Дієтологи стверджують, що рисова дієта для очищення організму від солей є однією з найбільш ефективних і доступних детокс-процедур. За відгуками така схема харчування сприяє схудненню і оздоровлення, а очищення суглобів і тканин від шкідливих речовин викликає відчуття легкості і бадьорості в організмі. Для того, щоб позбутися від шлаків, привести в порядок фігуру і поліпшити зовнішній вигляд, готувати і вживати рис потрібно особливим чином. Давайте розглянемо, як правильно застосувати рисову дієту для очищення організму і здорового схуднення.
Рисова дієта для очищення організму від солей і шлаків
Корисні властивості продукту
- Рис містить необхідні для людського організму амінокислоти, мінеральні речовини, вітаміни. Наприклад, наявність вітаміну В позитивно впливає на стан нервової системи, калій сприяє нормальної серцевої діяльності, лецитин активізує роботу мозку, а фолієва кислота покращує структуру і зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів.
- Крохмаль, що міститься в даному продукті, допомагає впоратися з порушеннями травлення (його рекомендують споживати при виразках і гастритах).
- Рис здатний поліпшити процес лактації, тому молодим мамам корисно включати його в свій раціон.
- Вживання сирого рису дає ще і глистогінний ефект.
- Даний продукт має «в'язким» ефектом по відношенню до солей і шлаків - він буквально витягує їх з організму, позбавляючи нас від болю в суглобах і хребті.
- Споживання рису допомагає позбавитися від зайвої рідини в організмі і поліпшити метаболізм, що в свою чергу сприяє схудненню, прибирає набряклість і целюліт.
- Рис добре засвоюється організмом і надовго створює відчуття ситості, що також сприяє правильному харчуванню і схудненню.
очищаючі дієти
Для того, щоб очистити організм від різноманітних шлаків і солей, рис потрібно приготувати особливим чином. По можливості для даної дієти краще брати бурий неочищений рис або хоча б пропарений, але при відсутності таких можна задовольнятися і білим. Вам знадобляться чотири півлітрові баночки, в одну з яких треба засипати дві ложки рисової крупи і налити води. Ємності бажано пронумерувати, щоб надалі не заплутатися.
Рис попередньо потрібно вимочувати
На наступний день рис в першій ємності потрібно ретельно промити і поміняти воду, а в другу - засипати дві ложки крупи і залити водою. На третій день промиваємо рис вже в двох банках і засипаємо рис - в третю. На четвертий день процедуру повторюємо, задіявши і четверту баночку. На п'ятий день рис з першої банки можна вживати в їжу, а в інших трьох - як і раніше промиваємо, крім того - додаємо до них п'яту баночку з рисом.
Таким чином, для підвищення очищувальних здібностей рисової крупи ми замочуємо її у воді як мінімум чотири дні. Деякі рекомендують спочатку брати п'ять баночок і вимочувати рис п'ять днів. Замочений рис треба використовувати для ранніх сніданків (до семи годин ранку) - його можна їсти сирим або попередньо відварювати протягом п'яти-семи хвилин. Щоб уникнути запорів, за півгодини до сніданку радять випивати склянку теплої води. Після такого сніданку протягом чотирьох годин забороняється їсти і пити - це сприяє кращому очищенню організму (після чотирьох годин можна пообідати, утримуючись від алкоголю і шкідливої їжі).
Рисова дієта підходить для очищення організму і для.
Немає напевно сьогодні таку людину, яка не поч.
Ще один варіант очищає рисової дієти - замочувати весь рис в одній банці. Деякі радять класти таку кількість ложок рису, скільки років Ви прожили, але в принципі, можна і менше. Попередньо рисову крупу потрібно добре промити, а потім залити трохи теплою кип'яченою водою. Ємність залишаємо до ранку в холодильнику.
Вранці одну столову ложку рисової крупи відварюємо протягом п'яти хвилин, а решту ретельно промиваємо, заливаємо нової водою і ставимо в холодильник. Кожен день повторюємо цю процедуру, поки крупа в баночці не закінчиться. Для виведення солей і шлаків рисові сніданки потрібно вживати не менше, ніж чотирнадцять днів поспіль (можна і більше). Такий курс досить робити один раз на рік.
Результати очищає дієти
Вимочуючи рис протягом чотирьох-п'яти (або більше) днів, ми позбавляємо його від крохмалю, в результаті чого пориста структура крупинок добре всмоктує шлаки, токсини і надлишок солей. Оскільки рис виводить зайву вологу з організму, вже в перші дні дієти у Вас зникнуть набряки і кілька зменшаться обсяги тіла. У процесі виведення солей пропаде дискомфорт і хворобливі відчуття в суглобах.
При очищенні організму у Вас покращиться обмін речовин, що в свою чергу допоможе скинути зайві кілограми. Крім того, щодня їмо рис на сніданок, а в обід і вечерю - споживаючи здорову їжу, Ви неминуче схуднете. Дієту можна вдосконалити, поєднуючи рисові сніданки та збалансоване харчування з фізичними вправами, підрахунком калорій і вживанням білкових продуктів зниженої жирності - таким чином за два тижні Ви зможете скинути від трьох до семи зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я і м'язового рельєфу.
(Очищенню організму від солей супроводжує зміна сечі - вона стає більш темною і густий. Це нормальний і всього лише тимчасовий процес, який не повинен Вас лякати.)
додаткові поради
Багато разів намагалася сідати на монодієти, але спроби не увінчалися успіхом. І ось мені попалася така рисова дієта. Мене вона зацікавила: по-перше - я люблю рисову крупу, по-друге - необхідність відмовлятися від інших продуктів немає, по-третє - не потрібно думати про те, що приготувати на сніданок. Я використовую пропарений рис, так як він не розварюється при варінні і не злипається. Найскладнішим для мене виявилося випивання теплої води на голодний шлунок, але з часом я звикла. Хочеться відзначити, що після такого сніданку почуття голоду настає не скоро. За той час як я сіла на рисову дієту, я скинула 3,5 кг. Але дієта супроводжувалася і фізичними вправами: вечірня пробіжка, присідання і т.д.
Минуло вже рівно десять днів з того моменту, як я почала використовувати рисову дієту. Штовхнуло мене на цей крок цікавість, - а чи вийде схуднути на рисі, адже я ніколи раніше не використовувала такий дієтичний продукт.
Скажу відразу, що я не промивала і не наполягала рис, як описано в статті, просто варила його до напівготовності без додавання масла і солі. Так, є таке блюдо не сильно приємно і мені довелося додавати до гарніру овочі. В основному це була капуста - квашена і свіжа. Я не ризикую взимку купувати огірки і помідори в магазинах, а консервація теж не підходить для дієти, залишилася тільки капуста. До обіду додавала відварені яйця і м'ясо, а на вечерю тільки рис з кефіром. Замість солодощів купувала сухофрукти, а іноді їла горіхи з медом, тільки в малих дозах.
Мій результат такий - за десять днів скинула тільки 1 кг. що в порівнянні з іншими дієтами дуже мало. Але зате самопочуття зараз прекрасний, немає відчуття тяжкості в шлунку від переїдання або важкої їжі, значить організм я трохи очистила. Думаю, якщо поставитися серйозно до такої дієти, тоді результат можна отримати набагато краще.
Мені не пішла рисова дієта. Просиділа, я на ній 10 днів. Харчувалася одним рисом. Рис відварюють і їла, потім варила кашу рисову на воді. Протягом дня пила тільки воду. Вечорами з'їдала одне яблуко.
Перші п'ять днів, у мене в шлунку відчувалася легкість. Йшов очищення організму. На шостий день шлунок почав боліти, і з'явилася нудота. Про терпіла чотири дні симптоми не припинилися.
Я, думаю що від рису. Мені потрібно було урізноманітнити продукти, а я харчувалася одним рисом.
Було відчуття тяжкості в правому підребер'ї, зробив УЗД, виявили жирову дистрофію печінки. Сказали, що потрібно посидіти на діете.Посоветовалі вживати крупи (каші), побільше овочів. Для мене особисто більш підходяща виявилася рисова. Рис вживав просто відвареної (без додавання солі), готував овочевий плов. Овочі варив або запікав. Води не менше 2.5 літрів (звичайну або відвари). На ніч заливав дві столові ложки рису ста грамами води, і вранці натщесерце вживав. Так протягом місяця. Їжу вживав 5-6 разів на день.Через тиждень тяжкість в області печінки поступово прошла.Через три тижні легкість в організмі, пройшли болі. Навіть в грудному відділі (у мене остеохондроз), вранці почуття легкості а не скутості. Скинув 3.5 кілограм. Перші п'ять днів початок дієти важкувато, а потім звикаєш до такого харчування нормально. Тим паче результати помітні.
Задати питання Задайте питання нашим професіоналам