До питання харчування необхідно підійти дуже відповідально. Молодим мамам легко заплутатися в правилах введення прикорму. Не треба лякатися. Постараємося в усьому розібратися. З нашої статті Ви дізнаєтеся, як слід вводити в раціон малюка основні нові страви.
Слід звернути увагу на те, що при введенні прикорму є важливі правила, про які необхідно пам'ятати.
Правила введення прикорму
Коли давати дитині сік
- За старими даними педіатри радили вводити сік дитині з 3 місяців, в даний час сік дитині вводять з 6 місяців.
- Починають давати кілька крапель соку, поступово збільшуючи його кількість. У 1 день не слід давати більше 10 - 15 крапель (можна відміряти піпеткою), а у 2 день при нормальній реакції малюка можна дати половину чайної ложки, потім щодня збільшуючи на половину чайної ложки кількість соку доводять до 50 мл.
- Сік необхідно давати в 2 прийоми, найкраще в першій половині дня (тому що соки містять велику кількість вуглеводів і сприяють виникненню бродіння в кишечнику, що доставляє малюкові дискомфорт). Сік дають через 10 - 15 хвилин після годування.
- В даний час у мам є можливість купити вже готові соки, але краще віддавати перевагу свіжоприготовленим сокам.
- При розрахунку добового об'єму їжі для малюка сік не враховується.
- Соки з цитрусових або червоних плодів можуть викликати алергію. В якості першого соку для дитини краще вибрати яблучний. Від виноградного соку до 1 року рекомендують відмовитися через великої кількості в ньому цукру, що сприяє бродінню в кишечнику.
- Сік краще розводити кип'яченою водою, особливо якщо він дуже кислий і терпкий. Іноді можна підсолоджувати сік цукровим сиропом, але в дуже невеликій кількості.
- Якщо у дитини нестійкі випорожнення лікар може рекомендувати вишневий, гранатовий, чорносмородиновий, чорничний соки. Ці соки багаті дубильними речовинами.
- Якщо у дитини запори лікар може порекомендувати капустяний, буряковий, морквяний, сливовий соки.
фруктове пюре
- Фруктове пюре вводиться з 6 місяців.
- В якості першого пюре рекомендується вибрати терте яблуко обов'язково без шкірки.
- Пюре починають вводити з невеликої кількості, збільшуючи його поступово. У 1 день не можна давати більше половини чайної ложки.
- Необхідний обсяг фруктового пюре краще давати в два прийоми в першій половині дня після годування.
- З обережністю слід ставитися до екзотичних фруктів, фруктам більш часто викликають алергію (цитрусові).
- Сир починають вводити з 6-7 місяців. Не слід вводити сир занадто рано т. К. Дитина на грудному вигодовуванні отримує вже якийсь прикорм зазвичай не відчуває нестачі білка в харчуванні. У сирі багато молочних білків, що створює додаткове навантаження на нирки малюка (продукти розпаду білка виводяться з нирками).
- У перший день дають пів чайної ложки сиру. Дуже добре розтерти сир з грудним молоком.
- Кількість сиру поступово збільшують і поступово доходять до 40 - 50 гр. Чи не збільшуйте кількість сиру більше рекомендованої норми.
- Використовувати слід свіжоприготований сир або сир спеціально для дитячого харчування.
- У раціон малюка жовток вводиться в 7 місяців.
- Можна вибрати курячі або перепелині яйця. Варити їх слід не менше 10 хвилин через ризик сальмонельозу.
- Жовток починають давати тільки з крихт і поступово доводять його кількість до пів жовтка.
- Дуже добре розтирати жовток з грудним молоком.
- Жовток дають до годування грудьми або додають в кашу, овочеве пюре.
- Якщо у дитини є якась харчова алергія, то в цьому випадку жовток не призначається.
- Рослинна і вершкове масло починають вводити в раціон дитини з 6,0 - 6,5 місяців. Кількість масла збільшують поступово.
- Рослинна олія переважно додавати в овочеве пюре, а вершкове масло - в кашу.
- Норма масла на добу - 5 г
- М'ясний фарш вводять в раціон дитини з 7 місяців.
- М'ясний бульйон вводиться в раціон дитини з 8 місяців.
- Починають тільки з введення в раціон м'ясного фаршу. Готувати його краще самостійно, для цього м'ясо добре відварюють і обов'язково не менше 2-х разів пропускають через м'ясорубку.
- Можна вибрати яловичину, телятину, курку (з обережністю через можливу алергії). Іноді вибирають і субпродукти (печінка, мізки, мова).
- М'ясний фарш вводять в раціон поступово, довівши його добова кількість до 30 г до 10-12 місяців.
- Парові фрикадельки починають пробувати давати з 9 місяців.
- 1-2 рази на тиждень м'ясний фарш можна замінити рибним фаршем. Рибу беруть простих сортів і дуже уважно готують через наявність кісточок.
- Рибний бульйон можна давати 2 рази на тиждень (замінюючи м'ясної) в кількості близько 30 г. При його приготуванні необхідно строго обов'язково пропускати його через шари марлі.
- Бульйони можна давати як самостійну страву або додавати його в овочеве пюре (вийде супчик).
- Якщо у дитини є якась харчова алергія, то в цьому випадку бульйон і риба не призначаються.
овочеве пюре
- Овочеве пюре роблять з декількох видів овочів.
- На початку введення прикорму краще вибирати картоплю, кабачки, капусту, зелений горошок, морква. Потім можна додавати буряк, томати, гарбуз, ріпу.
- Намагайтеся, щоб картопля не перевищував більше половини обсягу. Картопляне пюре занадто важка їжа для малюка.
- Пюре вводиться поступово. У 1 день дають не більше 2 чайних ложок до годування грудьми. При гарній переносимості нової їжі обсяг пюре збільшують щодня на 2 - 3 чайні ложки. За 1 тиждень або трохи більше можна дійти до заміни одного грудного годування.
прикорм кашами
- Каша зазвичай є другим прикормом, яку починають давати через 3-4 тижні після введення овочевого пюре.
- Якщо у дитини недостатню вагу, то лікар може рекомендувати вводити кашу першим прикормом.
- Раніше в якості прикорму призначали 5% кашу, яку в даний час не рекомендують. Віддають перевагу кашам без глютену т. К. Цей білок у дитини до 6 місяців не засвоюється. Вибирають рисову, кукурудзяну, гречану.
- Добре вибирати змішані каші і обов'язково слід чергувати каші.
- Крупу спочатку розварюють на воді, а потім додавати молоко (так важко кип'ятять). Кашу готують з додаванням 5% цукру.
- Якщо у дитини алергія на молоко, а також в деяких інших випадках (рахіт, анемія, паратрофія) рекомендують каші на овочевому відварі.
- Прикорм кашами починають поступово з 1 - 2 чайних ложок, потім протягом тижня замінюють повністю одне годування грудьми.
- Якщо у дитини недостатню вагу в цьому випадку каші переважно давати у вечірні години, а якщо у дитини нормальний або надмірна вага, то вранці.
- Дітям з масою тіла більше норми не можна давати дітям кашу частіше, ніж 1 раз в день, а також не слід давати багато цукру, жиру.
Починаючи давати дитині чужорідну їжу, враховуйте те, що дитина повинна звикнути до неї. Іноді діти з задоволенням їдять новий продукт, а іноді відмовляються. У цьому випадку не варто примушувати дитину. Зачекайте ще 1 -2 тижні і спробуйте ще раз. Не годуйте дитину виключно кашами. Не давайте занадто солодку або жирну їжу. Чи не перегодовуєте малюка. Не турбуйтеся, якщо дитина не з'їв то кількість їжі, яку він повинен з'їсти за підрахунками. Якщо він нормально додає у вазі, якщо він здоровий, життєрадісний, веселий, активний, значить, він з'їдає ту кількість, яка йому необхідно.
В даний час йде дуже багато суперечок і розбіжностей про правила і терміни введення прикорму. В основному починають відходити від звичного графіка прикорму на користь більш його пізнього введення. Звичайно, грудне молоко є, безсумнівно, дуже важливим видом харчування малюка, але здорова дитина не може задовольнятися тільки грудним молоком, навіть в тому випадку якщо його кількості достатньо. Існує потреба в забезпеченні малюка вітамінами і іншими важливими елементами, а також в забезпеченні достатньої калорійності харчування.
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Відпустка без алергії
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Будьте обережні: раптом це не алергія!
Чи плануєте новорічні канікули?
Секрети правильного догляду за шкірою малюка
Що важливіше: харчування або розвиток?
Що робити, коли дитина зголодніла в дорозі?
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Це було кохання з першого погляду!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
Як виховати маленького гурмана?
Вибери підгузники, які підходять твоєму малюкові
Про любов до прекрасного
Беріть участь у фотоконкурсі щасливих моментів!
Ложка, малюк, мама: хто третій зайвий?
Лайфхак для успішних мам
Як знайти час для себе?
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Наскільки важлива материнська ніжність?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Який фруктовий перекус сподобався малюкам?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
10 правил збирання дитячої кімнати
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Ідеї для розвиваючих ігор з підручних засобів
Відправляємо мам на відпочинок!
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Як ми тестували найніжніші підгузники
Контроль Бебі.ру: тестуємо підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Дуже м'який, приємний на дотик, без неприємного запаху. Що це?
У чому переваги ніжних підгузників
Спить і сопе: обережно, не розбуди!