Розрив відносин майже завжди пов'язаний з негативними, хворобливими емоціями. Той, хто йде, нерідко переживає не менше, а то й більше, ніж «кинутий» партнер. Але біль від будь-якого розставання рано чи пізно притупляється, а потім проходить. Час і нові емоції допомагають в цьому.
Розрив відносин - способи поведінки
Кожен розрив відносин переживає свої етапи.
Розрив відносин - етап перший
Перший етап - це фаза паніки. Людина кидається, йому погано, він намагається достукатися до партнера і довести, що його рішення обірвати відносини - помилка. Нещасний буквально неспроможний їсти, спати, повноцінно спілкуватися, його дратують близькі і друзі. Він постійно думає про об'єкт своєї любові, шукає зустрічі, чекає примирення.
Кинутому на цьому етапі дуже важливо свої негативні переживання виплеснути в якусь дію. Це може бути робота, хобі. творчість. Можна пройтися швидким кроком перед сном. Перебувати вдома в очікуваннях зараз дуже важко.
Болісно шукати відповіді на питання: «Чому так сталося? Розрив відносин - що тепер робити? ». Зазвичай розумне рішення приходить само, якщо заспокоїтися. Часто для цього треба абстрагуватися на роботу або будь-яку дію. Можна зняти напругу в спортзалі, на танцях.
Тут ще важливо пам'ятати, що якщо людина любить, то нікуди не дінеться!
І якщо хоче повернутися - він повернеться. Якщо не повернеться сам, то буде всіляко провокувати того, кого кинув на примирення або ініціювати нібито випадкові зустрічі, зайде щось забрати або буде шукати будь-який привід для дзвінка.
Якщо ж людина прийняла тверде рішення про розрив відносин, то намагатися утримати його - те ж саме, що намагатися зігрітися у намальованого каміна. Це вже не любов і не відносини, а ілюзія того, що вони все ще тривають. Адже для відносин потрібні почуття двох один до одного. Якщо глибоко зрозуміти і відчути це, то повертати того, хто повертатися не бажає, різко расхочется.
Добре, якщо той, хто кинув, пояснить колись коханій людині причину розриву відносин, але таким чином, щоб не затаврувати колишнього партнера, як недостойного і не виправдав очікування, а залишити лазівку в його свідомості, що розрив відносин стався взаємно. Знадобиться багато такту і терпіння, але це того варто.
Ідеальними будуть фрази: «Просто ми дуже різні», «Я не зможу відповідати тобі», «Тобі потрібна інша людина, яка здатна розуміти і любити тебе більше, ніж я». Таких фраз існує безліч.
Розрив відносин - етап другий
Фаза ця може тривати довго - від декількох тижнів до декількох місяців. Людина витрачає багато часу даремно, лежачи на дивані і дивлячись в стелю, постійно веде уявний діалог з колишнім партнером, в якому сперечається з ним, звинувачує, благає. Хтось на цьому етапі дзвонить і шукає зустрічі з об'єктом пристрасті, хтось, навпаки, «страждає мовчки», але почуття при цьому у всіх схожі. Це почуття надії.
Тут тому, кого кинули, треба пустити все на самоплив - хочеться сподіватися і вірити - значить, треба вірити і сподіватися, що розрив відносин справа тимчасова. Але при цьому не можна замикатися в собі, необхідно виходити «у світ», спілкуватися з людьми, в тому числі з протилежною статтю. Зрештою, нехай колишній партнер дізнається через знайомих, що не так уже й погано без нього, життя триває. А це, як мінімум, викликає повагу.
Скиглії і слабовільні мало, кому цікаві. Це той етап, коли треба проявити силу своєї особистості, харизму. Бути ще більш активним, товариським, використовувати весь свій шарм і чарівність в спілкуванні з оточуючими. Як мінімум, це здорово підніме самооцінку і відверне від поганих думок. Як максимум, колишній партнер, буде вражений, що без нього світ обертається як раніше, почне шкодувати про своє рішення розлучитися.
Якщо почуття ще живі, то саме така поведінка «кинутого» буде сприяти тому, що до нього захочуть повернутися.
Той, хто кинув, на цьому етапі повинен бути непохитний - або зникнути зовсім, або дружелюбно, але прохолодно повторювати те, що він вже сказав багато разів. Головна помилка - це всі спроби дружби на цьому етапі. Зрозуміло, якщо на цьому етапі він не прийшов до висновку, що розрив відносин-це його помилка і він поспішив з розставанням, і мріє відновити відносини.
Якщо примирення так і не відбулося, у людини, залишеного наодинці зі своєю нерозділеним коханням, настає фаза капітуляції.
Розрив відносин - етап третій
Він усвідомлює, що це дійсно відбулося - улюблений пішов назавжди і повертатися не збирається. У нещасного з'являється занижена самооцінка, жалість до себе, пригнічений стан духу, депресія. Саме на цьому етапі в найважчих випадках відбуваються спроби самогубств, дивні витівки. Злочини, скоєні через нещасливе кохання, також трапляються саме тоді, коли кинутий переживає цю фазу.
Тут ураженого стрілою Амура можна народжувати зі свого горя прекрасні мистецькі твори. Адже все найпрекрасніше у світі - вірші, музика. картини, - як не дивно, створені під враженням любові. І що ще дивніше - любові нещасної, що обірвалася раптово. Виплеснути свій біль в творчість - досить ефективне і конструктивне рішення. Можна кудись поїхати.
Важливо усвідомити на цьому етапі, що біль заподіюють думки. Думки, які люди створюють самі. Відчуття щастя - це те, що ми самі здатні створити всередині себе. Якщо улюблений знехтував своєю другою половиною, то навіщо він потрібен? Хіба це справжня любов? Ні, тому і стався розрив відносин.
Якщо все-таки людина успішно переживе попередню фазу, то слідом за нею настане довгоочікувана фаза смирення.
Розрив відносин - етап четвертий
У вікно світить сонячний промінчик, хочеться любити, співати, а життя вже не бачиться в чорних фарбах.
На цьому етапі треба любити і радіти. Дуже часто, якщо колишній партнер повертається саме на цьому етапі, кинутому коханому вже зовсім не потрібно його повернення. Колись сумний потерпілий у боротьбі за любов з подивом, а часом і зі сміхом, згадує, як і по кому він лив гіркі сльози.
З цього висновок: якщо вже повертатися, то не затягуючи своє повернення до того моменту, коли кохана людина вже змирився і прийняв ситуацію.
Як правильно розірвати відносини
А як же правильно кинути невідповідного партнера?
Як правильно кинути
Просто сказати: «Вибач, наша зустріч була помилкою» - і шукай вітру в полі? Навряд чи це вихід, адже хочеться піти так, щоб не залишити після себе руїни, біль, сльози і прокльонів навздогін. Щоб колишній був цілком щасливий з кимось іншим потім, а не проклинав все життя, намагаючись зганяти зло на всіх своїх подальших партнерах (або партнерок).
- По-перше, важливо не давати приводу для помилкових надій. Саме це змушує колишніх надзвонювати по ночах, ревнувати, переслідувати, благати про прощення і відновлення відносин. При цьому слід пам'ятати, що давати надію можна не тільки словами, діями, але і поглядом.
- По-друге, в ситуації розриву відносин недоречно кокетувати, загравати, розповідати про свій новий роман, намагаючись викликати ревнощі. Людині і так боляче. Варто зі співчуттям ставитися до нього навіть у тому випадку, якщо в стосунках він був нестерпний і дійсно винен в розриві сам. Не треба шукати свій найсексуальніше плаття для того, щоб піти назавжди. Це красиво тільки в кіно.
Тактовність і дружелюбність - то, що необхідно, коли доводиться вимовляти фрази, які заподіюють протилежному боці нестерпний біль.
Завжди можна знайти слова, щоб поранити самолюбство іншого якомога менше і зберегти його надію, що він знайде своє щастя з кимось іншим. Якщо позначити людини тотальним невдахою або кимось, з ким жити неможливо, вселити йому це, а потім піти від нього - це справжній злочин. А чуже горе бумерангом повертається до того, хто його «запустив».
Не треба обривати моментально всі контакти і зникати. Якщо тільки людина не образив до глибини душі своїми зрадами, підлістю або чим-небудь ще. Кращий з варіантів - зберігати баланс - ніколи не давати надію, при цьому відповідаючи на його питання спокійно, холоднокровно і дружелюбно.
Адже іноді і справді корисно розібратися в тому, що сталося, знайти свої помилки і промахи, щоб не повторювати їх у майбутньому. Не треба скупитися на слова і викидати людину зі свого життя, як непотрібний мотлох. Треба проявити повагу і вдячність до нього, як мінімум, за прожите разом час.
У ситуації, коли він не хоче нічого чути і приймати неминуче, можна сказати: «Я тобі все вже сказав (а). Це наша остання розмова. Трубку я більше не візьму. Зрозумій, це треба тобі. Щоб ти скоріше звільнився від мене і жив своїм життям. Можливо, коли-небудь ми будемо спілкуватися як друзі, але це буде не скоро ».
Краще, якщо і голос буде відповідний. Хоча б з жалем. Зазвичай це виходить природно, адже розлюбити остаточно в одну мить неможливо. Після такої розмови можна не відповідати на дзвінки.
Розрив відносин - важливо поважати почуття колишнього партнера і щоб він знав про те, що його почуття поважають і розуміють.