Привіт, дужі і некволі! Ну і все, хто теж цікавиться цим питанням. В ефірі передача "Русский кач". Сьогодні я розповім як накачати м'язи обличчя.
М'язів на обличчі всього три - щоб рухати бровами, щоками і щелепою. Брови відразу скажу - качати не треба, краще їх взагалі збрити як це сдалал співачка Мона Ліза на обкладинці своєї касети "тому що не можна бути красивою такою". Тепер щоки - у них така анатомія що одним боком вони все одно кріпляться до щелепи, тому треба качати спочатку її, а щоки накачаються по ходу справи. Щелепа - це головне. Тому що, хлопці, я вам так скажу - на фотографії в паспорті все одно не видно чи багато у вас м'язів на спині і кінцівках. А видно тільки обличчя і особливо якщо в там видатна щелепу - вперед наприклад і в сторони - тоді всім ясно качок ти чи ні.
Щелепа качати просто - для початку треба багато є і багато говорити. Коли цю вправу буде освоєно - тобто ви все з'їсте що було в холодильнику і всім все скажете що хотіли, можна переходити до спеціальних спортивних снарядів. Снаряд номер один продається в будь-якому кіоску - це жуйка. (Виймає жуйку, починає жувати) Ви її кладете в рот відразу всю пачку і починаєте робити тяги в два підходи по три-чотири Чавка на кожен - щелепу вперед / назад - вправо / вліво. По колу і в вихідну стійку. Поступово додаєте навантаження, до кінця другого тижня доходите до десяти пачок. Ну і для самих качків - можна переходити на найскладніший снаряд. Продається він не в будь-якому кіоску, а тільки в спеціальному, зоологічному. (Виймає кістку для собак) Але тут, пацани, головне контролювати навантаження і не надірватися в перший же день! На сьогодні все.
Необхідно зареєструватися щоб прочитати текст або скачати файли