Ні професійний спортсмен, ні звичайна людина не застраховані від травм, і лікування розтягнень зв'язок в колінному суглобі частіше проводиться в домашніх умовах. Все що потрібно, для того щоб швидко стати на ноги в даній ситуації, - своєчасне надання першої допомоги та дотримання правил реабілітації. Народні засоби допоможуть суглобу швидше прийти у форму.
У мене були жахливі болі в колінах, лікарі сказали без операції не обійтися, але я ризикнула і впоралася з хворобою. Моя рекомендація ось у чому, візьміть.
причини травмування
Таке пошкодження може стати досить серйозною проблемою, тому самостійне лікування можливо лише після звернення до лікаря. Розтягування - поширена проблема для спортсменів. Коліно є вразливою частиною для наступних професіоналів:
- хокеїстів;
- футболістів;
- спринтерів;
- лижників;
- бодібілдерів;
- пауерліфтерів;
- баскетболістів;
- ковзанярів.
Травма є серйозною, і нерідко після неї вже не повертаються у великий спорт.
З звичайною людиною може трапитися побутовий травматизм. Люди ушкоджують зв'язковий апарат в наступних умовах:
Моя жахлива історія і "хеппі енд"
Лікарі говорили що пора робити операцію, але я боялася, і вирішила спробувати це засіб.
- пересуваючи диван, шафа або іншу тяжкість;
- при різкому стрибку;
- під час бігу.
Різке скорочення непідготовленою м'язи може надати на зв'язку надмірне навантаження. В результаті людина отримує такі травми:
- При неправильної опорі після стрибка може відбутися падіння на коліно є ризик розтягування зв'язки в області надколенной групи.
- При ударі, різкому згинанні і розгинанні, падінні може пошкодитися хрестоподібне зчленування.
- Удар збоку призводить до травми колатеральної зони. Відбувається зсув кісток у одну сторону, а зв'язка в цей момент не витримує, розтягується або рветься.
Деякі неакуратні руху також призводять до розтягування:
- поворот гомілки навколо своєї осі;
- поворот стегнової кістки;
- зміщення гомілки в сторону.
Якщо раніше вже були травми, то можливе подальше розтягнення при невеликих навантаженнях і наступні травми:
- одночасне пошкодження зв'язок;
- вивих;
- перелом кісток;
- травмування менісків.
До групи ризику входять ті пацієнти, у яких спостерігається нестабільність зчленувань, різниця в силі м'язової системи нижніх кінцівок.
Невідкладні дії і допомогу
Лікування, період реабілітації, ускладнення і подальше життя пацієнта повністю залежать від якості надання першої допомоги.
Важливо! Вирішальну роль відіграють перші години після того, як сталося травмування зв'язкового апарату.
Проблему потрібно діагностувати, провести відповідні заходи, правильно транспортувати пацієнта в лікарню або забезпечити зручне положення тіла до приїзду швидкої допомоги. Основна долікарська допомога полягає в наступних діях:
- Насамперед потрібно знерухомити суглоб. На коліно накладається пов'язка, що давить, на всю ногу прибинтовують лонгета. Не у кожного вдома або під рукою є дане пристосування, його можна замінити дерев'яною планкою або іншій плоскій деталлю довжиною в нижню кінцівку.
- Одночасно з знерухомленням проводиться накладання холодного предмета на місце пошкодження. Це запобіжить набряк і поява великої гематоми. Крім того, знизить ризик виливу крові в порожнину суглоба.
- При сильному болі можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат. Ослаблення болю після таблетки не означає, що можна робити спроби рухатися.
Щоб не обморозити шкіру, компрес готується наступним чином: шматки льоду загортаються в пакет і тканину.
Важливо! Холод можна прикладати тільки перші 10-12 годин, далі його замінюють теплими компресами для поліпшення кровообігу.
Щоб зменшити приплив крові до пошкодженої нозі, її піднімають на піднесення, але таким чином, щоб не виникало дискомфорту. Після цього ніяких дій самостійно робити не можна.
Що робити, і якого лікаря звертатися?
У травмпункт пацієнта може доставити машина швидкої допомоги, або дістатися на автомобілі можна за допомогою родичів. Ходити самостійно і навантажувати суглоб заборонено.
У лікарні хірург або травматолог оцінять стан пацієнта, зроблять рентген. Після визначення тяжкості травми буде обрана подальша тактика лікування:
- При мініразриве робиться давить. При повному розриві накладається гіпсова лангету, яка захоплює коліно, стегнову частину і область гомілки. Іноді лікарі замінюють гіпс ортезами - полімерними пристроями для пересування.
- Якщо травмування серйозне, аж до розриву, то в нерухомому стані коліно потрібно буде тримати близько 2-х місяців. Якщо травма несерйозна, то пов'язка зберігається до 3-х тижнів.
- Щоб швидше позбутися від набряку і запалення накладають мазі, що усувають симптоми.
- Якщо стався крововилив, в умовах стаціонару робиться прокол в області суглоба. Зайва кров видаляється, в порожнину вводяться стероїдні препарати, які усувають запалення.
Головний ортопед країни заявив: «Копійчаний продукт №1 для відновлення нормального кровопостачання колінних суглобів. Вони будуть як в 18 років, досить раз в день мазати. »
Перший етап лікування пов'язаний з фіксацією суглобового апарату, збереженням коліна в нерухомому правильному положенні і знеболення. Другий етап включає в себе фізіотерапію і спеціальну гімнастику.
- усунення набряку;
- активізація процесу загоєння тканин;
- відновлення тонусу м'язів.
Для реалізації перерахованих вище завдань застосовуються такі методики:
- УВЧ;
- магніти;
- електростимуляція;
- розроблений комплекс вправ.
Не кожна людина може на період лікування і реабілітації повністю відмовитися від роботи, навчання або інших важливих заходів. Щоб здійснювати пересування використовуються ортопедичні пристрої.
Для довідки! Брейс-апарат використовуються для огорожі від зайвих рухів, але вони не знімають з суглоба навантаження. Тому носіння Брейс обов'язково, але тільки ними обмежуватися не можна.
Кращим помічником є милиці. При їх заміні на паличку загоєння відбуватиметься трохи довше.
Щоб не втратити рухову активність і полегшити період реабілітації, лікарі рекомендують виконувати при розтягуванні зв'язок коліна прості рухи пальцями ніг і стопою. Через кілька днів можна приймати теплі ванни і компреси, прогрівати електрогрілки. Тепло усуває біль, повертає рухливість.
Лікувати зв'язкову систему немає сенсу, якщо діагностована третя ступінь. В цьому випадку потрібно хірургічне втручання.
Як і чим лікуватися вдома?
Згодом еластична тканина відновлюється самостійно, головна умова - забезпечення нерухомості суглоба. Залежно від тяжкості ушкодження, працездатність повертається від 1 до 8 тижнів. Лікування допоможе активізувати і прискорити процес загоєння.
Будь-яке домашнє лікування проводиться тільки після консультації з лікарем. Серед народних рецептів популярні такі склади:
- На уражену ділянку наноситься компрес з білка курячого яйця. Зверху замотується вовняним шарфом на 5-6 годин, можна на всю ніч.
- Рецепт мазі: 1 частина натертого господарського мила, 2 частини яєчного жовтка, 1 частина води. Компрес з такою маззю дозволяє усунути біль.
- До ураженого місця прикладають маски і лікувальної глини. Компрес тримають кілька годин під пов'язкою.
- Горілчані компреси. Надають зігріваючу дію, підсилюють кровообіг, знімають запалення.
Варто відмовитися від рецептів з використанням лука і часнику. Вони надають подразнюючу дію, збільшують швидкість кровотоку, що може привести до утворення набряку.
Нюанс! Також не рекомендується робити розтирання і розминання, це може призвести до нових набряками. Суглоб повинен залишатися в спокої.
Ускладнення і ризики
Ускладнення можуть виникнути, якщо своєчасно не надати допомогу і не дотримуватися режиму спокою. Це може значно затягнути період відновлення і викликати великий дискомфорт.
Доктор медичних наук Дикуль Валентин Іванович у своєму інтерв'ю МОЗ розповів про маловідоме засіб, яким ЗА КОПІЙКИ можна привести коліна в порядок. Для цього потрібно всього лише.
- Артрит. Запальні процеси, які протікають в суглобових тканинах. Вражений суглоб болить, важко рухається, набрякає.
- Артроз. У суглобах відбуваються деструктивні зміни, хрящові тканини стоншуються, з'являються кісткові нарости. Проблема з'являється через велике навантаження на коліно.
При невиконанні реабілітаційних заходів після лікування пацієнта можуть ще довго мучити ниючі болі, при ходьбі може виникати дискомфорт, біль може будити ночами. Якщо розтягнення зв'язок відбувалося багато разів, це загрожує нестабільністю суглоба.
Суглобова нестабільність характеризується втратою ним своїх функцій. Важко виконувати цілеспрямований рух. У спортсменів функцію зв'язок починають виконувати м'язи, для нетренованого людини це стає справжньою проблемою.
Коліно і його зв'язкового-суглобовий апарат приймають на себе навантаження всієї ваги тіла людини. Максимальний спокій і реабілітаційні заходи в лікувальному закладі і домашніх умов допоможуть швидко позбавитися від болю і повернутися в колишню форму.
