Загартовування НЕДОНОШЕНИХ ДІТЕЙ.
Загартовування недоношених дітей має проводитися в тому ж обсязі, що і дітям, народженим в строк, але збільшення навантаження повинне бути більш поступовим.
Поки дитина не звикла до коливань температури, не слід оголювати його повністю, приступаючи до занять лікувальною фізкультурою. Так, наприклад, проводячи вправи для м'язів рук, нижню половину тіла дитини в цей час прикривають пелюшкою і, навпаки, не знімають сорочечки, займаючись ногами. Лише коли дитина звикне до повітряних ванн, при заняттях гімнастикою можна оголювати його повністю. Таким чином, масаж і гімнастика будуть поєднуватися з процедурою загартовування повітрям.
Систематичне проведення повітряних ванн рекомендується починати з I, 5-3-місячного віку (в залежності від ступеня недоношеності, маси тіла при народженні, пори року). Дитину залишають оголеним на 1-3 хв 3-4 рази на день. При заняттях гімнастикою тривалість повітряної ванни збільшується до 10-15 хв, але при цьому гімнастика і масаж попереджають охолодження тіла дитини. Регулярно проводяться повітряні ванни тренують організм, привчають його пристосовуватися до раптових знижень температури навколишнього повітря шляхом зміни кровообігу в шкірі і у внутрішніх органах.
З метою загартовування недоношених дітей, крім повітря, використовують і інші природні чинники - воду і сонце.
Купати недоношених дітей, так само як і доношених, починають з моменту загоєння пупкової ранки. Температура води при купанні може коливатися в межах 36-37 ° С. Протягом першого року життя купати недоношених дітей рекомендується щодня.
Сонячні ванни для дітей першого року життя проводити не слід, а повітряно-сонячні (їх ще називають світло-повітряні) ванни дуже корисні. Їх можна проводити влітку на повітрі в місцях, захищених від прямих сонячних променів і вітру, наприклад під розлогим деревом, в його мереживній тіні, або в затіненому місці поблизу сонячної майданчика. При цьому на полегшено одягненого дитини впливають розсіяні сонячні промені, температура повітря, його вологість, швидкість руху.
Крім цих спеціальних процедур, що гартують, не менш важливі інші регулярні елементи загартовування, які повинні стати обов'язковими в фізичному вихованні дітей. Так, абсолютно необхідно для правильного розвитку дитини часте провітрювання кімнат в будь-який час року. Дуже корисні сон на повітрі і прогулянки, вмивання холодною водою і, на що дуже важливо, це одягання дітей відповідно до погоди без надмірного укутування.
Тривалість перших прогулянок з дитиною, що народилася передчасно і досягли віку 2 міс, які мають масу тіла 2800-3000 г, 10-15 хв. Для прогулянки дитини треба одягати так, щоб він не був ні перегрітий, ні охолоджений. Температура тіла його повинна бути нормальною.
Тривалість прогулянки збільшують поступово до 1 ½ -2 ч за умови, що дитина одягнений правильно. При гарній погоді потрібно гуляти 2-3 рази на день. Взимку з недоношеними дітьми можна гуляти при температурі повітря до 10-12 ° С.
У морози і в спеку дуже корисний сон в приміщенні з відкритими вікнами. Під час сну на повітрі необхідно контролювати стан дитини, звертаючи увагу на глибину сну, рівномірність дихання, колір обличчя. У гарну погоду влітку бажано, щоб діти майже весь час проводили на повітрі.
Джерело: В.Л. Страковская, В.Є. Ладигіна "Фізичне виховання недоношених дітей".