Як розпізнати розтягнення, ніж допомогти дитині і від чого слід утриматися.
Такі травми, як розтягнення або напруга м'язів, стають більш вірогідними у віці від 6 років, як тільки дитина починає займатися спортом. Вивихи частіше зустрічаються у дуже активних дітей. «Діти можуть розтягнути кісточку або вивихнути коліно, наприклад, під час гри в футбол чи баскетбол, стрибаючи з гойдалок на дитячому майданчику, - каже Шаліні Форбіс, доктор медичних наук і педіатр в Огайо, - така травма, як вивих або розтягнення зап'ястя або ліктя частіше є результатом падіння дитини з витягнутої перед собою рукою ». Постійне використання певної групи м'язів (під час бігу, катання на велосипеді) може викликати напругу в цих м'язах.
У чому різниця між розтягненням і напругою?
Розтягування відбувається, коли зв'язка - еластична тканина, яка з'єднує кістки через суглоб або м'язові волокна розтягуються занадто сильно або розриваються. Кісточки, коліна, зап'ястя і лікті є найбільш уразливими для розтягувань, особливо при різкому скручуванні. «Оскільки дитячі зв'язки, як правило, сильніше, ніж навколишні їх кістки і хрящ, набагато частіше результатом травми є пошкодження кістки, а не зв'язки». - каже Шаліні Форбіс.
М'язовий Дефанс - напруга м'язів тієї чи іншої ділянки тіла, досить поширене явище. У нормальному стані робота м'язової тканини представляється у вигляді рівною і еластичною поверхні з рівним розслабленням або напругою. Однак трапляються ситуації, коли з тих чи інших причин окремі м'язові волокна або навіть групи м'язів постійно знаходяться в напруженому, натягнутому стані незалежно від волі людини. Таке явища прийнято називати спазмом. М'язові напруги неминучі в усі моменти життя. М'язову напругу має одну особливість: воно не зникає, а «гуляє» по різних групах м'язів. Зменшиш напруга в спині - воно з'явиться в плечі, прожени його звідти - воно перекинулося на діафрагму. Найбільш часто напружуються м'язи шиї, спини, стегна і литкових м'язів.
При розтягуванні зв'язки або м'язи часто виникає різка, негайна біль. Також можуть виникнути синці, якщо кровоносні судини були розірвані.
Даний вид травми має кілька класифікацій:
• помірне розтягнення зв'язок, при якому зв'язка перенапружена. Властива незначна біль і синці, але без особливих труднощів при використанні частини тіла;
• часткове розривання зв'язки, що призводить до помірного болю;
• зв'язка повністю розірвана, що призводить до сильного болю, набряків, синців і неможливості використовувати конкретну частину тіла.
Коли звернутися до лікаря
Якщо у вашої дитини сильний біль або він не може ворушити ушкодженою кінцівкою, відведіть його у відділення невідкладної допомоги. У нього може бути важке розтягнення або перелом кістки.
Якщо ви вважаєте, що травма не є серйозною, наприклад, напруга або м'яке розтягування, зателефонуйте своєму лікарю, який розповість вам, як правильно доглядати за дитиною в домашніх умовах. Також зв'яжіться з лікарем, якщо ваша дитина кульгає або кульгавість після травми не покращується.
Щоб зменшити біль і набряк, тримайте постраждалу ділянку тіла максимально нерухомим протягом 24-48 годин. Коли ваша дитина сидить або лежить, підтримуйте пошкоджену область за допомогою подушок, щоб тримати її вище рівня серця. Нанесіть холодний пакет (або пакет замороженого горошку і т.д.) на постраждалу ділянку на 15-20 хвилин, спочатку обернувши його рушником, щоб захистити шкіру дитини. Зробіть це як можна швидше після травми і повторюйте холодний компрес три рази в день протягом дня або двох.
Еластична пов'язка забезпечить нерухомість м'язи і зменшить набряк і дискомфорт. Оберніть надійно, але не сильно. Ви також можете дати вашій дитині протизапальний болезаспокійливий препарат, такий як ібупрофен.
Як захистити дитину від цієї травми
Якщо ваша дитина дуже маленький, йому потрібен постійний контроль. Наприклад, малюкам не складе ніяких труднощів піднятися на місце, з якого вони можуть впасти і отримати травму.
Коли ваша дитина почне займатися спортом, переконайтеся, що він носить правильне взуття і захисну екіпіровку. Також корисно витратити кілька хвилин на розтяжку після тренування. Це покращує гнучкість суглобів і м'язів, які можуть стати жорсткими від напруги.
В кінцевому рахунку, регулярні фізичні вправи можуть допомогти дітям уникнути напружень і розтягнень, посилюючи м'язи, утримуючи суглоби, покращуючи рівновагу і координацію, тому вони менш схильні скручувати кісточку або падати.