Скажіть ..., у вас буває таке, коли ви зробили якусь помилку, помилку, або не впоралися з якоюсь ситуацією, конфліктом, понесли якісь втрати, ранілісь ... І тепер переживаєте: «Як же так ?!», « потрібно було так їм відповісти ..., а ще ось так ... »,« Ну що я за негідник ...? »,« Сволота, щоб вам добра не було ..., піду кексік з'їм з горя ... »Пропоную вам витончений спосіб завершити такі переживання.
Під неприємностями я маю на увазі такі ситуації, як:
- конфлікт, який закінчився ні в вашу користь;
- посварилися з важливим для вас людиною;
- ви не змогли «гідно» відповісти на нападку;
- інший поранив вас з ваше слабке місце;
- з вами порвали відносини;
- ви не змогли відстояти свою позицію і зазнали збитків (фінансові, моральні);
- упустили якусь можливість, яка «випадає раз в житті»;
- виставили себе в «жахливому» положенні, «вдарили в бруд обличчям», «зганьбилися» і вас мучить сором;
- мимоволі образили іншої людини;
- зіпсували щось цінне і важливе з речей або стали причиною аварії;
- через вас хтось постраждав (фізично, фінансово, морально);
- і т.д.
Перераховувати ці життєві «біди» життя можна нескінченно. Сама читаю і хочеться крізь землю провалитися і не бути. Але запрошую вас і себе не впадати у відчай. Давайте подивимося на це під іншим кутом ...
Уявіть ..., що ваш розум - це Сад. Сад, квітучий, квітучий. Тут є кущі ваших фантазій. Квіти ваших переконань. Але коли приходить час частина віджилого своє в'яне, щоб дати життя новим сходам. Але все ж це завжди живе цілий рік Сад.
Але кожен раз, коли ви переживаєте ту чи іншу ситуацію, в ваш Сад потрапляють Камені Досвіду. Від самих меленьких камінчиків до цілих каменів. Одні закидають вам люди, інші ви привносите самі. Ці Камені з Досвіду - ні що інше як Знання про наш світ.
- Що це за Знання?
Так як ми в метафорі Саду, то ці факти про життя, людей, про стосунки людей - це «каміння-знання». Коли вони тільки потрапляють з ситуації в вашу свідомість, тобто Ваш Сад, вони валяються під ногами і з боку виглядають як «розумовий сміття», і кожен з «каменів» має «знання» на ваші запитання:
«Що мені важливо розуміти про інших людей в таких ситуаціях?», «Що мені важливо дізнаватися і спостерігати за ними?», «Що мені важливо зрозуміти про себе,« До чого мені важливо бути готовим в таких обставин? »,« Як мені важливо надходити, якщо таке відбувається? »,« що мене ранить в цій ситуації? »,« На що я злюся? »,« що я хочу? »,« що мені пробачити і кому? »,« що свого мені важливо захищати в такі моменти? »,« Про які заходи мене просять мої почуття і відчуття? »і найважливіше питання, до чого все йшло« Як мені важливо вступити в цей момент? »тощо
Вони дуже важливі для вас, але ці «камені-знання» розкидані, але весь час своїм блиском або чорнотою привертають вашу увагу, кличуть до себе. І ось…:
- Що ж змушує вас переживати, турбуватися і повертатися в пам'яті в хворобливі для вас ситуації, програвати їх знову і знову?
Коли ви пережили будь-яку неприємну для вас ситуацію, ви все ж відчуваєте, що десь тут, у вашому Саду розуму, з'явилися «знання» про те, що сталося і про майбутнє. А після неприємної ситуації нас турбує тільки одне питання:
"Е моє! Як після цього жити далі ?! »
Вас турбує, що тепер думати про себе, про інших, як їм довіряти, до чого і як ставитися, як себе вести. І ви ходите, ходите, ходите по своєму Саду. Шукайте і шукайте ці «камені-знання». Адже знання-то вже під вашими ногами! Тому ви ходите навколо них колами. Від події до події у вашому житті або довгими роздумами біля вікна, ви звужуєте коло пошуків і, рано чи пізно, натикаєтеся на ці «камені-знання».
- Як зібрати «камені-знання»?
Ці «камені» в розкиданому вигляді засмічують вашу голову! Терміново збираємо «урожай»! Вам доводиться думати про всі відразу, шукати все відразу.
Всі ці камені ви, кожен свого часу, рано чи пізно:
- Топчій по ним, і не можете зрозуміти, що це, про що?
- підбираєте в руки і дивіться на нього (тобто прислухайтеся до вашими відчуттями, почуттям, у відповідь на них думок);
- відшліфовувати (тобто ці самі думки оформляйте в слова, з корисним для вас і вашого життя смислами - формуйте переконання / ідеологію до цих ситуацій);
- даєте кожному свою назву і призначення (тобто вирішуйте, як ви будете свої переконання втілювати, захищати, як виходячи з них діяти).
Так ви розкладає ці «камені-знання» за своїми «поличках» або «скриньках», як садові інструменти, яким ви знаєте застосування. Але для цього вам потрібно їх «зібрати»:
1 крок. Стикаєтеся з ТУРБОТОЮ. Те, що прилетіло в ваш сад, вже привертає вашу увагу, але ви ще не дісталися до них. Ви вже замислюєтеся про ці знаннях, ви їх «відчуваєте», шукайте-шукайте і шукайте ці «знання», Топчій по цих каменях з болем.
2 крок. Чи відчуваєте ПІДОЗРА. Те, що ви зрозуміли, але ще не визначилися про їх місце саме у вашому житті, як ці знання використовувати - ви звалюєте їх в окремі «ящики», ви визнали ці «знання», але поки ще не визначилися, як з ними бути, і, так, вони про ваше життя чи ні. З цих питань ви сумніваєтеся, чи не сформулювали своє ставлення, не знайшли зону застосування і відчуваєте себе нестійкий, невпевнено.
3 крок. Прийняли ФАКТ. Те, що ви вже точно зрозуміли і цим готові користуватися - ви тримаєте в спеціальних місцях, розкладених по горщикам, поличках. Або геть вбудовуєте в стіни вашого саду, і вони для вас уже прості істини, про які не треба замислюватися. Цим ви в своєму житті вже точно вирішили цілеспрямовано користуватися. Чи відчуваєте себе впевнено, у вас є переконання з цих питань і готові «протоколи» поводжень.
4 крок. Формуліруйете для себе ПРОТОКОЛ ПОВЕДІНКИ. Ви зробили висновок про своїх упущення і склали для себе подумки памяткe-інструкцію, як поводитися до ситуації, під час ситуації, після неї.
- Що вам дає «урожай» з цих «каменів-знань»?
Це, перш за все Знання.
- про вас (що ви робите, яке враження справляєте, де ви про себе не подбали, ніж знехтували, ваші звички в поведінці та прийняття рішень);
- про інших (які інтереси вони можуть переслідувати, що думають про вас, чого від них можна очікувати, а про що можна навіть не здогадуватися);
- про вчинки (які дії вживаю інші, а які ви, що з цього корисно і ефективно, що погіршує ситуацію);
- про ваше власне ставлення до всього того, що відбувається.
Вони допоможуть вам завершити ситуацію в своє здорове задоволення - дають вам можливість сформувати свою глобальну впевненість в світі людей:
- відновити зруйноване самопочуття (визначитися зі ставленням до себе самого, до світу людей навколо, і ситуації в цілому);
- оновити свій світогляд до оточуючих людей або конкретних груп людей (сформулювати свої свіжі переконання);
- оформити висновки (рекомендації до себе самих у подібних ситуаціях в майбутньому.
Ви станете стійкі в типових важких і делікатних ситуаціях, тому що у вас буде сформована особиста тверда позиція і план дій.
Частіше усамітнюйтеся в свій Сад і збирайте камені по одному. Шліфуйте їх. Визначайте їм призначення. Тоді ви будете багаті на досвід, який збагатив вас знаннями.
Для вас настав «час збирати каміння»?
Готова на цю експедицію на вашу Саду разом з вами.