Люди старшого віку пам'ятають, як важко було дістати риб'ячий жир в аптеці. Доводилося підкуповувати фармацевтів, діставати препарат через знайомих і іншими обхідними шляхами, тому що скупався він моментально. Все це пояснює просто: вже тоді люди знали про користь риб'ячого жиру, як для організму в цілому, так і для серця, особливо при лікуванні гіпертонічної хвороби.
Зараз придбати риб'ячий жир набагато простіше, але багато людей вважають продукт щось схоже на Баду, пустушкою, яка ніяк не може вплинути на їх гіпертонію. Як же виглядає ситуація насправді?
Склад риб'ячого жиру
Унікальність риб'ячого жиру в тому, що він вважається «рекордсменом» за вмістом вітамінів А і D, які відіграють значну роль в лікуванні серцево-судинних захворювань. Приблизно 70% складу припадає на олеїнову кислоту, яка зміцнює стінки судин, а 1/4 частина - на пальмітинову. Також в продукті міститься поліненасичених жирних кислот Омега-3, яка зобов'язана бути присутньою в раціоні кожного, хто хоче мати здорове серце.
10 протипоказань до прийому риб'ячого жиру
Головне протипоказання до прийому риб'ячого жиру - індивідуальна непереносимість, в тому числі тих продуктів, де він є (риба і морепродукти). Саме тому починати прийом необхідно з малих доз, щоб визначити, чи не буде на продукт алергічної реакції.
Також не можна приймати риб'ячий жир людям з:
Не можна давати препарат дітям до 3 років, з обережністю можна призначати його вагітним. У будь-якому випадку, перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем.
Ефективність риб'ячого жиру при гіпертонічній хворобі
Читайте також: Неодмінний атрибут домашньої аптечки: Спазмалгон
Що міститься в складі риб'ячого жиру вітамін D допомагає знизити патологічно підвищений артеріальний тиск. Проведені вченими з University of South Australia дослідження показали, що при нормалізації концентрації вітаміну D в організмі, приходило в норму і артеріальний тиск. За даними дослідження, при підвищенні концентрації віт. D на 10%, ризик розвитку гіпертонії знижується на 8%.
Також риб'ячий жир знижує запалення і ризик розвитку онкозахворювань, сприяє полегшенню нападів астми та лікування хвороб шкіри, покращує загальне самопочуття і настрій.
Інструкція до застосування
- Риб'ячий жир жир в жилкою формі п'ють по 2-3 стол. ложці на добу. Для більш легкого ковтання можна закушувати невеликим скибочкою хліба або запивати простою водою.
- Якщо говорити про капсулах, то в цьому випадку приймають по 1-2 тис. Мг риб'ячого жиру (дозування різниться у кожного виробника, зазвичай, доводиться 500 мг на 1 капсулу) 2-3 рази на добу.
Не рекомендується підвищувати дозування, оскільки це може привести до діареї, болів в області живота, блювоті і загострення панкреатиту або холециститу.
Зберігати риб'ячий жир, як і настій шипшини. необхідно в холодильнику. Курс становить 1 місяць, після чого необхідно зробити перерву. Зазвичай, проводять по 3-4 курсу за рік, але їх кількість можна коригувати з лікуючим лікарем.
Зверніть увагу! По закінченню терміну придатності пити риб'ячий жир заборонено! Небажано приймати продукт голодним, оскільки жир збільшує кислотність і може призводити до порушень травлення.
Відгуки гіпертоніків, що приймали риб'ячий жир
Відгуки людей, які страждають на гіпертонічну хворобу, які брали риб'ячий жир хоча б 2-3 курсу відзначають його позитивні властивості:
Аліна, 32 роки. Про риб'ячому жирі я дізналася ще від своєї бабусі, яка їм свій тиск вічно лікувала. Почала пити. Спочатку змін особливих не відчула, після першого курсу верхній тиск знизилося на 10 пунктів. Покращення стала помічати після другого курсу: задишка майже пропала, серце вже не так болить. Буду пити далі і дивитися.
Костянтин, 48 років. Всім раджу пити риб'ячий жир, при чому такий, справжній, а не в капсулах. Я гіпертонік зі стажем, в холодильнику завжди є баночка. П'ю курсами, між курсами ліків. Вилікувати він, звичайно, не може, але стан покращує помітно: тиск знижується, болі проходять.
Маріанна, 29 років. Я тільки почала приймати риб'ячий жир. П'ю в капсулах, там ще вітамін Е додатково. Шкіра стала чистішою, стан волосся теж покращився. З судинами стало трохи краще: раніше голова при поганій погоді важка була, тиск скакав, зараз цього немає.
Підводячи риску
З вищесказаного можна зробити висновок, що риб'ячий жир - дійсно корисний продукт, який може допомогти в лікуванні гіпертонічної хвороби. Однак приймати його слід після рекомендації лікаря, строго дотримуючись усіх правил.