Масаж пальців рук для бадьорості та гарного самопочуття
Пальці, як і кисті, рекомендується масажувати в будь-яку вільну хвилину, і особливо якщо руки холодні або спітнілі. Кожен палець «відповідає» за свій орган, і завдяки такому масажу відбувається оздоровлення всього організму.
1. Великий палець відображає стан легенів, бронхів і печінки. Наприклад, будь-які напади кашлю можна пом'якшити і навіть вилікувати, масажуючи великий палець, особливо сильно натискаючи на край лунки біля основи нігтя.
2. Вказівний палець безпосередньо «посилає» сигнали в область всього травного тракту. Тиск на точку під нігтьової пластиною допомагає при будь-яких хворобливих відчуттях в порожнині рота, включаючи зубний біль. Середина пальця - зона шлунка, печінки, жовчного міхура. Нижня частина пальця і м'ясиста поверхню між великим і вказівним пальцями відображає стан товстого кишечника.
3. Середній палець «веде діалог» з усією системою кровообігу.
4. Безіменний палець пов'язаний з нервовою системою, і масаж його допомагає побороти всі нервові розлади, стреси і поганий настрій.
5. Мізинець пов'язаний з тонким кишечником і серцем. Щоденні розтирання цього пальця і натискання на точку біля основи нігтя рятують від хронічних закрепів.
Масаж кистей рук хороший тим, що його можна виконувати скрізь і завжди, в будь-якому положенні: стоячи, сидячи, лежачи.
Починати масаж треба з загального розтирання кистей рук, роблячи це близько хвилини. В результаті температура шкіри підвищується, руки зігріваються, і ви можете продовжити масаж.
- Помасажуйте кожен палець від кінчика до основи, з усіх боків. Причому кожен палець по черзі і не менше трьох разів.
- Далі розминайте і масажуйте долоню від внутрішнього краю до основи, від зовнішнього краю - до середньої точки долоні і по середній лінії від пальців до зап'ястя.
- Пальцями і круговими рухами долоні розминайте зап'ястя. Більш ретельно впливайте на зони, які болісно реагують на натискання.
Закінчуйте масаж розтиранням.
До масажу не варто використовувати масла і креми, зате після - обов'язково! Крем добре вбереться в розігріту масажем шкіру, зробить її м'якою і доглянутою. Загальний час масажу - 7-10 хвилин. Повторювати його можна по 5 разів на день. Найбільший ефект від процедури ви відчуєте вранці до сніданку і в хвилини втоми.
Цікаво, що, натискаючи пальцем на точку по самому центру долоні, можна зняти серцебиття і втома, повернути бадьорість і веселий настрій.