Розкриття і очищення чакр
Чакри грають велику роль не тільки в фізичному здоров'ї, але і психо-емоційної, ментальної сферах життя людини. Чим більше розвинена та, чи інша чакра, чим більше виражена та, чи інша психологічна особливість, яка визначається даної чакрой.
Розкриття чакри - це створення стабільного потоку енергії, завдяки якому можна повністю перетворити себе: поліпшити стан здоров'я, стабілізувати психіку, навіть омолодити організм в цілому.
Спочатку активізуємо Анахату. Для цього направляємо увагу всередину грудей. Увага повинна бути розслабленим, "представляти" будь-які енергетичні процеси не слід. Потім потрібно шукати в цій області тепло і вогонь, хоча на початку відчуття можуть бути дуже індивідуальними (це відчуття не самого центру, а того, що його закриває). Бажано не збирати увагу в одну точку, а слухати енергії центру широко в усьому обсязі грудей.
Коли Анахата розкривається, відчуття енергії поширюється за межі фізичного тіла. Якщо ви зможете побачити енергії - добре, немає - теж не страшно. Спочатку набагато важливіше фізичні відчуття. Потрібно прагне до відчуття дуже сильного спека. Зазвичай за цим відбувається трансфор-мація енергій центру і звичні вже відчуття можуть пропасти. Потрібно наполегливо слухати їх, і відчуття з'являться знову, але енергії центру будуть уже іншими. Цей процес (зміни енергій) може відбуватися багато разів.
Вогонь Анахати дуже швидко пропалює енергетичні забруднення у всьому тілі і тим самим робить людину сприйнятливими до енергетичних процесів.
Далі слухаємо Маніпуру. Слухаємо не крапку в центрі тіла, а всю область верху живота і низу грудей. Шукаємо, тепло, рух енергій, вогонь. Не припиняючи слухати Маніпуру, переносимо частину уваги в область вішудху. Слухаємо, поширюючи увагу на всю область горла, як би зсередини на-ружу. Тут початкові відчуття швидше будуть пов'язані з рухом і тиском енергій.
(Енергетичні центри, крім зв'язку по центральному меридіану, попарно пов'язані свого роду каналами, розташованими з боків від нього. При цьому, Анахата займає як би центральне по-ложення в енергетичній структурі людини, а рівновіддалені від неї чакри з'єднані між со-бій.
Парні чакри краще слухати спільно, ніж окремо, так як при такому слуханні про-чіщаются і активізуються канали, що зв'язують їх. Можна переносити свою увагу від однієї ча-кри до іншої і назад, як би розгойдуючи гойдалки. Можна слухати і обидві чакри одночасно.
Якщо одна з чакр ослабла, то слухання парної, допоможе швидко наповнити її енергією. В об-щем, слухання парних чакр, не великий технічний прийом, а просто природний шлях розкриття енергетичної структури, спочатку даної людині.)
Далі слухаємо свадхістану. Слухаємо не одну точку, а охоплюємо розслабленим увагою всю область низу живота. Шукаємо там тепло, розходиться потім по тілу. Не гаючи відчуття Свадхістана слухаємо Аджну, як невелика куля з центром в середині чола. Шукаємо там тепло і вогонь. Як і раніше намагаємося утримувати увагу на обох чакри.
Тепер слухаємо муладхарі. Шукаємо тепло і вогонь в області промежини. Жар може бути дуже сильним, навіть сильніше, ніж в інших центрах. У цій області починається багато енергетичних ка-лів, і можливі відчуття інтенсивного руху енергій. Одночасно слухаємо Сахасрару над головою на 10-15 сантиметрів вище верхівки. Слухаємо область приблизно 10 сантиметрів в діаметрі. Енергії Сахасрара можуть опускатися вниз, створюючи відчуття тиску на верхівку. Самі відчуття тонші, ніж від чакр, розташованих в тілі. Описати їх можна, як "присутність енергії".
(Під час розкриття чакр можуть виникати неприємні відчуття в місцях їх розташування. Так головні болі часто супроводжують розкриття Аджни, що пояснюється забрудненням чакри, яку ви "очищаєте".
Відпрацьовуйте спочатку активацію Анахати. Потім першої ближньої до неї пари і т.п. Спробуй-ті утримувати активацію раніше розкритих чакр, коли будете переходити до наступних. Але на початку це може і не вийти - тоді просто переходите далі, зосередившись на наступних чакри)
Далі слухаємо чакру, розташовану в області між стоп. Відчуваємо там сильний жар і вібро-цію, що поширюється на стопи. Не гаючи відчуття переносимо увагу на місце на рівні ко-льон. Там теж повинно виникнути відчуття теплого або гарячого кулі, як би висить між ніг і пов'язаного з тілом. Потім відчуваємо місце, приблизно посередині стегон на центральній осі. Знаходимо відчуття енергій в цій області. Тепло і вібрації цих центрів доходять до фізичного тіла і по-зволяют відчути, що "порожній простір" в них - не зовсім порожнє.
Далі шукаємо центри, розташовані над головою. Перший з них знаходиться над сахасрара при-мірно на 15-20 сантиметрів вище. Можна почути потік енергії, що опускається на тіло з цього центру. Потім слухаємо центр на верхній межі енергетичного кокона - приблизно в 50-70 сантімет-рах над головою. Як і для попереднього, шукаємо відчуття енергії і потік з центру вниз.
Після того, як навчитеся вільно активувати чакри, переходите до активізації системи мери-Діаною. Необхідно направити свою увагу на кінчики всіх 10 пальців рук, а в подальшому і пальців ніг і відстежувати в них все що відбуваються зміни.
Виходи меридіанів нема на подушечках пальців, а саме на самих кінчиках, перед нігтями. Діаметр - близько 1 міліметра і саме на це місце потрібно звернути увагу. Якщо ви сидите, то руки зручніше розташувати на колінах долонями вгору.
Потрібно відстежувати всі зміни, що відбуваються. Відчуття спочатку можуть бути дуже індивідуальними (поколювання, рух, тяжкість, тепло), але в подальшому вони перетворюються в рух вогню через кінчики пальців по руках всередину тіла і одночасно витікання цього вогню назовні.
У процесі слухання може з'явиться відчуття ефірного тіла на кистях рук - як би м'якою рукавички, але на нього не відволікайтеся, потрібно шукати саме рух в пальцях (потім воно може відчувається і поза тілом - як реактивні струмені).
Згодом настройка на кінчики пальців зможе активізувати меридіани у всьому тілі, і ті-ло почне просто "гудіти" від руху енергій. Слухання кінчиків пальців - один з найбільш ефект-вих способів набору потужності і відновлення пошкоджень кокона.
Починайте з пальців рук. Це простіше, і кінчики пальців ніг можна почати слухати, коли про-процеси в руках будуть вже дуже активні. Енергетичні канали в ногах зазвичай набагато "брудніше", і очистити їх більш важко.
Щоб не заважати процесам очищення енергетичних каналів, не слід носити тяжкості в руках (краще в рюкзаку) і тримати в руках енергетично брудні речі (одна з найбільш забруднених речей - це гроші, не тримайте їх довго в руках). Якщо все ж це трапляється - просто активізуйте свою практику.
Коли канали в руках стають активні, руки як би "оживають" і ними легко можна відчувати енергії навколо тіла. Після цього переходите далі. Слухаємо канали рук. Канали рук входять в тіло в центрі долонь. Діаметр в точці входу - приблизно 1.5-2см. Проходячи в центрі руки, вони виходять з тіла ключиць, поблизу плечового суглоба. Простіше починати слухати тільки центри долонь, потім переносячи частину уваги в область ключиць (виходів каналів) і далі, охоплюючи увагою канал, на всій його довжині. Ще один спосіб - ковзати увагою по всій довжині каналів туди і назад. Шукати потрібно відчуття тепла і руху енергій уздовж каналу.
Потім слухаємо канали ніг. Якщо вистачає уваги, продовжуємо слухати і канали рук. Канали ніг входять в тіло в центрі стопи область в діаметрі близько 2 см. Проходячи в центрі ніг, вони виходять трохи вище згину стегна (якщо ви сидите на стільці). Можна слухати тільки точки входу і виходу каналів, але краще охопити увагою всю їх довжину. Так само як і для рук можна слухати канали, переміщаючи свою увагу уздовж нього туди і назад.
Далі слухаємо канали всередині тіла. Точки їх виходу вгорі - у ключиць, ближче до середини тіла ніж виходи каналів рук, приблизно посередині ключиці, внизу - в нижній частині живота, знову-таки ближче до центру тіла, ніж виходи каналів ніг. Діаметр - 1.5-2см. Самі канали проходять не по поверх-ності тіла, а всередині, але не дуже глибоко. Канали проходять і в задній частині тіла, уздовж спини, як би лежать на плечах, і виходять з тіла в області нирок. Слухаємо точки виходу каналів, потім слухаємо їх на всьому протязі або переміщаємо увагу уздовж каналів туди і назад.
При слуханні каналів ніг не слід спочатку практики приймати позу лотос, або інші пози зі схрещеними ногами, а також позу на колінах. Краще сидіти на стільці або в кріслі, спираючись стопа-ми на підлогу. Це прибирає зайві механічні напруги і полегшує ток енергії по каналах.
Відчуття в каналах рук і ніг можуть стати дуже інтенсивними, буквально потік вогню, заповнені-няющій руки і ноги. Коли канали рук працюють, легко створювати "енергетичний кулю" між долонями - область висококонцентрованою енергії, яку можна використовувати для наповнення інших енергетичних центрів, для лікування і інших цілей. Руки і стопи стають "живими".
Взагалі канали не закінчуються на кордоні фізичного тіла, а виходять за його межі і зв'язок-ють нас з енергетичним полем землі. Відчути це продовження каналів на початку практики до-вільно важко, поетом в процесі занять на курсі краще обмежити область уваги фізичним тілом.
Періодично чакри необхідно чистити. Терапевтичний ефект, який досягається очищенням полягає в мобілізації захисних сил організму, підняття тонусу, вирішенні проблем психо-соматичного плану.
Очищення головного енергетичного каналу
Уявіть в середині Муладхари-чакри Кундаліні-Шакті в образі змії. Змія кольору золота з вашої уявної команді починає розгортатися і повільно повзти вгору по головному енергетичному каналу. Спостерігайте за змією, відстежуйте всі її руху (ви бачите, як, складена в спіраль в 3 з половиною обороту, вона випрямляється по каналу і стосується головою кожної чакри, проходячи через неї)
Ніщо більше не повинно відволікати вашу увагу - тільки рух змії, яка очищає канал і чакри, відновлюючи між ними зв'язок. Не гальмуйте і не прискорюйте її рух - просто спостерігайте.
Коли змія досягне Сахасрара-чакри, змініть її рух і направте в те місце, звідки вона вийшла. Уявіть, що в муладхарі вона знову прийняла положення спіралі в 3 з половиною обороту.
Для досягнення хорошого ефекту (стирання записів через очищення чакр), потрібно чітко, майже фізично відчувати рух змії. Для цього потрібні тренування, але не більше одного разу на день. Якщо раптом ви відчуєте потужне неконтрольований рух енергії по каналу, виконання вправи краще тимчасово припинити, повернувши змію в положення згорнутої спіралі.
Всі види неприязні до мене прохання висловлювати в суїцидальної формі.
Адмін має всі можливі права, ряд неможливих і два неймовірних.
RE: Розкриття та очищення чакр
Tailin писал (а): А у вас були проблеми з будь-якої конкретної чакрой, які вам допомогли вирішити заняття пранаямой? проблеми були, але пранаямой займалася з іншими цілями.
Tailin писал (а): Я подивилася тему по пранаяме, і зрозуміла, що вона в основному для набору енергії ну і для всієї енергосистеми в цілому. Тобто в принципі, якщо постійно займатися, то блоки заберуться?
я не вірю в панацею, хоча практикуючі йогу на серйозному рівні - домагаються усунення блоків виключно методами йоги, але це не тільки пранаяма, це система, що припускає спосіб життя, спосіб мислення, харчування, очисні процедури, і йогу не тільки в якості раджа-йоги , асан тобто, фізичних вправ, хоча і вони теж потрібні, але і практику таких видів йоги як карма-йога (робота з кармою, долею), крийя-йога (очищення, фізичне і енергетичне), бхакті-йога (служіння божеству) та інших.
якщо говорити про застосування практик, що входять в систему йоги, поза самої системи, самих по собі, то це саме допоміжні методи, не основні.
блоки на чакри можна прибирати виливками воском, або рунічними чистками, чи яку іншу чищенням з ритуальної магії, а можна - пранаямой або співом мантр, або практикою асан, але при цьому 5 хвилин пранаями або мантр в день не вирішать ситуацію, це не варіант для ледачих. все є тільки інструмент, зате - широкий вибір дає можливість підібрати те, що підійде конкретній людині.
Tailin писал (а): Я подивилася тему по пранаяме, і зрозуміла, що вона в основному для набору енергії ну і для всієї енергосистеми в цілому.
упор на набір енергії зроблений з тієї причини, що питання це актуальний дуже, чищення (будь-які) травмують енергетику, з користю, звичайно, але тим не менше.
порівняйте з операцією хірургічної. да, ніж хірурга розсікає плоть, прибирає шкідливе / запалене, потім шов, а потім треба і загоювати, і відновлюватися. операція, хоча і травмує, але необхідна. так і з чистками.
процес загоєння і відновлення вимагає роботи на енергетику. як метод набору енергії - пранаяма дає досить швидкий і явний ефект. при регулярній роботі звичайно.
як метод розкриття чакр - гадаю, у кого-то може спрацювати, у кого-то немає, навіть за умови рівних зусиль на практиці. оскільки вихідні умови, тобто самі проблеми і ступінь їх занедбаності, у всіх різні. я б не робила основний упор на ці техніки при роботі з блоками.
RE: Розкриття та очищення чакр
Tailin писал (а): які є способи перекладу енергії з нижчих чакр в верхні? Ну хоча б в маніпуру
циркуляція енергії в будь-якому випадку є. навіть якщо на чакри "страшний-престрашний" блок, тим не менше - енергія, нехай і погано, але циркулює.
два потоки, висхідний - від муладхари вгору, спадний - від сахасрари вниз. пробуйте працювати з цими двома потоками.
RE: Розкриття та очищення чакр
два потоки, висхідний - від муладхари вгору, спадний - від сахасрари вниз. пробуйте працювати з цими двома потоками. А справа не зовсім в блоках. Просто виходить енергію набирати швидко і багато в свадхістану. Але вгору вона погано поднімается.С потоками-спробую, дякую.