Ожина є близькою родичкою малини, яка має оригінальний кислуватим смаком і ароматом. На сьогоднішній день виведено багато різних сортів цієї ягоди, що дозволяє вирощувати її в різних куточках країни. Властивості садової ожини для організму людини були доведені завдяки проведеним дослідженням. Варто зауважити, що в засобах народної медицини використовують не тільки плоди, але і листочки, коріння, і гілочки.
Корисні властивості і протипоказання садової ожини
До складу ягід входять різні вітаміни, мінерали та кислоти, а також інші корисні речовини, що й обумовлює широкий спектр дій. Найкраще їсти ягоди в свіжому вигляді, але також з них можна робити компоти і різні джеми та варення.
Чим корисна садові ожина для дітей і дорослих:
- Багаті ягоди калієм і залізом, що обумовлює їх сприятливий вплив на стан серцево-судинної системи. При регулярному споживанні можна нормалізувати тиск, зміцнити серце і судини.
- Має виражену жовчогінну дію, що сприяє моториці жовчовивідних шляхів, знижуючи ризик виникнення застоїв, запалень і каменів.
- Кислоти і вітаміни в садової ожині обумовлюють жарознижувальну дію і позитивний вплив на захисні функції організму. Саме тому ягоди корисні при застуді.
- Плоди мають антиоксидантні властивості, що допомагає зупинити процеси старіння, оскільки вони ведуть ефективну боротьбу з вільними радикалами.
- Користь садової ожини обумовлена позитивним впливом ягід на дію нервової системи. При регулярному споживанні можна позбутися від безсоння і поліпшити пам'ять.
- Завдяки наявності фруктози. плоди рекомендовані при ознаках цукрового діабету.
- Якщо часто включати плоди свого меню можна знизити ризик виникнення раку, а також з організму виводиться стронцій і солі важких металів, які негативно позначаються на стані здоров'я.
- Мінерали, що містяться в ягодах, обумовлюють седативну дію, тому їх рекомендовано є при неврозі.
- Свіжі плоди мають тонізуючу і загальнозміцнюючу дію.
- Для тих, хто стежить за своєю фігурою або ж хоче позбутися зайвої ваги ягода буде корисна своїй невисокій калорійністю, оскільки на 100 г доводиться тільки 34 ккал. До того ж ожина покращує обмін речовин.
- До складу листя ожини входять мінеральні та дубильні речовини, а також вітамін С. Їх використовують для відварів і настоїв, які важливі для правильної роботи травної системи. Відвар ефективно бореться з екземою та запальними процесами шкіри. Чай, приготований з листя ожини, корисний при недокрів'ї.
- Стебла застосовуються для лікування неврозів серця, для чого з них готують відвар. Настій з гілок застосовують при остеохондрозі і відкладеннях солей у суглобах.
- Відвари, приготовані на основі коренів ожини, мають сечогінну дію, тому вони корисні людям, які страждають на сечокам'яну хворобу.
Важливо враховувати, що садове ожина може принести не тільки користь, але і шкоду для здоров'я, тому важливо враховувати протипоказання. В першу чергу варто сказати про те, що є люди з індивідуальною непереносимістю продукту, що зазвичай проявляється у вигляді алергії. Не можна їсти ожину в великих кількостях. Мінімізувати кількість з'їдених ягід варто людям з підвищеною кислотністю шлунка. Дозволена доза становить 200 м Протипоказаннями є захворювання нирок. Оскільки до складу ожини входить багато фруктози, ягоди можуть спровокувати збої в роботі нирок.