Вагітність - це не привід відмовляти собі в усьому і вести малорухливий і нудний спосіб життя. Навпаки, потрібно насолоджуватися своїм становищем і жити повним життям. А чи можна в період виношування малюка в сауну
Сауна при вагітності: так чи ні?
Отже, так чи ні? багато хто вважає, що вагітним можна в сауну і з задоволенням туди ходять, агітуючи на це всіх інших. Але це невірно. Адже, як кажуть, що росіянину добре, то німцю - смерть. Тобто все дуже індивідуально. Тому на питання про те, чи можна вагітним в сауну, не можна дати однозначну відповідь. Потрібно враховувати безліч важливих моментів. Так, якщо в деяких випадках сауна для вагітних дуже корисна, то в інших дана процедура протипоказана і навіть небезпечна. Тому якщо вагітним можна в сауну, то тільки лише після консультації лікаря і повного обстеження, а також при дотриманні певних правил. В цьому випадку інфрачервона сауна для вагітних (і не тільки інфрачервона) буде зовсім не зайвою.
Сауна: протипоказання при вагітності і можливу шкоду
Отже, відповідаючи на питання про те, вагітним чи можна в сауну чи ні, варто для початку згадати про можливі протипоказання і шкоду. Так, у разі, якщо є гіпертонія або проблеми з серцево-судинною системою, то від відвідування лазні краще відмовитися. А чи можна вагітним жінкам в сауну на ранніх термінах вагітності? Ні, не можна, так як на даному етапі відбувається формування всіх найважливіших органів, а нагрівання може вплинути на цей процес вкрай негативно.
Але варто також згадати про шкоду сауни для вагітних і на пізніх термінах. На даному етапі організм тож відчуває великі навантаження, а відвідування лазні - це додаткова робота для всіх систем і органів, так що зловживання інфрачервоною сауною для вагітних може бути шкідливим через надмірну навантаження. Крім того, не рекомендується відвідувати баню і при такому захворюванні, як варикоз. Так що вагітним можна в будь-яку сауну тільки при відсутності протипоказань і в разі, якщо дотримуються запобіжних заходів.
Так, вагітним не завжди можна в сауну, але якщо дана процедура дозволена, то вона може бути дуже корисною. Наприклад, при відвідуванні лазні активізуються всі обмінні процеси організму, а також виводяться шлаки.
Також вважається, що користь сауни для вагітних полягає і в тому, що процес пологів буде швидшим і легким, адже нервова система при відвідуванні лазні заспокоюється, зв'язки стають більш еластичними, а м'язи розслабляються.
Крім того, шкіра очищається і стає більш пружною. Також під час відвідування інфрачервоної сауни для вагітних відзначається і такий ефект, як тонизирование судин, а також поліпшення кровопостачання всіх органів. Якщо є шкірні захворювання, то лазня допоможе усунути їх. Крім того, якщо є схильність до розтяжок, на питання про те, чи можна вагітним жінкам в сауну, можна дати позитивну відповідь, адже при відвідуванні лазні стрії або не виникають зовсім, або стають майже непомітними. Крім того, значно очищаються легені. А деякі ефірні масла (якщо вони використовуються) допоможуть захистити від застуд, стресів та інших неприємностей.
Правила відвідування сауни при вагітності
Тепер варто докладно розповісти про те, при дотриманні яких правил вагітним все ж можна в сауну.
Перебування в парильні не повинно тривати більше 7-8 хвилин. Температура в парній не повинна перевищувати 70 градусів. На голову перед відвідуванням сауни потрібно неодмінно надіти спеціальну шапочку. На ногах повинні бути шльопанці. Також з собою потрібно мати чистий рушник.
Після виходу з парилки не варто охолоджуватися дуже холодною водою, вона повинна бути прохолодною. Між заходами в приміщення парної необхідно заповнювати запаси рідини. Можна пити чай або компот. Бити віником боки, живіт і поясницю при вагітності не рекомендується. При погіршенні самопочуття потрібно негайно покинути парилку. Заходити в приміщення парної потрібно тільки в супроводі іншої людини, щоб уникнути втрати свідомості в разі погіршення стану. Так що сауна при вагітності дозволена, але тільки при відсутності протипоказань. Тоді вона навіть може бути корисною.