Багато молоді матусі в перші місяці після пологів страждають від гормонального «вибуху». Це призводить до підвищеного рівня тривожності. Поганий сон, швидка стомлюваність, пережитий в процесі пологів стрес - все це не дає в повній мірі насолоджуватися новопридбаним статусом. Природно, постає питання про те, як заспокоїтися і які безпечні для малюка седативні засоби можна приймати. В цьому випадку педіатри радять згадати про лікарської ромашки. Вона має виражені седативними властивостями, крім того, корисна для всього організму. Але чи можна пити ромашковий відвар під час годування грудьми і не заподіє вона шкоду здоров'ю немовляти? Відповіді на ці питання ви знайдете в даній статті.
Коли показано вживання ромашки?
Лікарська ромашка - м'яке заспокійливий засіб, яке практично не має протипоказань і побічних ефектів. Тому багато лікарів рекомендують пити ромашку молодим мамам, які годують дитину груддю. Особливо показана ромашка при грудному вигодовуванні в наступних ситуаціях:
- жінка страждає від підвищеної дратівливості, а також має проблеми зі сном. Справитися з безсонням допоможе відвар ромашки, приготовлений з розрахунку 1 столова ложка сировини на склянку окропу, кип'ятити 5 хвилин, процідити через марлю, долити кип'яченою водою до 200 мл. Випити такий ромашковий чай з ложечкою меду (якщо у мами і дитини немає алергії на цей продукт) потрібно в теплому вигляді за півгодини до відходу до сну;
- в період годування грудьми і відразу після пологів імунітет може працювати досить нестабільно, тому молоді матусі нерідко хворіють на застуди. Ромашка є відмінним природним антисептиком: вона вбиває хвороботворні мікроби і зміцнює імунну систему;
- у жінки є проблеми зі шкірою. Ромашку можна вживати не тільки всередину, але і зовнішньо. Наприклад, міцний відвар допоможе впоратися зі всілякими висипаннями і навіть тріщинами на сосках. Крім того, відвар сприяє швидкому загоєнню ранок;
- у жінки є проблеми з роботою травної системи. Кишечник після пологів нерідко функціонує недостатньо добре, в результаті чого життя молодої мами псують постійні болі в животі, діарея або запори, здуття живота. Ромашка допоможе швидко позбутися від цієї делікатної проблеми;
- спринцювання відваром ромашки допоможуть впоратися з розвитком ерозії шийки матки і прискорюють процес загоєння тканин після пологів;
- якщо у молодої матусі заболів зуб, допомогти може полоскання засобом з ромашки лікарської. Відвар зніме набряк і позбавить від болю. До того ж, цей засіб можна використовувати в період прорізування зубів у новонароджених для змащування запалених ясен малюка.
Ромашка є справжнім джерелом цінних речовин
Які корисні речовини містить ромашка?
- ефірні масла, які стимулюють травний тракт і надають відмінне вплив на шкіру. Тому годуючим мамам можна не тільки пити відвар ромашки, але і протирати їм обличчя. Особливо це актуально для жінок, схильних до алергічних реакцій;
- кумарини. Ці речовини зміцнюють судини, запобігають утворенню тромбів і покращують процес згортання крові;
- цукру, що є джерелом бадьорості та енергії;
- біофлавоноідів, які надають антисептичну дію, тобто вбивають шкідливі мікроорганізми;
- холін або вітамін В4. Вітамін В4 покращує стан шкіри і сприяє оздоровленню печінки.
Чи впливає вживання ромашки на лактацію?
Ромашка входить до складу чаїв та трав'яних зборів для вагітних і годуючих жінок: її нешкідливість для здоров'я в цей відповідальний період доведена численними дослідженнями. Проте вживання міцного ромашкового відвару може трохи знизити кількість виробленого молока. Тому якщо у молодої матусі не налагоджується процес лактації, тоді від вживання ромашкового чаю їй бажано відмовитися. Однак питання це досить тонкий. Наприклад, деякі жінки, що недавно народили дитину, страждають від так званої післяпологової депресії. Підвищений рівень тривожності і понижений настрій негативно позначаються на кількості виробленого молока, що дуже небажано при годуванні груддю. При подібному стані мамі, що годує пити синтетичні заспокійливі кошти не рекомендовано (звичайно, якщо депресія не протікає у важкій формі). Щоб стабілізувати нервову систему, цілком можна вживати ромашковий чай перед сном.
Коли емоційний стан молодої мами прийде в норму, відразу налагодиться лактація
Як вводити в раціон годуючої мами?
Будь-які нові напої і продукти, в тому числі і ромашковий чай, при годуванні груддю потрібно вводити в раціон з великою обережністю. Адже в цей період є високий ризик розвитку харчової алергії у новонароджених. До того ж незріла травна система малюка може несподівано зреагувати на, здавалося б, самі нешкідливі і безпечні продукти: у новонародженого можуть початися проблеми зі стільцем (пронос або запор), посилитися зригування, з'явитися здуття животика.
Зверніть увагу, що алергія на ромашку розвивається вкрай рідко. Як правило, ця трава легко переноситься в будь-якому віці і приносить організму тільки користь. Немовлят навіть купають в трав'яному відварі, що дуже благотворно впливає на них: очищає шкіру, заспокоює, дарує здоровий сон.
Особливу увагу мамі, що годує слід звернути на такі прояви алергії у грудних дітей:
- поява на шкірі малюка висипу і почервоніння;
- утруднене дихання;
- рясна відрижка;
- блювота і нудота;
- набряк шкіри і слизових;
- коліки і біль в животі, діарея, запор, метеоризм;
- зниження апетиту;
- плач або навпаки поява невластивою апатії.
Якщо у дитини з'явився хоча б один з перерахованих симптомів, значить, у нього можна підозрювати алергію на ромашку. В цьому випадку молодій мамі слід припинити прийом відвару або чаю з цієї лікарської трави.
Ромашку при грудному вигодовуванні слід починати пити з одного ковтка, після цього простежити за реакцією новонародженого протягом доби
Правила вживання ромашки при грудному вигодовуванні мамами і дітьми
Ви переконалися, що у малюка відсутня реакція на вживання мамою ромашки? Значить, мамі можна сміливо пити лікарський відвар цієї рослини.
Правда, потрібно дотримуватися певні рекомендації:
- пийте не більш двох-трьох чашок не надто міцного ромашкового чаю протягом дня;
- заварювати чай потрібно не більше 15 хвилин;
- вживайте ромашку при грудному вигодовуванні у вечірній час: це допоможе швидше заснути і краще відпочити і молодій матусі, і новонародженому малюкові;
- не купуйте трав'яні чаї, до складу яких крім ромашки входять полин, валеріана, крушина, мати-й-мачуха і м'ята. Якраз ці трави можуть викликати сильні і небезпечні алергічні реакції у новонароджених. До того ж, вони сприяють зниженню обсягу виробленого молока.
Якщо ви вибираєте трав'яний чай з ромашкою або хочете зробити власний збір, зверніть увагу на шипшина, імбир і апельсинову цедру. Правда, перед прийомом таких чаїв рекомендується поговорити з лікарем.
Давати відвар можна і малюкові, котрий досяг чотиримісячного віку, 3 місячній дитині ромашка протипоказана
Для крихти до року концентрація напою повинна бути невисокою: один пакетик або одну чайну ложечку трави треба заварити трьома склянками окропу. При цьому давати пити ромашку потрібно не більше однієї чайної ложки за раз. Природно, на вживання повинні бути показання, наприклад, надмірна нервова збудливість або поганий сон.
Ромашка лікарська - один з найефективніших природних седативних засобів, володіє багатьма корисними властивостями. Ромашка при грудному вигодовуванні допустима і навіть рекомендована годуючим мамам, які відчувають проблеми з нервовою системою. Перш ніж пити відвар ромашки, потрібно порадитися з лікарем. Ну, а якщо у дитини виникне негативна реакція на це цілюща рослина, прийом потрібно відразу ж припинити.
Новонародженим слабкий відвар з ромашки можна давати пити по чайній ложечці 1-2 рази на день після 4-х місяців.