка. Є режим годування з певним інтервалом, протягом якого дитина встигає зголодніти і на час наступного прийому їжі готовий з апетитом пообідати / повечеряти. Адже якщо сніданок малюка був о 10 годині, а в 12 вже обід навряд чи він настільки зголодніє, що буде здатний з'їсти перше-друге і компот. Що не скажеш про дитину, яка поснідав в 8-9 ранку, а потім ще й активно пограв.
- Завдяки створеному режиму дня вдома, дитині легше адаптуватися до розпорядку дня, який існує в дитячому саду.
- Дитина, яка живе за певним розпорядком дня, більш спокійний. Він звикає до послідовності дій і вже знає, що навіщо слід. Йому набагато спокійніше, коли він знає, що після прокидання він буде мити очі, потім їсти, грати-займатися з мамою, а після обіду його чекає денний сон. Він набагато спокійніше буде ставитися до відходу до сну, тому що по режиму буде вже знати, що після купання слід казка, поцілунок мами і відхід до сну.
- Малюк легше засинає, тому що звикає до того, що, наприклад, увечері після вечері він завжди купається, слухає казку, після чого слід поцілунок мами і відхід до сну.
- Для мами в режимі теж є свої плюси - вона може хоч приблизно уявляти, що її очікує протягом дня. Приблизний час, коли дитина буде їсти / спати. І орієнтуючись на режим дня, зможе запланувати на час сну дитини якісь свої справи, які складно виконати з малюком. Або просто присвятити вільні хвилини хобі, роботі, або просто прилягти відпочити.
Своїх дітей я з самого народження привчаю до певного розпорядку дня. Це не суворий режим, де кожна хвилина відведена під конкретну дію. А просто чергування наших занять з дітьми протягом дня в певній послідовності і з певним інтервалом.
Режим дня дитини в 2 роки, 5 років
Наведу приклад нашого режиму дня - Олені 5 років і Настёнке 2 роки. У моїх дітей вже сформований режим дня і в обох він збігається, що полегшує життя і мені і дітям. Для на
7.00-8.00 підйом і ранкові процедури
9.00 сніданок
10.00 ми займаємося з дітьми і граємо
12.00-12.30 обід
13.00-16.00 денний сон
16.00 полуденок
17.00 ми виходимо на прогулянку (якщо син в садку, йдемо з донькою в садок за сином, після чого вирушаємо на прогулянку)
19.00 вечеря
20.30 купання, чищення зубів
21.00 другу вечерю (діти п'ють кефір, сніжок)
21.30 читання казки перед сном, поцілунок на ніч
22.00 спимо
Звичайно, у нас бувають відступу від режиму. Діти можуть прокинутися не в 8, а в 7 ранку. На денний сон лягти не в 13 рівно, а на півгодинки пізніше. Вони ж не роботи, а живі люди. ) Але послідовність дій ми дотримуємося. І дітям спокійніше живеться і мені))
Такий режим дня у нас був не завжди. Коли народилася дівчинка, синові було майже 3 рочки і 1 денний сон, у дитини кілька денних снів в день. Режими не збігалися, і було досить складно все згрупувати. Але ми і тоді намагалися створити режим дня з двома дітьми таким чином, щоб обом було комфортно.
Звичайно, у нас бувають і відхилення від режиму, наприклад, під час хвороби (ГРВІ, нежить та інше). На новорічні свята у нас теж збивався режим - всією сім'єю відпочивали від роботи / садка і висипалися))
Режим дня з двома дітьми
Режим дня моїх дітей на той момент, коли синові було 3 роки, а доньці менше рочки.
8.00 підйом
9.00 сніданок (у сина, дочка була на ГВ + прикорм, так що у неї був інший режим)
10.00 у дочки перший денний сон. Займаємося з сином, або беремо коляску і йдемо гуляти.
12.00 обід
13.00-16.00 денний сон сина (займаюся з донькою)
16.00 полуденок
16.00 у сина прогулянка. а у дочки другий сон
19.00 вечеря
20.30 купання
21.00 другу вечерю
21.30 казка перед сном, поцілунок
22.00 сон
Як скласти правильний режим дня дитини
Для того щоб скласти режим дня дитини необхідно кілька днів поспостерігати за ним. Можна навіть на листочку записувати, час, в яке прокидається, в яке хоче їсти, і о котрій годині починає позіхати і готуватися до денного сну. На основі цього можна скласти картину дня, яка властива саме вашій дитині і лише злегка її підкоригувати.
Адже всі діти різні. Одні прокидаються о 7 ранку, а о 9-й вечора вже готові заснути. Інші ж сплять до 8-9 ранку, відповідно, і ввечері укладаються пізніше. Не варто орієнтуватися на книжки, в яких зазначено, скільки повинен спати дитина в такому-то віці. Всі діти різні, як і дорослі, одні любителі поспати, інші, навпаки, активні. Так само стосується і про їжу - один малюк може витримати 4 години без їжі, інший через 2.5-3 години вже готовий перекусити.
Так що режим дня дитини вдома можна створити таким, який буде комфортним дитині і мамі. Не забувайте прислухатися до малюка і тоді все вийде! А як ви вважаєте, чи потрібен розпорядок дня дитини? Чи є режим дня у вашого малюка і якщо є напишіть, будь ласка, який, мені дуже цікаво!
З повагою, Оля