Танець Мандала - це свого роду медитація, глибинна практика - робота з власною енергією тіла, перебудова організму жінки відповідно до природними силами, закладеними в неї спочатку. У жінці розкривається повна її суть і призначення, в танці можна відчути себе богинею!
Танець Мандала називається ще так тому, що він ґрунтується на традиційних найглибших знаннях, дозволяє жінці збалансувати енергетику всього організму і відновити гармонію його взаємозв'язку з навколишнім світом. Танець має великий оздоровчий вплив на тіло і на стан душі.
Давно помічено, що у жінок, які танцюють красиві східні танці, в яких прийняті енергійні рухи стегнами і животом, практично відсутні проблеми з функціонуванням органів малого таза, дисфункцією яєчників, менструальними болями. Крім того, благотворно позначаються ці танці на роботі вестибулярного апарату, рухливості суглобів, зміцнення зв'язок і стані хребта, а в результаті формується струнка постава, легка хода. Все це відноситься і до танцю Мандала.
Дослідженнями виявлено вплив східних танців і на роботу ендокринної системи танцівниці. В результаті занять танцями нормалізується діяльність гіпофіза, щитовидної залози, паращитовидної залози, надниркових залоз, підшлункової та вилочкової залоз, а в підсумку оптимізується нейроендокринна регуляція, підвищується рівень пристосованості організму до змін умов існування. Під час танцю виконавиця дихає рівно й розмірено, що сприяє не тільки оздоровленню серцево-судинної системи, а й стимулює центри задоволення, в результаті підвищується рівень ендоморфінів - поліпшується настрій.
Зі сказаного можна зробити висновок для жінок, критично налаштованих щодо психологічних практик: танець Мандала надає пряму благотворний вплив на весь організм жінки. Ви можете сприймати його як заняття найбільш безпечним і гармонійним фітнесом з розумними для організму жінки фізичними навантаженнями.
Намагаючись зрозуміти секрет танцю Мандала, не можна залишати поза увагою і естетичну насолоду від самого танцю, а в комплексі з поліпшенням фізичного самопочуття і настрою відбувається гармонізація та внутрішнього світу жінки, і її взаємин зі світом зовнішнім. У танцівниці Мандала зникають комплекси неповноцінності. Через розкріпачення тіла в танці починається глибинна ненасильницька робота над собою. Жінка починає позитивно сприймати себе і свій зовнішній вигляд, стає більш відкритою і розкутою, усвідомлює свою унікальність в цьому світі і осягає красу світобудови.