Розкріпачення тіла. Відчуйте власне тіло.
«Наше тіло весь час говорить з нами.
Якби ми тільки знайшли час послухати.
Кожна клітина тіла реагує на кожну нашу думку і кожне слово ».
У західній культурі панує загальна зневага до власного тіла. Для західної людини його тіло не об'єкт, і не пов'язаний своїм "Я", оскільки його сприйняття, мислення, емоції, переконання, поведінку і інтуїція піддаються потужному культурному впливу з боку соціуму. Західна фізична культура суттєво відійшла від позицій середньовічного аскетизму. Але все ж спорт, бодібілдинг і шейпинги розглядають тіло у відриві від психіки і працюють з ним як з чимось, підвладним людині, але не органічно пов'язаним з його духовним життям. Базова міфологія сучасної західної культури містить в собі міф про те, що душа людини є сутність, окрема від його тіла. Західна література і міфологія рясніє сюжетами про переселення свідомості в інше тіло. Психіка мислиться західною людиною як потенційно віддільна від соматики, незважаючи на те, що це повністю суперечить чуттєвого досвіду. За межами міфу ніхто не бачив ні переселеної в нове тіло душі, ні душі, відокремленої від тіла.
І все ж світ західної культури і побутової міфології населений привидами, а псевдонаукові видання затоплені сенсаціями про вимірювання черговим спекулянтом від науки то ваги, то іншого параметра "душі", "тонкого тіла" і інших примх західної містики. В результаті у західної людини виробилося глибоке неувага до власного тіла, ставлення до нього, як до чогось чужого. Сприйняття тіла як машини, з якої тимчасово і не зовсім обов'язково пов'язана твоя психіка, змушує людину ставитися до свого тіла з нальотом зневаги.
Ми ж з вами повинні зрозуміти сигнали з нашого тіла, повинні відчути кожен м'яз, кожен суглоб. Наші вправи і будуть спрямовані на це, розуміння нерозривності нашої душі і нашого тіла - психосоматика.
Адже здоров'я людини - це результат складного комплексного взаємовпливу духовної та тілесної «частин» організму. Зв'язок з тілом має на увазі глибоку чутливість.
Конфліктні ситуації, страхи, відчуття туги або пригніченості можуть безпосередньо негативно вплинути на наш організм і викликати розлади його діяльності, перешкоджати нормальному здійсненню функцій самих різних органів - від п'ят до коренів волосся.
Ми починаємо відчувати своє тіло, тільки коли хворі. Коли болить голова, тоді й відчуваємо її; якщо головного болю немає, немає і зв'язку з головою. Якщо болить нога, ми усвідомлюємо, що є нога. Ми стаємо усвідомленими, тільки коли щось не так.
Якщо все в порядку, ми залишаємося в повній неусвідомленість, тоді як насправді це і є той момент, коли потрібно встановити зв'язок, бо, коли щось виходить з ладу, зв'язок встановлюється з хворобою, з тим, що вийшло з ладу , і гарного самопочуття більше немає.
Спробуйте встановити зв'язок з тілом, коли в ньому все в порядку.