Читання - 20 хвилин
Ігри на комп'ютері - 1 година
Не забувай про те, що в розпорядку дня дитини неодмінно має бути час, яке він може провести на власний розсуд. Якщо твоє чадо хоче побездельничать, тиняючись з кутка в куток, нехай тиняється. Бажає посидіти за комп'ютером - не заперечую. Тим більше останні наукові дослідження доводять, що віртуальний світ не тільки не шкідливий, але в багатьох відносинах навіть корисний дітям. Наприклад, комп'ютерні стрілялки дозволяють дитині випустити пар і позбутися від накопичених негативних емоцій, але жорстоким його при цьому не роблять. А ходилки-дії, в яких доводиться вирішувати важкі логічні завдання і волею-неволею напружувати звивини, сприяють розвитку творчого мислення, пам'яті та кмітливості. Якщо ти боїшся, що комп'ютер може посадити дитині зір, відкинь всі страхи.
Фахівці довели, що при наявності хорошого монітора і при правильному освітленні гострота зору не тільки не знижується, але навіть зростає. На думку деяких нейробіологів, це пов'язано з тим, що під час гри частина нервових клітин видозмінює свою форму і починає краще взаємодіяти один з одним. Якщо ця гіпотеза знайде подальше підтвердження, цілком ймовірно, що комп'ютерні стрілялки та бродилки незабаром почнуть використовувати як терапевтичний засіб для лікування деяких очних захворювань.
Однак не варто забувати про те, що, як казав Аристотель, «все є отрута, і все є ліки». Питання - в дозі. Простеж за тим, щоб твоє чадо проводило за монітором не більше години на день, інакше дитина може заробити комп'ютерну залежність. Сеанс бажано розбити на частини. Шестирічкам і семилеткам дозволяється безперервно проводити за комп'ютером не більше десяти хвилин. Діти з восьми до одинадцяти років можуть грати п'ятнадцять хвилин, з дванадцяти до тринадцяти - двадцять хвилин, з чотирнадцяти до п'ятнадцяти - двадцять п'ять, а старшокласники - цілих півгодини. Потім необхідний десятихвилинну перерву, щоб дитина могла зробити гімнастику для очей.
Прогулянки - 3 години
Подбай про те, щоб під час канікул дитина проводив на вулиці не менше трьох годин на день. Прогулянки на свіжому повітрі, причому при будь-якій погоді, несуть колосальну користь. Вони зміцнюють імунітет, підвищують апетит і покращують кровопостачання у всіх тканинах і органах. До того ж сонячні промені сприяють активному синтезу вітаміну D, необхідного для формування міцних кісток. До речі, помічено, що діти, які проводили багато часу на вулиці, адаптуються до шкільних занять набагато швидше тих, хто більшу частину канікул просидів в чотирьох стінах.
думка фахівця
Програма-мінімум
Відведи в музей. Піклуючись про те, щоб за літо «горщик» сина або дочки не перестав «варити», головне - не перестаратися. Підтримувати розум гострим можна не тільки корпении над підручниками, а й іншими, більш захоплюючими для дитини заняттями. Останнім часом широкого поширення набула концепція так званого «корисного відпочинку». Її суть полягає в тому, щоб прищепити дитині інтереси, які забезпечують захоплююче дозвілля, а заодно збагачують школяра новими знаннями і навичками. Тому у вихідні обов'язково відвідуйте музеї, театри, планетарій і т. Д.
Організуй похід. Відвідування - інший відмінний спосіб не дати мозку школяра розслабитися, а заодно привчити дитину до праці. Головне, щоб вилазки на природу не обмежувалися поїданням шашликів. Збирайте гербарії, фотографуйте, вчіться розпалювати багаття, ставити намет, звертатися з компасом, надавати першу допомогу, готувати їжу в похідних умовах. Повір, ці нові навички розвинуть у твого чада спостережливість, кмітливість і кмітливість.
Запиши на бокс. Не буде зайвим, якщо ти запишеш дитини в секцію, на заняття в якій катастрофічно не вистачало часу під час навчання. Старшокласники можуть визначитися з вибором самостійно, а діткам молодшого віку буде потрібна допомога. Але не намагайся прийняти рішення за дитину. В іншому випадку ризикуєш змусити своє чадо займатися тим, що йому зовсім не подобається. Можливо, бокс дійсно принесе твоєму скарбу більше користі, ніж заняття в фізико-математичному гуртку. Фізичні навантаження потрібні дітям не менше, ніж «зарядка для мозку». В ідеалі, звичайно, і те й інше гармонійно поєднувати, тому буде здорово, якщо твоє чадо захоче відвідувати відразу дві секції.