Якщо ви шукаєте спосіб розслабитися і зняти стрес, російська лазня може бути відповіддю. Цегляні, дерев'яні, лазні з профільованого бруса - виглядають сауни по-різному, але суть одна: як слід попаритися і оздоровитися. Тим не менш, є кілька моментів, які ви повинні знати, перш ніж відправитися в лазню, особливо, вперше.
1. Вам потрібен комфортабельний купальний костюм
Деякі скажуть: все, що вам потрібно в лазні, це купальний костюм. Важливо, щоб ви відчували себе комфортно. Уникайте купальних костюмів і плавок з металевими деталями, які можуть нагріватися. Рушники повинні надати, а іноді ви зможете орендувати халат. Якщо віддаєте перевагу тільки свої речі, візьміть одяг і рушник з дому.
2. Принесіть власну взуття
Принесіть шльопанці. У лазні, як правило, надають одноразову взуття, але єдиного розміру. Мокра плитка перетворюється в дуже небезпечний каток, коли взуття не за розміром.
4. Войлочная шапка - вельми корисний аксесуар
Повстяна шапка є традиційним аксесуаром, який береже голову від нагрівання. Повсть ізолює голову, і підтримує постійну температуру. Ці маленькі капелюхи також захищають волосся від теплового ушкодження. Подібний ефект можна отримати від обгортання рушником навколо голови, хоча це може виглядати не так мило.
5. Користуйтеся віником
Традиційно березові віники використовуються для масажу всього тіла. Віник покращує кровообіг, підсилює обмін речовин. Він також відлущує огрубілі шари шкіри і робить вашу шкіру більш м'якою, що особливо важливо в зимовий період.
6. Якщо ви відчуваєте себе погано - виходьте з парилки
Дуже важливо прислухатися до свого тіла, коли ви піддаєте його впливу екстремальних температур. Гаряче - не означає краще, пар може стати важким і дихати буде складно. Відчувши навіть невелике нездужання, виходьте з кімнати, де гаряче і волого.
7. Розслабтеся і отримуйте задоволення
Суть лазні полягає в детоксикації та зняття стресу. Майте на увазі, що це не тест на витримку. Робіть перерви, спілкуйтеся з друзями, і отримуйте задоволення.